tag:blogger.com,1999:blog-25335755271483641592024-02-09T22:58:48.911+01:00PRZEDSZKOLE I ŻŁOBEK Pluszowy Miś w Starej Iwicznejakademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.comBlogger3030125tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-57879303340907011532022-01-11T13:24:00.000+01:002022-01-11T13:24:04.919+01:00,,Korzyści z praktyki Nonviolent Communication" autor Łukasz Bieliński<p> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><strong><u><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">NVC pozwala:</span></u></strong></p>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">budować autentyczne relacje z drugim człowiekiem, bez masek i
lęku przed krytyką;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">uwolnić się od poczucia winy, lęku i wstydu;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">powstrzymać zmianę gniewu w agresję i przetransformować gniew
w konstruktywne działanie, które będzie budować więzi z ludźmi i wzbogacać
relacje;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">przetransformować toksyczne relacje w relacje oparte na
szacunku i byciu branym pod uwagę;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">uchronić się przed powstawaniem niektórych konfliktów lub ich
eskalacją;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">rozwiązywać nawet najcięższe konflikty;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">skuteczniej zmieniać swoje przekonania poprzez dotknięcie ich
najgłębszego poziomu, jakim są potrzeby ludzkie oraz tworzeniu takich
strategii, które nie będą kreować nowych konfliktów wewnętrznych;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">rozwijać motywację wewnętrzną;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">rozwijać empatię i tworzyć relacje pełne wsparcia, akceptacji
oraz pomocy;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">wyrażać konstruktywnie swoje uczucia i potrzeby, dzięki czemu
doświadczać głębokiej ulgi;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">dostrzec w sobie piękno bycia człowiekiem, odnaleźć swoje
granice i o nie zadbać;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">wzmocnić swoją pewność siebie;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">tworzyć taką jakość komunikacji z dziećmi, która nie zniszczy
ich poczucia wartości i pewności siebie, oraz nie zabije ich naturalnej
empatii i miłości do bliźniego;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">tworzyć więzi z ludźmi i uwolnić się od poczucia samotności;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">przetransformować relacje oparte na dominacji na relacje
oparte na współzależności;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">rozwijać wrażliwość, by pełniej doświadczać bogactwa uczuć
oraz więzi z innymi ludźmi;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">rozwijać swoją siłę psychiczną;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">efektywniej prowadzić coachingi;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">rozwijać asertywność przy jednoczesnym zatroszczeniu się o
drugą stronę;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">rozwiązywać konflikty wewnętrzne oraz zrozumieć i
zaakceptować swoje krytyka wewnętrznego;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">uzdrawiać swoje traumy z dzieciństwa i budować wewnętrzną
integrację;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">rozwijać swoją spójność i autentyczność w relacji z innymi
oraz samym sobą;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">odnajdywać spokój w dynamicznie zmieniającym się świecie;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">wybaczyć sobie i innym, zaakceptować to czego nie możesz
zmienić i zmieniać to co możesz zmienić;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">na nowo nauczyć się kochać siebie oraz innych ludzi;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">doświadczać “magicznej” mocy wspólnoty będąc w grupie;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">doświadczyć duchowego wymiaru tego Kim Jestem;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">doświadczyć duchowej perspektywy tego, że wszyscy jesteśmy
połączeni łańcuchem współzależności i cierpienie jednych ludzi jest tak
naprawdę cierpieniem wszystkich;<o:p></o:p></li>
</ul>
<p><o:p> </o:p></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-41928427183878227092022-01-11T12:36:00.000+01:002022-01-11T12:36:23.431+01:00JADŁOSPIS DEKADOWY - II dekada , II tydzień od 10/01/2022 do 14/01/2022<p> </p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid black; mso-border-insidev: .5pt solid black; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="height: 54.3pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">Data<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">ŚNIADANIE<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(godz. 9:00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">OBIAD<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">(zupa - godz.
11:30, II <o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">danie godz. 13:30)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">PODWIECZOREK<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">(godz. 15:30)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 110.9pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">10.01.2022<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">poniedziałek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>owsianka z mlekiem kokosowym 150g , bułka
grahamka i pieczywo żytnie50g , serek naturalny20g , powidła domowe z malin
20g ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, herbata miętowa b/c 220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa krupnik z kaszą jaglaną i natka
pietruszki 250 , makaron ryżowy z warzywami w sosie sojowym 200g , kompot z
jabłek <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata miętowa200g , pieczywo chrupkie
kukurydziane i żytnie 100g , humus z ciecierzycy 40g , seler naciowy 30g ,
marchewka 30g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">11.01.2022<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Wtorek<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pieczywo
mieszane 50g , masło 5g , parówki z wody 100g , sos pomidorowy 50g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata ze świeżej mięty b/c 220 g , pestki
słonecznika<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa pomidorowa z makaronem <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>250 g , bitki w sosie własnym 100g , kasza
gryczana 60g , ogórek kiszony 150g , kompot z gruszek 220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Sok
wyciskany <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>marchewkowo-jabłkowy 220g ,
wafle jaglane 50g , pasta z avokado z suszonym pomidorem <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>40g , pestki dyni 30g herbata melisowa b/c
220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 108.2pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 108.2pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">12.01.2022<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Środa<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 108.2pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kakao 220 g<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>, pieczywo mieszane 50 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>/
masło 5 g , jajko na twardo 10g , szczypiorek 5g , pasta z suszonego pomidora
i papryki wędzonej 10g , papryka żółta i czerwona 20g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, herbata ze świeżej mięty 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 108.2pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa fasolowa z kminkiem i boczkiem 250g ,
placki ziemniaczane z vega gulaszem 100g , kompot z jabłek 220 g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 108.2pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Melon 50g , wafle kukurydziane 50g ,
paluchy żytnie 30g , kefir do picia 100g , orzechy włoskie 30g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata miętowa 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">13.01.2022<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Czwartek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Ryż
z mlekiem migdałowym 100g , pieczywo mieszane 50g , masło 10g , własna pasta
jajeczna ze szczypiorem 30g , twarożek naturalny 20g , rukola 15g , papryka
mix 20g , herbata rumiankowa b/c <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g
<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa krem z marchwi z imbirem , sokiem
pomarańczowym posypane płatkami migdałów 250g , kotlet schabowy 100g ,
ziemniaki 60g , surówka z białej kapusty i kopru 150g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kompot z jabłek 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Wafle
ryżowe 550g , cheddar wegański 30g , paluszki serowe 30g , ogórek kiszony 40g
, pomidor 40g , pestki dyni 30g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,
herbata pokrzywowa b/c <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220g<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">14.01.2022<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Piątek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pieczywo
orkiszowe i żytnie 50g , masło 10g , jajecznica ze szczypiorkiem 60g , rukola
10g , ogórek kiszony 20g , herbata zielona b/c 220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa rosół z makaronem i lubczykiem <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>250 , naleśniki z prażonym jabłkiem i
cynamonem 120g , kompot z gruszek <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220
g<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pestki
słonecznik40g , orzechy nerkowca 40g , jabłko 30g , gruszka 30g , marchewka
do chrupania , herbata ze świeżej mięty <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">*Poszczególne
elementy jadłospisu mogą ulec zmianie.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Oznaczenie alergenów występujących w posiłkach ; 1) zboża zawierające
gluten , 2) jaja i produkty pochodne 3) ryby i produkty pochodne , 4) mleko i
produkty pochodne , 5) seler i produkty pochodne , woda bez ograniczeń ,
wszystkie dodatkowe napoje podajemy bez cukru<o:p></o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-24914529954061699472021-12-10T10:46:00.000+01:002021-12-10T10:46:02.143+01:00Dlaczego tak trudno zmienić coś w życiu? autor Łukasz Bieliński<p> </p><h1 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: small;">Być może słyszałeś dobre rady, że
zmiana wymaga odpowiedniego wyznaczenia celów, stworzenia planu oraz
pracy na nawykach. Mimo tego, dalej masz wrażenie, że coś jeszcze Cię
blokuje.</span></h1>
<h1 style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: small;">Jest jeszcze jeden poziom, którego wiele osób jest nieświadoma. Chcesz go odkryć? To przeczytaj artykuł.</span></h1><div><br /></div><div><p style="text-align: justify;">Jeśli chcesz zmienić coś w życiu to
niezależnie czy odniesiesz sukces czy poniesiesz porażkę w jakiś sposób
zaczniesz odróżniać się od grupy, w której do tej pory żyłeś. A to z
kolei, w świecie gdzie ludzie nie rozumieją jak działają relacje oraz
psychika, powoduje wielkie napięcie. Odróżnianie się od innych naraża na
doświadczanie wstydu, bo wtedy przestajemy pasować do grupy. Grupa może
zawstydzić się przez porównywanie do Ciebie, jeśli zaczniesz odnosić
sukcesy i najłatwiejszym sposobem na sprawienie sobie ulgi będzie
wykluczenie Cię ze „stada”. Wstyd ma tendencję do zapętlania się. Może
Cię zawstydzać to, że grupa jest zawstydzona.
Przez brak kompetencji w pracy ze wstydem ludzie wpadają w gniew, który
wyraża się poprzez agresję, która jeszcze bardziej narusza więzi, co
generuje jeszcze więcej wstydu. To właśnie lęk przez wstydem tak bardzo
blokuje nas przed zmianą.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">Ludzie są gatunkiem stadnym. Dla
przeżycia i prawidłowego rozwoju potrzebujemy relacji z innymi ludźmi i
przynależności do grupy. Niezwykle ważne są dla nas więzi z innymi.
Gdybyśmy zostali odrzuceni po urodzeniu przez rodziców umarlibyśmy. To
samo mogło nas kiedyś spotkać, gdy mieszkaliśmy w plemionach. Bez grupy
skazani byliśmy na śmierć. Dlatego tak ważna jest dla nas przynależność
do grupy.</p>
<p style="text-align: justify;">Natura (ewolucja) zadbała o to by
człowiek dbał o relacje i dała nam uczucie wstydu, którego celem jest
informowania nas, o jakości więzi z innymi ludźmi.</p>
<p style="text-align: justify;">Niestety nasza kultura wypaczyła wstyd.
Stał się on narzędziem do kontrolowania innych zamiast służyć temu, do
czego został zaprojektowany – budowania relacji. Wstyd mówił kiedyś:
„Uważaj! To, co robisz zagraża relacjom z innymi. Dzisiaj mówi „Jesteś
zły, kiedy nie robisz tego, co Ci kazałem”.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">Niektórzy mówcy motywacyjni czy trenerzy
rozwoju osobistego mówią “żebyś przestał narzekać i wziął się wreszcie
do roboty”. Proponują wejść w buntownika, który nie będzie się
przejmował zdaniem innych ludzi. Polega to na tym, by przykryć wstyd
gniewem. Gniew daje kopa do działania i przez to pozornie mamy wrażenie,
że stał się panaceum na nasze bolączki. Problem jest jednak taki, że
buntownicy nie zwracają uwagi na słowa innych, tracą relacje i stają są
samotni. Prędzej czy później zaczynają cierpieć z powodu braku bycia w
grupie. (Pamiętaj, jesteśmy istotami społecznym!) Często to nieznośne
cierpienie prowadzi to do wypierania emocji. Wtedy życie traci smak i
sukcesy nie cieszą. Człowiek staje się pusty w środku i wrogo nastawiony
do innych.</p>
<p style="text-align: justify;">Brak zmiany nie zaspokaja części ważnych
dla Ciebie potrzeb. Zmiana natomiast naraża na utratę ważnej dla Ciebie
przynależności do grupy. Czy w takim razie jesteś skazany na ciągłe
cierpienie?</p>
<p style="text-align: justify;">Gdyby ludzie nauczyli się odpowiednio
rozmawiać z bliskimi im osobami o swoich uczuciach, potrzebach i tym co
dla nich ważne, wtedy mogliby zacząć transformować wstyd w konstruktywne
działanie. Gdyby społeczeństwo zamiast podcinać skrzydła dawało
wsparcie i akceptację byłoby więcej odwagi na zmiany.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify;">Kiedy odnosisz porażkę to zamiast
słyszeć „A nie mówiłem? Na co Ci to było? Było się nie wychylać”
wolałbyś pewnie otrzymać wsparcie, akceptację, zrozumienie, szacunek i
uznanie. I tak już cierpisz ze względu na porażkę. Nie trzeba Ci więcej
cierpienia. Wtedy pewnie łatwiej byłoby Ci podejmować kolejne próby.</p>
<p style="text-align: justify;">Kiedy odnosisz sukces to być może
chciałbyś zachować swoje relacje na dotychczasowym poziomie. Zamiast
krytyki lub, że teraz „Twoim obowiązkiem powinno być pomaganie innym”,
otrzymać akceptację, zrozumienie, autentyczność, szacunek i przestrzeń
na to, żebyś ty sam decydował, co chcesz zrobić ze swoim sukcesem.</p></blockquote></div>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-31894350515234244922021-12-10T10:38:00.001+01:002021-12-10T10:38:28.100+01:00JADŁOSPIS DEKADOWY - I dekada, I tydzień od 13/12/2021 do 17/12/2021<p> </p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid black; mso-border-insidev: .5pt solid black; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">Data</span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">ŚNIADANIE</span></b></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";"> (godz. 9:00)</span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">OBIAD</span></b></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">(zupa - godz. 11:30, II
danie godz. 14:00)</span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">PODWIECZOREK</span></b></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">(godz. 16:15)</span></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">13.12.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">poniedziałek<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Owsianka z mlekiem kokosowym 120g , pieczywo mieszane50g , masło10g ,
szynka gotowana , salami 15g , ogórek kiszony 20g , sałata 10g , herbata
ziołowa 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Zupa krem z groszku zielonego posypane pestkami słonecznika 250g , </span><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">makaron penne z
pieczarkami i suszonym pomidorem w sosie śmietanowym 150g , kompot gruszek
220g<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Koktajl
z kefiru z malinami 150g ,jabłka i gruszki 30g , pestki dyni 25g</span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 72.55pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 72.55pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">14.12.2021</span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">Wtorek</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 72.55pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">Pieczywo żytnie i graham 50g /masło10g ,
polędwica z indyka 20g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, ser gouda
15g, rukola 5g , ogórek kiszony 15g , papryka czerwona 10g , herbata miętowa
220g</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 72.55pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa
ogórkowa z natką pietruszki 250g , pulpety w sosie koperkowym 150g ,
ziemniaki 50g , marchewka z groszkiem 160g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, herbata miętowa</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 72.55pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">jabłka 50g , chrupki kukurydziane 20g , kompot
z jabłek 220g , pestki słonecznika 15g</span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">15.12.2021</span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">Środa</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">Herbata miętowa220 g , kakao z mlekiem
kokosowym 200g , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pieczywo własne na
zakwasie oraz mieszane 50g, masło10g , jajecznica ze szczypiorkiem 40g ,
ogórek kiszony 20g , </span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa
meksykańska 250g , pierogi leniwe z sosem jogurtowo-owocowym 100g , herbata
miętowa</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pieczywo
orkiszowe i graham 50g/masło 10g, pasta jajeczna 30g , pasta twarożkowa z
ogórkiem 20g , marchewka do chrupania 15g ,kompot ze śliwek 220g</span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">16.12.2021</span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">Czwartek</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">Kluski lane na mleku bez laktozy 150g ,
pieczywo mieszane 50g , masło10g , szynka gotowana 15g ,pasta twarożkowa ze szczypiorkiem
i rzodkiewka15g , ogórek zielony 30g , sałata15g , herbata rumiankowa
220g </span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa pomidorowa z ryżem 250g , sznycel z
kurczaka 150g , ryż z kurkumą i warzywami 50g , brokuł z marchewką 150g , herbata
miętowa<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">Kawa z mlekiem sojowym 250g , kompot z jabłek 220g,</span></p>
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Wafle
jaglane 60g , jabłko 40g </span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">17.12.2021 Piątek</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">pieczywo
mieszane żytnie , razowe 50g , masło10g , jajko na twardo 10g , ser kozi15g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,ogórek małosolny 30g , papryka mix 40g ,
herbata miętowa 220g<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa
zacierkowa 250g ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>leczo warzywne z
dodatkiem czerwonej fasoli 50g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, kasza
pęczak 60 , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kompot z gruszek<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220g<span style="mso-spacerun: yes;">
</span></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="font-size: 10.0pt;">wafle
kukurydziane 20g , sok wyciskany marchewkowo-pomarańczowy 200g , orzechy
nerkowca 20g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">*Poszczególne
elementy jadłospisu mogą ulec zmianie. <o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">oznaczenie
alergenów występujących w posiłkach ; 1)zboża zawierające gluten , 2) jajka i
produkty pochodne , 3) mleko i produkty pochodne , 4) seler i produkty pochodne
, wszystkie napoje podawane bez zawartości cukru<o:p></o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-51211662860792230652021-12-03T12:40:00.000+01:002021-12-03T12:40:14.375+01:00JADŁOSPIS DEKADOWY - II dekada , II tydzień od 06/12/2021 do 10/12/2021<p> </p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid black; mso-border-insidev: .5pt solid black; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="height: 54.3pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">Data<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">ŚNIADANIE<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(godz. 9:00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">OBIAD<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">(zupa - godz.
11:30, II <o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">danie godz. 13:30)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">PODWIECZOREK<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">(godz. 15:30)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 110.9pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">06.12.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">poniedziałek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>owsianka z mlekiem kokosowym 150g , bułka
grahamka i pieczywo żytnie50g , serek naturalny20g , powidła domowe z malin
20g ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, herbata miętowa b/c 220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa krupnik z kaszą jaglaną i natka
pietruszki 250g , fasolka po bretońsku z boczkiem 100g , bułka bagietka 50g ,
kompot z jabłek <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata miętowa200g , pieczywo chrupkie
kukurydziane i żytnie 100g , humus z ciecierzycy 40g , seler naciowy 30g ,
marchewka 30g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">07.12.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Wtorek<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pieczywo
mieszane 50g , masło 5g , parówki z wody 100g , sos pomidorowy 50g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata ze świeżej mięty b/c 220 g , pestki
słonecznika<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa krem z pomidora 250 g , kotlet
mielony 100g , ziemniaki 60g , surówka z buraczków pieczonych 150g , kompot z
gruszek 220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Sok
wyciskany <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>marchewkowo-jabłkowy 220g ,
wafle jaglane 50g , pasta z avokado z suszonym pomidorem <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>40g , pestki dyni 30g herbata melisowa b/c
220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 108.2pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 108.2pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">08.12.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Środa<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 108.2pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kakao 220 g<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>, pieczywo mieszane 50 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>/
masło 5 g , jajko na twardo 10g , szczypiorek 5g , pasta z suszonego pomidora
i papryki wędzonej 10g , papryka żółta i czerwona 20g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, herbata ze świeżej mięty 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 108.2pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa szczawiowa z jajkiem 250g , racuchy
drożdżowe z jabłkiem i cynamonem 100g , kompot z jabłek 220 g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 108.2pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Melon 50g , wafle kukurydziane 50g ,
paluchy żytnie 30g , kefir do picia 100g , orzechy włoskie 30g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata miętowa 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">09.12.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Czwartek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Ryż
z mlekiem migdałowym 100g , pieczywo mieszane 50g , masło 10g , własna pasta
jajeczna ze szczypiorem 30g , twarożek naturalny 20g , rukola 15g , papryka
mix 20g , herbata rumiankowa b/c <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g
<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa rybna<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>250g , ryż<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>z warzywami<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>jajkiem i sosem sojowym 150g (brokuł ,
groszek zielony , kukurydza , kapusta pekińska , marchewka )<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kompot z jabłek 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Wafle
ryżowe 550g , cheddar wegański 30g , paluszki serowe 30g , ogórek kiszony 40g
, pomidor 40g , pestki dyni 30g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,
herbata pokrzywowa b/c <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220g<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">10.12.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Piątek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pieczywo
orkiszowe i żytnie 50g , masło 10g , jajecznica ze szczypiorkiem 60g , rukola
10g , ogórek kiszony 20g , herbata zielona b/c 220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa grochowa z kiełbasą i kminkiem 250
, pierogi ruskie 150g , surówka z kiszonego ogórka papryki i szczypiorku 150g
, kompot z gruszek <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pestki
słonecznik40g , orzechy nerkowca 40g , jabłko 30g , gruszka 30g , marchewka
do chrupania , herbata ze świeżej mięty <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">*Poszczególne
elementy jadłospisu mogą ulec zmianie.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Oznaczenie alergenów występujących w posiłkach ; 1) zboża zawierające
gluten , 2) jaja i produkty pochodne 3) ryby i produkty pochodne , 4) mleko i
produkty pochodne , 5) seler i produkty pochodne , woda bez ograniczeń ,
wszystkie dodatkowe napoje podajemy bez cukru<o:p></o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-73704165588032702452021-11-23T14:45:00.002+01:002021-11-23T14:45:41.166+01:00 JADŁOSPIS DEKADOWY - I dekada, II tydzień od 22/11/2021 do 26/11/2021<p> </p><table align="left" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: 5.25pt; margin-right: 5.25pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid black; mso-border-insidev: .5pt solid black; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-anchor-horizontal: margin; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-left: left; mso-table-lspace: 7.05pt; mso-table-rspace: 7.05pt; mso-table-top: .9pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.1pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Data<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.2pt;" valign="top" width="219">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">ŚNIADANIE<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(godz. 9:00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.25pt;" valign="top" width="240">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">OBIAD<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">(zupa - godz. 11:30, II
danie godz. 14;00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">PODWIECZOREK<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">(godz. 16:15)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="height: 78.25pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid black 1.0pt; height: 78.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">22.11.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">poniedziałek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 78.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Bułki
orkiszowe i grahamki 50g , dżem z truskawek domowy 10g , twarożek naturalny
10g , jabłko 15g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata miętowa 220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 78.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Zupa
jarzynowa z natka pietruszki <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>250g ,
makaron penne ze szpinakiem<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pomidorem
koktajlowym i sosem jogurtowo-czosnkowym 150g , kompot z jabłek 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 78.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Sałatka z
ananasem wędzonym kurczakiem i kukurydzą 100g , herbata rumiankowa 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-top-alt: solid black 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">23.11.2021</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">wtorek</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Pieczywo
mieszane 50g , masło 5g , jajecznica ze szczypiorkiem 30g , sałata 5g ,
ogórek kiszony15g , herbata miętowa 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Zupa
krupnik z kaszą jęczmienną 250g , nugetsy z kurczaka 100g , ziemniaki 60g ,
surówka z sałaty rzymskiej pomidora z oliwą z oliwek 150g ,kompot z gruszek
220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kawa
zbożowa z mlekiem 100g, wafle jaglane 30g , herbata miętowa 220g , jabłko 30g
<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-top-alt: solid black 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">24.11.2021</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">środa</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Płatki jaglane z mlekiem kokosowym 150g , pieczywo
mieszane 60g , masło 5g , parówki 100g , sos pomidorowy 20g , herbata miętowa
220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Zupa krem chrzanowy z jajkiem i szczypiorem <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>250g , placki ziemniaczane i z cukinii 150g
, surówka z marchewki pora i kukurydzy 100g , kompot z gruszek 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Wafle ryżowe 40g , jabłko 20g , pestki dyni
10g , herbata miętowa 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-top-alt: solid black 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">25.11.2021</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">czwartek</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kawa zbożowa z mlekiem migdałowym , pieczywo
mieszane 50g, masło10g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, ser gouda 15g
, polędwica sopocka 15g ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>papryka
czerwona 20g , ogórek kiszony <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>20g ,
sałata 10g , herbata rumianek<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa grochowa z kminkiem i majerankiem 250g
, gulasz mięsny zagęszczony jarzynami <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>100g , kasza gryczana 60g , ogórek kwaszony
60g , kompot ze śliwek <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Sałatka
ryżowa z ogórkiem papryką i czerwoną fasolą100g , majonez własny 20g , chleb
żytni 50g , herbata owocowa 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-top-alt: solid black 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">26.11.2021</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">piątek</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Owsianka
na mleku bez laktozy 100g , pieczywo mieszane 50g , masło 10g , jajko na
twardo 15 g , szczypiorek 10g , szynka z drobiu 15 g , pomidor 15g , sałata
10g , ogórek kiszony <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>10g , herbata
miętowa 220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Zupa rosół z makaronem 250g , naleśniki z białym
serem i truskawkami 150g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cząstki
owoców cytrusowych 150g , kompot z jabłek<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Pieczywo
chrupkie 50g , masło 5g ,humus z ciecierzycy 20g , twarożek naturalny 30g ,
ogórek zielony 30g , papryka czerwona 20g , herbata miętowa 220g. jabłko 30g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-top-alt: solid black 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127"></td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221"></td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238"></td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188"></td>
</tr>
</tbody></table>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">*Poszczególne elementy jadłospisu mogą ulec zmianie.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">oznaczenie alergenów występujących w posiłkach
:1)zboża zawierające gluten, 2)jajka i produkty pochodne , 3)mleko i produkty
pochodne , 4)seler i produkty pochodne<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Woda mineralna podawana bez ograniczeń , wszystkie
dodatkowe napoje podawane są bez cukru</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-91581610218991790762021-11-15T12:51:00.002+01:002021-11-15T12:51:55.011+01:00JADŁOSPIS DEKADOWY - I dekada, I tydzień od 15/11/2021 do 19/11/2021<p> </p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid black; mso-border-insidev: .5pt solid black; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">Data</span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">ŚNIADANIE</span></b></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";"> (godz. 9:00)</span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">OBIAD</span></b></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">(zupa - godz. 11:30, II
danie godz. 14:00)</span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">PODWIECZOREK</span></b></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">(godz. 16:15)</span></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">15.11.2021<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">poniedziałek<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">Owsianka z mlekiem
kokosowym 120g , pieczywo mieszane50g , masło10g , szynka gotowana , salami
15g , ogórek kiszony 20g , sałata 10g , herbata ziołowa 220g <o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";">Zupa ogórkowa z natką
pietruszki 250g , </span></b><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">spaghetti
mięsno-ziołowe z ziołami posypane tartym serem 150g , kompot gruszek 220g</span><b><span style="color: #00b050; font-family: ""serif"","serif";"><o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pieczywo
orkiszowe i graham 50g/masło 10g, pasta jajeczna 30g , pasta twarożkowa z
ogórkiem 20g , marchewka do chrupania 15g , herbata miętowa 220g </span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 72.55pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 72.55pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">16.11.2021</span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">Wtorek</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 72.55pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">Pieczywo żytnie i graham 50g /masło10g ,
polędwica z indyka 20g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, ser gouda
15g, rukola 5g , ogórek kiszony 15g , papryka czerwona 10g , herbata miętowa
220g</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 72.55pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa
pomidorowa z makaronem 250g , kurczak w sosie brokułowo-serowym 150g , ryż
biały 50g , surówka z kapusty pekińskiej koperku i papryki 160g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, kompot z jabłek 220g</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 72.55pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">jabłka 50g , chrupki kukurydziane 20g , herbata
miętowa z cytryną 220g , pestki słonecznika 15g</span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">17.11.2021</span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">Środa</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">Herbata miętowa220 g , kakao z mlekiem
kokosowym 200g , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pieczywo własne na
zakwasie oraz mieszane 50g, masło10g , jajecznica ze szczypiorkiem 40g ,
ogórek kiszony 20g , </span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa
krem z dyni posypane pestkami<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>250g ,
placki z ananasem150g , sałatka owocowa 100g ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kompot ze śliwek 220g</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">Koktajl z kefiru z malinami 150g ,jabłka i
gruszki 30g , pestki dyni 25g </span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">18.11.2021</span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">Czwartek</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">Kluski lane na mleku bez laktozy 150g ,
pieczywo mieszane 50g , masło10g , szynka gotowana 15g ,pasta twarożkowa ze szczypiorkiem
i rzodkiewka15g , ogórek zielony 30g , sałata15g , herbata rumiankowa
220g </span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa z czerwoną soczewicą suszonym
pomidorem i świeżą kolendrą 250g , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kluski
śląskie z sosem pieczarkowym i natką pietruszki 150g , sałatka z ogórka
kiszonego cebuli i pomidora 150g , kompot z jabłek 220g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;">Kawa z mlekiem sojowym 250g , herbata malinowa
220g</span></p>
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Wafle
jaglane 60g , jabłko 40g </span></p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.65pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif";">19.11.2021 Piątek</span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.5pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">pieczywo mieszane żytnie , razowe
50g , masło10g , jajko na twardo 10g , ser kozi15g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,ogórek małosolny 30g , papryka mix 40g ,
herbata miętowa 220g</p>
<p align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.4pt;" valign="top" width="241">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa
barszcz ukraiński z białą fasolą<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>250g
, ryba po grecku 150g , ziemniaki 50g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, kompot z gruszek<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220g<span style="mso-spacerun: yes;">
</span></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>wafle kukurydziane 20g , sok wyciskany
marchewkowo-pomarańczowy 200g , orzechy nerkowca 20g </p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">*Poszczególne
elementy jadłospisu mogą ulec zmianie. <o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">oznaczenie
alergenów występujących w posiłkach ; 1)zboża zawierające gluten , 2) jajka i
produkty pochodne , 3) mleko i produkty pochodne , 4) seler i produkty pochodne
, wszystkie napoje podawane bez zawartości cukru<o:p></o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-92097473104736670072021-11-02T11:29:00.004+01:002021-11-02T11:29:59.284+01:00Czy NVC to tylko jakaś technika komunikacji, czy może…? Łukasz Bieliński <p> </p><div class="blog-unit-tit-wrap "><h1 class="blog-unit-tit">Czy NVC to tylko jakaś technika komunikacji, czy może…?</h1>
</div>
<div class="row" style="position: relative;">
<div class="span8" id="content_wrap">
<article class="container-inn post-1160 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog tag-asertywnosc tag-bezsilnosc tag-bliskosc tag-depresja tag-dzieci tag-dziecko tag-emocje tag-empatia tag-frustracja tag-gniew tag-jezyk-serca tag-jezyk-szakala tag-jezyk-zyrafy tag-kobieta tag-komunikacja tag-konflikt tag-klotnie tag-lek tag-macierzynstwo tag-mama tag-marshall-rosenberg tag-matka tag-meskosc tag-mezczyzna tag-milosc tag-motywacja tag-nonviolent-communication tag-nvc tag-ojciec tag-pewnosc-siebie tag-pieniadze tag-poczucie-wartosci tag-poczucie-winy tag-porozumienie tag-porozumienie-bez-przemocy tag-postanowienia-noworoczne tag-potrzeby tag-problemy-psychiczne tag-prosby tag-przekonania tag-przyjazn tag-radosc tag-relacje tag-rodzenstwo tag-rodzicielstwo tag-seks tag-seksualnosc tag-sex tag-strategie tag-stres tag-szczescie tag-szkolenia tag-tata tag-uczucia tag-wstyd tag-wychowanie tag-zmiana tag-zmiana-przekonan tag-zwiazek tag-zlosc tag-lukasz-bielinski" id="post-1160">
<div class="entry"><h5 style="text-align: justify;"><strong>Wydaje
mi się, że wiele osób, które pierwszy raz styka się z tematem
Nonviolent Communication(NVC) odnosi wrażenie, że to nic odkrywczego. Ot
zwykła technika komunikacji, która może pomóc im, co najwyżej dogadać
się z żoną w kwestii tego, kto będzie domu robić pranie. Co jest
odkrywczego w tym, że ludzie chcą zaspokajać swoje potrzeby i je wyrażać
(a o tym mówi NVC)?</strong></h5>
<p style="text-align: justify;">Kiedy słyszę tego typu postrzeganie NVC
to robi mi się smutno, bo mam obawę, że coś wielkiego omija te osoby.
Jednocześnie przez długi czas nie potrafiłem opisać tego, czym tak
naprawdę jest NVC w przystępny sposób. Minęły jednak już 2 lata odkąd
poznałem filozofię empatii. Poświęciłem wiele czasu, energii na
zgłębianie literatury o NVC, byłem na ponad 30 dniach szkoleniowych i
wszystko zaczęło mi się układać w głowie. Chciałbym teraz opisać jak
najdokładniej to, czym jest tak naprawdę NVC, chociaż mam wątpliwości,
że słowa nie oddadzą nawet części tego zrozumienia, które pojawia się
dopiero podczas praktyki NVC.</p>
<p style="text-align: justify;">Aby to lepiej pokazać Ci wagę odkrycia,
jakim było dla mnie Nonviolent Communication to najpierw przeczytaj
poniżej moją historię z rozwojem osobistym, psychologią i podążaniem
ścieżką w kierunku poszerzania świadomości. A potem wyjaśnię Ci jak ja
postrzegam NVC.</p>
<p style="text-align: justify;">Bodajże w 2000 roku przeczytałem
książkę, która uświadomiła mi, że świat, który postrzegałem do tej pory
nie jest obiektywną rzeczywistością. Gdzieś w kościach czułem to już
wcześniej. Przypominało mi to historię niczym z filmu Matrix, gdzie
główny bohater NEO ma wrażenie, że coś z tym światem, w którym żyje jest
nie tak. Że jest jakaś tajemnica ukryta przed nim. Dlatego kiedy
nadarzyła się okazja, by uzyskać odpowiedzi na nurtujące go pytania –
podejmuje wyzwanie i wyrusza w podróż w nieznane. Podobnie było u mnie –
miałem wiele pytań. Dlaczego moje życie wygląda tak jak wygląda?
Dlaczego robię to, co robię? Jak działa mój umysł? Czy mogę go
programować? Czy mogę wpływać na swoje zachowania i emocje? Czy mogę
wpływać na innych ludzi? Czy mogę stworzyć życie takie, jakie bym
chciał? Kim tak naprawdę jestem? Jaki jest sens istnienia? Etc. Na
najgłębszym poziomie chciałem znaleźć to, czego szuka chyba każdy
człowiek na Ziemi – odpowiedzi na pytanie: Jak osiągnąć szczęście? Nie
przekonywał mnie także standardowy scenariusz w stylu – skończ studia,
znajdź dobrze płatną pracę (nieważne czy Ci się ona podoba czy nie),
pracuj w niej najlepiej całe życie poświęcając się dla rodziny, narzekaj
na prace i ciesz się jedynie weekendami, zbierz pieniądze na starość,
by spokojnie dotrwać do śmierci, umrzyj i zrób miejsce dla kolejnych
pokoleń. Ten scenariusz wcale mi się nie podobał i chciałem czegoś
innego. Chciałem żyć tak, by każdy dzień dawał mi spełnienie.</p>
<p style="text-align: justify;">Tak rozpoczęła się moja przygoda z
rozwojem osobistym. Szukając dalej trafiłem w Internecie na dziedzinę o
enigmatycznej nazwie Neurolingwistyczne Programowanie (NLP) – początkowo
myślałem, że to zbiór technik manipulacji jednak okazało się, że to
„meta-dziedzina”, która zajmuje się tworzeniem modeli zachowania i
myślenia ludzi, którzy mieli jakieś wyjątkowe umiejętności, by można
było samemu nauczyć się tych umiejętności. Kiedy zarobiłem pierwsze
większe pieniądze – zainwestowałem je w szkolenia – spędziłem na
szkoleniach do tej pory ponad 1500 h. Dowiedziałem się, czym jest
kotwiczenie i przekotwiczanie stanów emocjonalnych, czym są
metaprogramy, submodalności, jak działa język perswazji, zasady
społecznego wywierania wpływu, figury retoryczne i sofizmaty w
komunikacji, jak zmieniać perspektywy patrzenia na świat za pomocą
przeramowań, jak zmieniać przekonania za pomocą metody RTZ, The Work,
Metamodelu, Sleight of Mouth, dialogu sokratejskiego etc.. Dowiedziałem
się, czym są i jak działają tożsamości, czym są głosy wewnętrzne i jak z
nimi pracować. Na czym polegają psychologiczne gry w Analizie
Transakcyjnej, wizualizacje oraz jak działa hipnoza i trans.</p>
<p style="text-align: justify;">Głód wiedzy motywował mnie do odkrywania
kolejnych tematów. Poza szkoleniami czytałem także książki rozwojowe i
psychologiczne. Odkrywałem zasady i prawa psychologii ewolucyjnej,
społecznej, egzystencjalnej, poznawczej, behawioralnej oraz głębi.
Dowiedziałem się, czym jest Ego oraz mechanizmy obronne opisane przez
Freuda, czym są archetypu opisane przez Junga etc. Odkryłem różne modele
typów osobowości oraz charakterystyki poszczególnych zaburzeń
psychicznych. Trafiłem także na tematy związane z duchowością, nauki
różnych guru duchowych i systemy duchowe. Część z nich postrzegam, jako
bzdury, część jednak pozwoliła mi spojrzeć na swój umysł z jeszcze
szerszej perspektywy. Interesowałem się medytacją (i dalej ją
praktykuję), zgłębianiem Poziomów Świadomości Wilbera, Poziomów Wartości
Graves’a, myśleniem trans-racjonalnym Wilsona oraz psychologią
transpersonalną opisywaną przez S.Grofa. Każde z doświadczeń dało mi
wgląd w złożoność psychiki ludzkiej. Potrafiłem zmieniać swoje
przekonania, dostrzegać moje granice i granice innych ludzi, rozpoznawać
różne zjawiska nieświadome np. przeniesienia. Wiedziałem na przykład,
że kłócąc się z kimś mogę tak naprawdę nieświadomie widzieć w drugiej
osobie mojego rodzica i cała kłótnia, która dzieje się w danym momencie
jest tak naprawdę kłótnią dziecka z rodzicem, a nie między dorosłymi
ludźmi. Ciągle mi jednak w tym wszystkim czegoś brakowało.</p>
<p style="text-align: justify;">Dlatego poszedłem na roczną terapię
integracyjną, by jeszcze lepiej zrozumieć siebie. Swoją drogą, (dla
zachowania swojego wizerunku) mając świadomość tego jak ludzie
stereotypowo postrzegają terapię, to chciałbym Cię byś wiedział, że nie
trzeba być czubkiem, żeby pójść na terapię. Terapia może pomóc Ci
uświadomić sobie jak wiele z tego, co robisz nie jest Twoje i jak wiele
jest wtłoczone w Twój nieświadomy umysł w procesie wychowania i
socjalizacji. Wiedziałem o tym ze szkoleń, ale dopiero doświadczając
terapii odkryłem jak bardzo to kieruje ludźmi. Pewnie zdarzyło Ci się
odkryć jak wiele rzeczy robisz dokładnie jak Twoi rodzice, mimo że
chciałbyś tego uniknąć. Na terapii możesz wiele z tych uwarunkowań
odkryć, uświadomić sobie i wyeliminować z życia. Możesz nauczyć się
kontaktować ze swoimi emocjami i głęboko je przeżywać dokopując się do
głębokich pokładów nieświadomości. Możesz też wzmocnić racjonalny sposób
postrzegania rzeczywistości i swoich granic. Możesz też nie interesować
się tym tematem i oddać odpowiedzialność za swoje życie wytresowanym
automatyzmom.</p>
<p style="text-align: justify;">Poza tym, ukończyłem także roczne studia
podyplomowe z Coachingu – i tutaj także wyjaśnienie – Coaching to
proces poszerzania świadomości, a nie jak to w niektórych mediach
pokazywano – dawanie mądrych rad i rozdmuchiwanie swojego wielkiego EGO.
Studia były kolejną cegiełką do tego, by jeszcze lepiej poznać siebie.</p>
<p style="text-align: justify;">Wreszcie – miałem także doświadczenia
transpersonalne wywołane rytuałami szamańskimi, gdzie doświadczałem
„nieba i piekła”, spotkań z różnymi bytami, energiami, archetypami,
przekroczenia moje Ego, połączenia się z Uniwersalną Jaźnią etc..
Dostrzegłem perspektywy patrzenia na świat, o których nie śniło się
przeciętnemu Kowalskiemu.</p>
<h5 style="text-align: justify;"><strong>Mimo tej całej wiedzy i doświadczeń, które zbierałem przez ponad 13 lat dalej mi czegoś brakowało.</strong></h5>
<p style="text-align: justify;">I wtedy całkowicie przypadkowo trafiłem
na książkę o Nonviolent Communication (Porozumieniu Bez Przemocy). Coś
zaczęło w mnie rezonować, że tutaj mogę znaleźć odpowiedzi na dawno temu
zadane pytania. Kiedy poszedłem na 16 dniowy Intensywny Kurs NVC
pracowaliśmy bardzo głęboko z NVC i wtedy dotknąłem esencji filozofii
empatii. Jedna z największych iluzji, w której żyłem rozsypała się.
Wszystko nagle stało się dla mnie jasne (wszystko = zrozumienie siebie).
Znalazłem odpowiedź na pytanie „Kim jestem?”. Brakujący puzzel tej
wielkiej układanki wskoczył na swoje miejsce. Dlatego teraz chwila na
refleksję: Skoro Łukasz przeszedł tyle lat zgłębiania tajemnic swojego
umysłu i po tym wszystkim NVC zrobiło na nim największe wrażenie, to czy
w NVC nie ma nic odkrywczego i jest jedynie jakąś techniką komunikacji?
A może jednak coś musi tam być?</p>
<p style="text-align: justify;">Mam nadzieję, że analiza mojego
życiorysu pod kątem eksploracji ludzkiego umysły pokazuje Ci, że chyba
jednak NVC to coś więcej niż tylko technika komunikacji.</p>
<h5 style="text-align: justify;"><strong>I tym właśnie chciałbym się teraz podzielić – odpowiedzią na pytanie „Czym tak naprawdę jest NVC?”.</strong></h5>
<p style="text-align: justify;">NVC postrzegam za postawę, która
charakteryzuje się radykalną zmianą patrzenia na rzeczywistość, która
pozwala odblokować w ludziach ich naturalną empatię. Wtedy pojawia się
pragnienie wzbogacania jednocześnie swojego życia oraz życia innych
ludzi. Marshall Rosenberg (twórca NVC) nazwał to terminem „Natural
Giving” („naturalnym obdarowywaniem”). Każdy z nas od urodzenia ma w
sobie tę potrzebę wzbogacania życia innych. Pytając małe dzieci, kim
chciałyby zostać w przyszłości – często wskazują zawody, których cechą
jest pomaganie i ochrona życia(lekarz, strażak, policjant). Zanim proces
socjalizacji i sposób wychowania oparty na dominacji odetnie je od
ich naturalnej empatii, będą one czerpać przyjemność z wzbogacania życia
innych ludzi. Przypomnij sobie ostatnią sytuację, kiedy bezinteresownie
komuś pomogłeś. Czy może być jakieś piękniejsze uczucie od tego, które
się pojawia, kiedy wiesz, że wzbogaciłeś życie drugiego człowieka?
Niestety język, którym posługują się, na co dzień ludzie sprawia,
że tracimy dostęp do naszej empatii. Jednak da się na nowo przywrócić
kontakt z naszą empatią. Trzeba jednak zmienić sposób patrzenia na
rzeczywistość. Można to zrobić dzięki NVC. Kiedy empatia zaczyna płynąć
między ludźmi – znika przemoc.</p>
<p style="text-align: justify;">Dlatego NVC nie jest jakąś techniką
komunikacji – to coś dużo większego. To filozofia, która może sprawić,
że Twoje życie i życie innych ludzi może stać się pełniejsze,
radośniejsze i przepełnione życzliwością.</p>
<h5 style="text-align: justify;"><strong>Co odkrył Marshall Rosenberg?</strong></h5>
<p style="text-align: justify;">Nawiązanie kontaktu ze swoimi potrzebami
sprawia, że życie staje się piękne. Podstawowym założeniem NVC jest to,
że każde ludzkie zachowanie służy zaspokajaniu uniwersalnych potrzeb,
które są identyczne dla wszystkich ludzi na świecie. Jednym z błędów(lub
po prostu jest to inna od NVC definicja słowa „potrzeby”) popełnianych
przez wiele osób jest mylenie potrzeb ze strategiami. Strategie to
wszystko to, co pochodzi ze świata materialnego jak np. przedmioty lub
zachowania innych ludzi. Potrzebami natomiast są
STANY WEWNĘTRZNE człowieka takie jak np. bliskość, akceptacja, uznanie,
przynależność, samorealizacja, bycie usłyszanym, zrozumienie, harmonia,
świętowanie, zabawa etc. Potrzebami nie jest np. chęć zmiany zachowania
jakiejś osoby, posiadanie pieniędzy, domu, samochodu, pracy, czy urlopu –
to są jedynie strategie na zaspokojenie potrzeb. Dana potrzeba może być
zaspokojona przez wiele różnych strategii np. odpoczynek można
zaspokoić spacerem, drzemką, medytacją, wizytą w spa, wyjazdem na urlop
etc. Natomiast ludzie nieświadomi swoich potrzeb często przywiązują się
do określonej strategii i walczą o nią z całych sił, bo mają wrażenie,
że porzucenie danej strategii równoznaczne jest z porzuceniem
zaspokojenia swojej potrzeby. A niezaspokojone potrzeby wywołują
cierpienie. Skupienie się jedynie na strategiach skutkuje tworzeniem się
konfliktów międzyludzkich. Jeśli dana strategia zaspokaja potrzebę
osoby A może niestety równocześnie nie zaspokajać potrzeby osoby B.
Podczas walki o swoje strategie, osoby A i B stosują najczęściej
komunikację, której celem jest zadanie cierpienia, by druga strona
uległa i przyjęła strategię wygranego. Efektem tego typu komunikacji
jest pogłębianie cierpienia między ludźmi, a to prowadzi do przemocy i
powiększania się spirali cierpienia. Innym skutkiem stosowania “języka
przemocy” może być zamiana konfliktu z drugim człowiekiem na konflikt
wewnętrzny, który zaczyna wypalać ludzi od środka.</p>
<p style="text-align: justify;">Potrzeby są wyrazem życia, które płynie w
każdym z nas. Fundamentalnym celem życia jest istnieć, więc kiedy uda
Ci się dostrzec życie płynące w drugim człowieku(identyczne jak te
płynące w Tobie) to pojawia się spokój oraz pragnienie stworzenia takiej
relacji, by to życie mogło płynąć bez przeszkód. W taki sposób może
zniknąć przemoc, która odcina ludzi od “życia” i “wyłącza” chęć
naturalnego obdarowywania. Według NVC przemoc wynika z „odcięcia się” od
własnych potrzeb poprzez wpadnięcie w proces interpretowania świata w
kategoriach dobra/zła, poprawności/niepoprawności, mądrości/głupoty etc.
Większość społeczeństw na świecie funkcjonuje właśnie w takim modelu
rzeczywistości. Tworzy on kulturę dominacji, gdzie istnieje władca,
który ma “rację” i karze tych, którzy mają inny sposób postrzegania
świata, a nagradza tych, którzy się podporządkują. System kar i nagród
sprawia, że „niemający racji” stają się zdominowani i uprzedmiotowieni –
mają bezdyskusyjnie wykonywać żądania władcy bez względu na to czy
zaspokajają one ich potrzeby czy nie.</p>
<p style="text-align: justify;">Kiedy potrzeby nie mają szansy bycia
zaspokojonymi wtedy człowiek doświadcza cierpienia. Umysł ludzki ma
różnego rodzaju mechanizmy obronne, by radzić sobie z cierpieniem. Na
przykład jednym z nich jest racjonalizowanie doświadczeń – “nie mam dużo
pieniędzy – może to i dobrze, bo by mnie jeszcze okradli”. Jednak wiele
mechanizmy obronne mogą powodować jeszcze większe oderwanie od swoich
potrzeb i tworzyć konflikty wewnętrzne, a co za tym idzie – człowiek
doświadcza większego cierpienia. Skutkiem tego może być przemoc fizyczna
lub różnego rodzaju zachowania, które w psychologii nazywane są
zaburzeniami psychicznymi.</p>
<h5 style="text-align: justify;"><strong>Aby umożliwić ludziom
stosowanie filozofii empatii(permanentnego uświadamiania sobie potrzeb
i łączenie się z nimi w każdym przeżywanym kontekście) Marshall
Rosenberg stworzył model 4 kroków NVC.</strong></h5>
<p style="text-align: justify;">Postrzegam go za formę praktyki
pozwalającej urzeczywistnić się tej naturalnej chęci obdarowywania
innych ludzi. Model ten nie jest techniką komunikacyjną, której celem
miałoby być wpływanie na innych ludzi tak, by robili to, co chcesz. Nie
ma to na przykład nic wspólnego z modelem FUKO, który jest techniką
komunikacji, której celem jest wywieranie wpływu na ludzi(piszę o tym,
bo niektórzy porównywali NVC do “przeróbki” FUKO).</p>
<h5 style="text-align: justify;"><strong>Model NVC jest praktyką
wychodzenia z iluzji, by dzięki temu dotrzeć do fundamentu jestestwa,
jakim są potrzeby ludzkie. Jest to proces doświadczania prawdy na 4
poziomach:</strong></h5>
<ol style="text-align: justify;">
<li>Zachowania – rozróżnienie ocen od faktów, bo to, co prawdziwe to fakty;</li>
<li>Uczuć – rozróżnienie uczuć rzekomych (np. czuję się niesłuchany) od
uczuć prawdziwych(np. czuję frustrację), bo to, co prawdziwe to uczucia,
których doświadczasz w danym momencie;</li>
<li>Potrzeb – rozróżnienie strategii (robienia/posiadania czegoś) od
potrzeb (doświadczania czegoś), bo to, co prawdziwe to potrzeby, które
są wyrazem życia;</li>
<li>Prośby – rozróżnienie żądań od próśb, bo żądania to stawienie oporu rzeczywistości.</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Przechodząc przez ten proces stajesz
przed prawdą – widzisz świat bez iluzji. Znika Ci wtedy sprzed oczu
„obraz wroga”. Jesteś w stanie w drugiej osobie dostrzec człowieka,
który (stosując przemoc fizyczną lub/i psychiczną) pragnie tragicznie
zaspokoić swoje potrzeby. Tragicznie, bo jego strategie komunikacji i
zachowania oparte na przemocy sprawiają, że oddala się on od
zaspokojenia swoich potrzeba, a co za tym idzie powiększa swoje
cierpienie.</p>
<p style="text-align: justify;">Uświadamiając sobie swoje potrzeby oraz
kontaktując się z nimi(wczuwając się w nie) doświadczasz głębokiego
spokoju i ulgi. Wszystko staje się jasne. Dostrzegając swoje potrzeby
odkrywasz, co jest przyczyną Twojego cierpienia. Jest to bardzo ważne,
bo świadomość przyczyny automatycznie pozwala szybko zakończyć ten
proces. To tak jak np. z bolącym zębem. Jeśli odkryjesz, co jest
przyczyną bolącego zęba – wtedy możesz na to zareagować i ból zęba
znika.</p>
<p style="text-align: justify;">Kontaktując się ze swoimi potrzebami i
stosując odpowiednią komunikację możesz pomóc drugiej stronie
doświadczyć tego samego. Wtedy dochodzi do głębokiego połączenia między
ludźmi – połączenia przekraczającego umysł. To jest na tyle intensywne i
niecodzienne, że można by to nazwać duchowym doświadczeniem. Masz
wrażenie, że łączysz się z drugą osobą na bardzo głębokim poziomie.
Doświadczasz piękna płynącej między wami energii życiowej. Znika czas, a
Ty zatapiasz się w tym doświadczeniu. Pojawia się czysta miłość, która
płynie między wami. To bardzo uzdrawiające i zmieniające perspektywę
patrzenia na świat.</p>
<p style="text-align: justify;">Tego samego można doświadczyć budując
głębokiej więź z samym sobą. W procesie socjalizacji i wychowania wiele
osób doświadczyło komunikacji opartej na przemocy. W efekcie atakują
samych siebie swoimi dialogami wewnętrznymi – strasząc się, wzbudzając
poczucie winy, czy zawstydzając. NVC pozwala uwolnić się od konfliktów
wewnętrznych i pomóc zaakceptować siebie samego. Skutkiem ubocznym jest
pełna świadomość swoich granic, pewność siebie, poczucie własnej
wartości oraz integracja JA.</p>
<h5 style="text-align: justify;"><strong>Model 4 kroków w NVC to PROCES
ZMIANY NAWYKU(nie technika komunikacyjna) postrzegania rzeczywistości w
kategoriach „dobra i zła” oraz „kar i nagród”, na postrzeganie świata w
kategoriach zachowań, które zaspokajają lub nie zaspokajają potrzeb
ludzkich. Dzięki temu można ćwiczyć dochodzenie do fundamentalnych
założeń filozofii NVC, które odblokowują energię „Natural Giving”. </strong></h5>
<p style="text-align: justify;">Dla lepszego zrozumienia można, by to
porównać np. do medytacji w buddyzmie, której celem jest doświadczenie
fundamentalnych założeń buddyzmu, czy kontemplacji w chrześcijaństwie,
jako praktyki, której celem jest doświadczenie fundamentalnych założeń
chrześcijaństwa, które także są pewną formą innego patrzenia na
rzeczywistość. NVC nie jest jednak żadną nową religią – nie ma tu wiary w
bóstwa, bogów, demony, anioły, proroków etc.</p>
<h5 style="text-align: justify;"><strong>Zaletą NVC jest to, że człowiek
znający ten model może pomóc innej osobie, która nie ma pojęcia o NVC,
skontaktować się jej ze swoim potrzebami i odblokować tę naturalną chęć
obdarowywania innych.</strong></h5>
<p style="text-align: justify;">Model teoretycznie jest prosty, bo
składa się z 4 kroków, jednak w rzeczywistości nie jest łatwy w
stosowaniu. Porzucenie starych nawyków myślenia i automatycznych reakcji
w stylu atak/ucieczka/zamrożenie, interpretowania świata w kategoriach
dobra/zła, krytyki i oceniania wymaga cierpliwości, a czasami nawet
wsparcia innych osób. Mózg potrzebuje czasu, by stworzyć nowe połączenia
neuronalne i wyrobić sobie nowy nawyk. Sam, mimo 2 lat praktyki NVC,
wpadam czasami w stare nawyki. Mam jednak na to przestrzeń, by to
akceptować i pracuje nad tym w następnym razem, kiedy doświadczę trudnej
sytuacji być świadomym swoich potrzeb. NVC to dla mnie także patrzenie
na świat przez pryzmat systemu. Wątpię, żeby ludzie na tyle mogli
wytrenować się w stosowaniu NVC, żeby zawsze, wszędzie i w każdej
relacji być połączonym z potrzebami. Dlatego ważne jest by ktoś mógł
pomóc Ci połączyć się ze swoimi potrzebami, jeśli Ty akurat w danym
momencie stracisz z nimi kontakt. Im więcej ludzi będzie praktykować NVC
tym łatwiej będzie nam wszystkim zatroszczyć się o siebie nawzajem. To
bardziej patrzenie na rozwój, jako na rozwój “systemowy”, a nie jak na
rozwój “osobisty”.</p>
<h5 style="text-align: justify;"><strong>Praktyka NVC wymaga łączenia
pracy intelektu z głębokim wczuwaniem się we własne ciało, by uświadomić
sobie wszystkie pojawiające się uczucia i potrzeby. Osoby, które przez
wiele lat nie miały kontaktu ze swoimi uczuciami będą miały trudności w
ich rozpoznawaniu. Trochę czasu im zajmie nauczenie się odczytywania i
nazywania sygnałów płynących z ciała.</strong></h5>
<p style="text-align: justify;">Dodatkowo w praktyce NVC pojawia się
wiele pułapek, które wynikają ze przywiązania do starego modelu
myślenia. NVC może wtedy stać się narzędziem komunikacyjnym do
wywierania wpływu, a nie praktyką łączenia się z potrzebami. Dlatego
płynne posługiwanie się NVC w najtrudniejszych kontekstach może wymagać
lat praktyki. Pytanie jednak czy chcesz stosować NVC na poziomie
eksperckim tak jak np. Marshall Rosenberg, który potrafił prowadzić
mediacje oparte na NVC między mordującymi się wzajemnie plemionami Tutsi
i Hutu w Rwandzie? Wtedy zajmie to wiele czasu. Jednak, żeby się nie
zrazić do NVC miej świadomość, że przeczytanie nawet jednej książki czy
uczestnictwo w warsztacie może na plus zmieć coś w Twoim życiu.</p>
<p style="text-align: justify;">Warto też wspomnieć, że empatia w
rozumieniu NVC to nie jest bycie miłym, sympatycznym czy uległym. To nie
jest mówienie w miły sposób tak, by nikogo nie obrazić czy nie urazić.
NVC to przede wszystkim bycie autentycznym poprzez odpowiednie wyrażanie
wszystkich swoich uczuć oraz potrzeb, które pojawiają się w danym
momencie. Żeby jeszcze bardziej podkreślić, że empatia w filozofii NVC
to nie bycie sympatycznym, zauważ, że jest tu nawet przestrzeń na
zabicie innego człowieka, jako wyraz „ochronnego użycia siły” – czasami
nie ma przestrzeni oraz możliwości na dialog, bo druga osoba właśnie
zamierza Cię skrzywdzić. Nie jest to jednak „karzące użycie siły” – nie
ma tu intencji oduczenia kogoś danego zachowania poprzez zadawanie mu
cierpienia. W NVC fundamentalnym celem jest zadbanie o wszystkie
potrzeby, wszystkich osób, które mają ze sobą kontakt w danym momencie,
by stworzyć więź międzyludzką o określonej, jakości. Twoje potrzeby są
tak samo ważne jak potrzeby innych ludzi. Tego typu podejście pozwala
ludziom w danej relacji wypracować takie strategie zachowań, by
zatroszczyć się o potrzeby wszystkich, by każdy był zadowolony.
Niektórzy mogą w tym momencie się nie zgodzić. Dlatego warto pamiętać,
że NVC pozwala Ci spojrzeć na świat z nieco szerszej perspektywy.
Zgadzam się, że czasami nie da się zrobić, żeby ktoś dostał to, czego
akurat sobie życzy (to poziom strategii). Jednak na poziomie potrzeb
nagle może się okazać, że dana osoba jest w stanie znaleźć łatwo
alternatywne strategie zaspokojenia swoich potrzeb. Wtedy okazuje się,
że pozornie nierozwiązywalny problem staje się możliwy do rozwiązania.
Wtedy pojawia się radość. A ludzie szczęśliwi nie mają ochoty zabijać
innych ludzi – nie wysadzają się w zamach, nie obcinają głów, nie gwałcą
i nie zrzucają bomb.</p>
<h5 style="text-align: justify;"><strong>Dlatego świadomość i zatroszczenie się o potrzeby ludzi pozwoli budować pokój na świecie.</strong></h5>
<p style="text-align: justify;">Skutkiem ubocznym stosowania NVC może
być także rozwiązywanie konfliktów i tworzenie relacji współzależności
zamiast dominacji czy uległości, rozwiązywanie konfliktów wewnętrznych i
uwolnienie swojej wewnętrznej motywacji, prowadzenie skutecznych
mediacji, uchronienie dzieci przed psychologicznymi ranami, uzdrawianie
psychologicznych traum i ran, prowadzenie skuteczniejszej
terapii, prowadzanie skuteczniejszego coachingu, łatwiejsze dotarcie do
swojej misji życiowej, rozbudzenie intuicji, lepsze planowanie życia i
podejmowanie dobrych decyzji, pobudzenie chęci prowadzenia ekologicznego
trybu życia, pobudzenie postaw prospołecznych, chęć szerzenia pokoju na
świecie, doświadczanie duchowego wymiaru egzystencji.</p>
<p style="text-align: justify;">Dlatego uważam, że NVC warte jest
poświęcenia czasu i energii. Wizją Marshalla Rosenberga jest stworzenie
świata bez przemocy, a będzie to możliwe wtedy, gdy ludzie będą słyszeć
wzajemnie swoje potrzeby. To wymaga wielkich zmian społecznych m.in.
wychowywania dzieci w duchu empatii, stworzenie empatycznych szkół oraz
firm. Najpiękniejsze jest to, że to wszystko zaczyna się już powoli
dziać. Coraz więcej ludzi zaczyna się interesować NVC. Powstają
przedszkola, szkoły i firmy, które filozofię empatii wprowadzają w
życie. Dzięki temu znika wiele konfliktów i potencjał ludzki ma okazję
rozwijać się.</p></div></article></div></div>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-31691046610543651932021-10-28T12:25:00.004+02:002021-10-28T12:25:51.461+02:00JADŁOSPIS DEKADOWY - II dekada , I tydzień od 01/11/2021 do 05/11/2021<p> </p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid black; mso-border-insidev: .5pt solid black; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-layout-alt: fixed; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Data<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">ŚNIADANIE<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(godz. 9:00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">OBIAD<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">(zupa
- godz. 11:30, II danie godz. 14:00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">PODWIECZOREK<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">(godz.
16;00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">01.11.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Poniedziałek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">WOLNE<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">WOLNE<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">WOLNE<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">02.11.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Wtorek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Kawa
zbożowa na mleku kokosowym 100g , pieczywo mieszane 50g /masło 5 g , szynka
pieczona 20g , twarożek z rzodkiewką 25g , sałata 20g , pomidor 30g ,
rzodkiewka 15g, herbata rumianek 220g<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa kalafiorowa z koperkiem 250g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, makaron świderki z białym serem lub z
musem truskawkowym 150g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, kompot z
gruszek 220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kakao na mleku bez laktozy 150g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>chrupki kukurydziane 30g , herbata malinowa
220g , melon 50g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">03.11.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Środa<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ryż na mleku bez laktozy 150g , pieczywo mieszane
50 g /masło 5 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, własna pasta
jajeczna 30 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, sałata 20 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, szynka gotowana 20 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, ogórek kiszony 50 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata zielona<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g <o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Zupa zacierkowa 250g , fasolka po bretońsku z dodatkiem mięsa 150g , kompot
ze śliwek<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Sałatka
z makaronem ryżowym , ogórkiem świeżym , koperkiem i gotowanym kurczakiem
150g ,pieczywo żytnie 50g , masło 10g ,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata miętowa 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 76.25pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 76.25pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">04.11.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Czwartek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 76.25pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Kakao
na mleku sojowym <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>200g , pieczywo
mieszane 50 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>/ masło 5 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, pasta twarogowa ze szczypiorkiem<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>30 g , polędwica z indyka 50 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, ogórek kiszony 30 g , sałata20 g ,
papryka czerwona 20 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata rumiankowa 220 g <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 76.25pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa jarzynowa<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>250g , kotlet schabowy 100g , ziemniaki 50g
, duszona kapusta z koperkiem i kminkiem 150g , kompot z jabłek 220g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 76.25pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Wafle
jaglane 50g , pasta z avokado 20g , banany 40g , herbata z rumianku 220 g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">05.11.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Piątek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Płatki
owsiane z mlekiem migdałowym 100g , pieczywo mieszane 40 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>/ masło5g<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>, jajecznica ze szczypiorkiem 100g , herbata rumiankowa 220 g <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa pomidorowa z kaszą jaglaną <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>250 g , pierogi ruskie150g , surówka z
kapusty kiszonej marchewki i jabłka, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kompot z jabłek <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pieczywo
chrupkie 50g ,domowe<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>powidła ze śliwek
20g , maślanka owocowa 150g , jabłko 40g herbata miętowa 220g.<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">*Poszczególne
elementy jadłospisu mogą ulec zmianie. <o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">oznaczenie
alergenów występujących w posiłkach : 1)zboże zawierające gluten , 2) jaja i
produkty pochodne , 3)ryby i produkty pochodne , 4) mleko i produkty pochodne ,
5) seler i produkty pochodne , wszystkie dodatkowe napoje podajemy bez cukru<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Woda
mineralna podawana bez ograniczeń<o:p></o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-55816484158797015602021-10-28T11:09:00.003+02:002021-10-28T11:09:20.623+02:00Dodatkowe dni wolne Rok Przedszkolny 2021/2022<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: #c00000; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26.0pt; line-height: 115%;">Dodatkowe dni wolne<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: #c00000; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26.0pt; line-height: 115%;">Rok Przedszkolny<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: #c00000; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26.0pt; line-height: 115%;">2021/2022<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: #c00000; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 26.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="normal" style="border: none; line-height: normal; margin-left: 55.55pt; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; mso-pagination: none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Noto Sans Symbols"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-fareast-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">✓</span><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-fareast-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"> </span><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">12 listopada 2020 r. (piątek) <o:p></o:p></span></p>
<p class="normal" style="border: none; line-height: normal; margin-left: 55.55pt; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; mso-pagination: none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="normal" style="border: none; line-height: normal; margin-left: 55.55pt; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; mso-pagination: none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Noto Sans Symbols"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-fareast-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">✓</span><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-fareast-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"> </span><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">24 grudnia 2020 r. (piątek)<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="normal" style="border: none; line-height: normal; margin-left: 55.55pt; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; mso-pagination: none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="normal" style="border: none; line-height: normal; margin-left: 55.55pt; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; mso-pagination: none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Noto Sans Symbols"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-fareast-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">✓</span><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-fareast-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"> </span><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">27- 31 grudnia 2020 r. (poniedziałek - piątek)<o:p></o:p></span></p>
<p class="normal" style="border: none; line-height: normal; margin-left: 55.55pt; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; mso-pagination: none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="normal" style="border: none; line-height: normal; margin-left: 55.55pt; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; mso-pagination: none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Noto Sans Symbols"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-fareast-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">✓</span><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-fareast-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"> </span><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">2 maja 2022 r. (poniedziałek) <o:p></o:p></span></p>
<p class="normal" style="border: none; line-height: normal; margin-left: 55.55pt; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; mso-pagination: none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="normal" style="border: none; line-height: normal; margin-left: 55.55pt; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; mso-pagination: none;"><span style="color: #17365d; font-family: "MS Mincho"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "MS Mincho"; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">✓</span><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-fareast-font-family: "Noto Sans Symbols"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"> </span><span style="color: #17365d; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">przerwa remontowa tj. 25
lipca 2022 r. - 05 sierpnia 2022 r.<o:p></o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-83665118425031107972021-10-13T10:39:00.000+02:002021-10-13T10:39:16.824+02:00JADŁOSPIS DEKADOWY - II dekada , II tydzień od 11/10/2021 do 15/10/2021<p> </p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid black; mso-border-insidev: .5pt solid black; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="height: 54.3pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">Data<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">ŚNIADANIE<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(godz. 9:00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">OBIAD<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">(zupa - godz.
11:30, II <o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">danie godz. 13:30)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; height: 54.3pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">PODWIECZOREK<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif";">(godz. 15:30)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 110.9pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">11.10.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">poniedziałek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>owsianka z mlekiem kokosowym 150g , bułka
grahamka i pieczywo żytnie50g , serek naturalny20g , powidła domowe z malin
20g ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, herbata miętowa b/c 220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa krupnik z kaszą jaglaną i natka
pietruszki 250g , spaghetti carbonara z wiejską śmietaną 150g , kompot z
jabłek <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 110.9pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Kisiel domowy do picia 200g, herbata
miętowa200g , pieczywo chrupkie kukurydziane i żytnie 100g , humus z
ciecierzycy 40g , seler naciowy 30g , marchewka 30g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">12.10.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Wtorek<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pieczywo
mieszane 50g , masło 5g , parówki z wody 100g , sos pomidorowy 50g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata ze świeżej mięty b/c 220 g , pestki
słonecznika<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa kalafiorowa z koperkiem <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>250 g , placki ziemniaczane z jogurtem
naturalnym 100g , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kompot z gruszek 220
g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Sok
wyciskany <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>marchewkowo-jabłkowy 220g ,
wafle jaglane 50g , pasta z avokado z suszonym pomidorem <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>40g , pestki dyni 30g herbata melisowa b/c
220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 95.65pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 95.65pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">13.10.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Środa<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 95.65pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kakao 220 g<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>, pieczywo mieszane 50 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>/
masło 5 g , jajko na twardo 10g , szczypiorek 5g , pasta z suszonego pomidora
i papryki wędzonej 10g , papryka żółta i czerwona 20g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, herbata ze świeżej mięty 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 95.65pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa krem z selera z grzankami żytnimi
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>250g , makaron z białym serem i
malinami 150g , kompot z jabłek 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 95.65pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Melon 50g , wafle kukurydziane 50g ,
paluchy żytnie 30g , kefir do picia 100g , orzechy włoskie 30g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata miętowa 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">14.10.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Czwartek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Ryż
z mlekiem migdałowym 100g , pieczywo mieszane 50g , masło 10g , własna pasta
jajeczna ze szczypiorem 30g , twarożek naturalny 20g , rukola 15g , papryka
mix 20g , herbata rumiankowa b/c <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g
<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa pomidorowa z makaronem 250g ,
kotlet mielony150g , ziemniaki 50g , buraczki gotowane 100g , kompot z jabłek
220 g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Wafle
ryżowe 550g , cheddar wegański 30g , paluszki serowe 30g , ogórek kiszony 40g
, pomidor 40g , pestki dyni 30g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,
herbata pokrzywowa b/c <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220g<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">15.10.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Piątek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 130.95pt;" valign="top" width="218">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pieczywo
orkiszowe i żytnie 50g , masło 10g , jajecznica ze szczypiorkiem 60g , rukola
10g , ogórek kiszony 20g , herbata zielona b/c 220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.55pt;" valign="top" width="241">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa kapuśniak z pomidorami 250 , paluszki
rybne 100g , kasza pęczak<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>60g ,
surówka z marchewki kukurydzy<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>i pora
150g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, kompot z gruszek <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pestki
słonecznik40g , orzechy nerkowca 40g , sałatka owocowa 100g ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata ze świeżej mięty <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">*Poszczególne
elementy jadłospisu mogą ulec zmianie.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Oznaczenie alergenów występujących w posiłkach ; 1) zboża zawierające
gluten , 2) jaja i produkty pochodne 3) ryby i produkty pochodne , 4) mleko i
produkty pochodne , 5) seler i produkty pochodne , woda bez ograniczeń ,
wszystkie dodatkowe napoje podajemy bez cukru<o:p></o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-6712610080011927022021-10-06T11:41:00.000+02:002021-10-06T11:41:18.496+02:00JADŁOSPIS DEKADOWY - II dekada , I tydzień od 04/10/2021 do 08/10/2021<p> </p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid black; mso-border-insidev: .5pt solid black; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-layout-alt: fixed; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Data<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">ŚNIADANIE<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(godz. 9:00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">OBIAD<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">(zupa
- godz. 11:30, II danie godz. 14:00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">PODWIECZOREK<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">(godz.
16;00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">04.10.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Poniedziałek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Bułka
drożdżowa 50g , dżem z truskawek 20g , serek waniliowy 30g , herbata owoce
leśne 220g ,<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa krem z brokuły z grzankami 250g ,
zapiekanka z makaronu szpinaku i kurczaka z sosem czosnkowym i serem fetą <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>150g , kompot z jabłek 220g.<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">pieczywo
mieszane 40g , masło5g , humus z ciecierzycy 10g , marchew świeża 15g ,
kabanosy 10g , ogórek kiszony 20g , sałata 10g , herbata miętowa 220g<o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">05.10.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Wtorek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Kawa
zbożowa 100g , pieczywo mieszane 50g /masło 5 g , szynka pieczona 20g ,
twarożek z rzodkiewką 25g , sałata 20g , pomidor 30g , rzodkiewka 15g,
herbata rumianek 220g<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa gołąbkowa z koperkiem 250g , pulpety
drobiowe w sosie pomidorowym 80g , kasza bulgur 50g , surówka <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>z kapusty pekińskiej i koperku100g , kompot
z gruszek 220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kakao 150g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>biszkopty 30g , herbata malinowa 220g ,
melon 50g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">06.10.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Środa<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pieczywo mieszane 50 g /masło 5 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, własna pasta jajeczna 30 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, sałata 20 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, szynka gotowana 20 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, ogórek zielony 50 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, rzodkiewka <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>30 g <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,
herbata zielona<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g <o:p></o:p></span></p>
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa zacierkowa 250g , racuchy
drożdżowe 150g , sałatka owocowa 50g , kompot z jabłek 220g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pieczywo mieszane<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>50g<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>/masło 10g , wędlina15g , ogórek kiszony 20g , ser kozi 15 g , sałata
20g , rzodkiewka 15g , herbata miętowa 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 76.25pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 76.25pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">07.10.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Czwartek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 76.25pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pieczywo mieszane 50 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>/ masło 5 g<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>, pasta twarogowa ze szczypiorkiem<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>30 g , schab pieczony 50 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,
ogórek kiszony 30 g , sałata20 g , rzodkiewki 10 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>herbata rumiankowa 220 g <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 76.25pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa ogórkowa 250g , placki z cukinii
i dyni piżmowej 150g , jogurt naturalny z koperkiem 50g ,kompot ze śliwek <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 76.25pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Sałatka
z ananasa , kukurydzy z wędzonym kurczakiem<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>150 g , pieczywo razowe 40 g<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>/masło 5 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, herbata z
rumianku 220 g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">08.10.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Piątek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.35pt;" valign="top" width="219">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pieczywo
mieszane 40 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>/ masło5g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, salami 30 g , polędwica sopocka 20g
,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ogórek kiszony 30 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, pomidor 20g , sałata 10g ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ser owczy 15 g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, herbata rumiankowa 220 g <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.15pt;" valign="top" width="240">
<p class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zupa jarzynowa 250 g , pierogi
ruskie150g , surówka z kapusty kiszonej marchewki i jabłka, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kompot z gruszek i śliwek 220 g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-top-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 93.3pt;" valign="top" width="156">
<p style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt;">Chrupki
kukurydziane 50g , maślanka owocowa 150g , jabłko 40g herbata miętowa 220g.<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">*Poszczególne
elementy jadłospisu mogą ulec zmianie. <o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">oznaczenie
alergenów występujących w posiłkach : 1)zboże zawierające gluten , 2) jaja i
produkty pochodne , 3)ryby i produkty pochodne , 4) mleko i produkty pochodne ,
5) seler i produkty pochodne <o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Woda
mineralna podawana bez ograniczeń<o:p></o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-55414019164121645562021-09-27T11:09:00.001+02:002021-09-27T11:09:20.614+02:00JADŁOSPIS DEKADOWY - I dekada, II tydzień od 27/09/2021 do 01/10/2021<p> </p><table align="left" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: 5.25pt; margin-right: 5.25pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid black; mso-border-insidev: .5pt solid black; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-anchor-horizontal: margin; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-left: left; mso-table-lspace: 7.05pt; mso-table-rspace: 7.05pt; mso-table-top: .9pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.1pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Data<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 131.2pt;" valign="top" width="219">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">ŚNIADANIE<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(godz. 9:00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.25pt;" valign="top" width="240">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">OBIAD<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">(zupa - godz. 11:30, II
danie godz. 14;00)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">PODWIECZOREK<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: margin; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 7.05pt; mso-element-top: .9pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">(godz. 16:15)<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="height: 78.25pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid black 1.0pt; height: 78.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">27.09.2021<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">poniedziałek<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 78.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Chałki
drożdżowe 50g , dżem z truskawek 10g , twarożek naturalny 10g , jabłko
15g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>herbata miętowa 220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 78.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Zupa
szpinakowa z jajkiem 250g , spaghetti mięsno-ziołowe<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>150g , kompot z jabłek 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; height: 78.25pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Pieczywo
mieszane 50g , masło 10g , twarożek z rzodkiewką 20g , szynka gotowana 20g ,
sałata 10g , ogórek zielony 15g , herbata rumiankowa 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-top-alt: solid black 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">28.09.2021</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">wtorek</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Pieczywo
mieszane 50g , masło 5g , jajecznica ze szczypiorkiem 30g , sałata 5g ,
ogórek kiszony15g , herbata miętowa 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa rosół z
makaronem i natka pietruszki 250g , potrawka z kurczaka 150g , ryż jaśminowy
60g ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kompot z jabłek 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kawa
zbożowa z mlekiem 100g, wafle jaglane 30g , śliwki 50g , herbata miętowa 220g
<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-top-alt: solid black 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">29.09.2021</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">środa</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pieczywo mieszane 50g , masło 10g , ser
owczy 15 g , ogórek kiszony 10g , sałata 10g , polędwica drobiowa 20g ,
rzodkiewka 20g , herbata miętowa 220g <o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Zupa ryżanka z pomidorami 250g , placki z jabłkiem i
cynamonem 150g , marchewka z pomarańczą 100g<span style="mso-spacerun: yes;">
</span><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Pieczywo
mieszane 60g , masło 5g , parówki 100g , sos pomidorowy 20g , herbata miętowa
220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-top-alt: solid black 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">30.09.2021</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">czwartek</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> pieczywo
mieszane 50g, masło10g<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, pasta z
łososia 15g , ser gouda 15g , polędwica sopocka 15g ,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>papryka czerwona 20g , ogórek zielony 20g ,
sałata 10g , herbata rumianek<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Zupa krupnik z natką<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pietruszki 250g , gulasz mięsny z papryką
100g , kasza gryczana 60g , marchewka z groszkiem 150g , kompot z jabłek 220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kakao 220g
, herbatniki 50g , jabłko 40g , herbata owocowa 220g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-top-alt: solid black 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">01.10.2021</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">piątek</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kawa
zbożowa 100g , pieczywo mieszane 50g , masło 10g , jajko na twardo 15 g ,
szczypiorek 10g , szynka z drobiu 15 g , pomidor 15g , sałata 10g , ogórek
małosolny 10g , herbata miętowa 220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Zupa grochowa z majerankiem 250g , pyzy z mięsem i
cebulką 150g , surówka z ogórka kiszonego i papryki czerwonej150g , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kompot malin mrożonych<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>220g</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Pieczywo
mieszane 50g , masło 5g ,powidła ze śliwek 20g , twarożek naturalny 30g ,
herbata miętowa 220g. brzoskwinia 40g<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-top-alt: solid black 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="127"></td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 132.8pt;" valign="top" width="221"></td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 142.85pt;" valign="top" width="238"></td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 112.85pt;" valign="top" width="188"></td>
</tr>
</tbody></table>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">*Poszczególne elementy jadłospisu mogą ulec zmianie.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">oznaczenie alergenów występujących w posiłkach
:1)zboża zawierające gluten, 2)jajka i produkty pochodne , 3)mleko i produkty
pochodne , 4)seler i produkty pochodne<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: ""serif"","serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Woda mineralna podawana bez ograniczeń</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-41828843314293814162021-09-27T11:06:00.000+02:002021-09-27T11:06:10.501+02:00Słuchasz, ale czy słyszysz? Joanna Marczyszyn-Berendt <p> </p><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Jak usłyszeć drugą osobę w zgiełku, chaosie i szumie komunikacyjnym, który otacza nas w każdej sekundzie?</h3><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </h3><h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Skąd w ogóle wiemy, że zostaliśmy wysłuchani i przede wszystkim zrozumiani?</h3><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Autorzy: Joanna Marczyszyn-Berendt i Michał Sosin</p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Przecież sami mamy własne przekonania na każdy prawie temat, swoje doświadczenia a dzięki temu, że mózg ma zdolność dopowiadania brakujących elementów do całości – potrafimy wyciągać wnioski nie mając 100% informacji. Ma to nawet swoją profesjonalną nazwę – </span><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">błąd poznawczy</b><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">. Ich liczba również robi wrażenie – znanych jest ok 188 błędów, z których każdy ma swoją nazwę i został opisany (więcej tutaj: <a href="https://www.visualcapitalist.com/every-single-cognitive-bias/)" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2ea3f2; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">https://www.visualcapitalist.com/every-single-cognitive-bias/)</a></span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">To z kolei wpływa to relacje, na zespoły, na wyniki. Zwłaszcza, że żyjemy w czasach, gdzie zmiana jest wszechobecna. Powoduje to nieustanne wyzwania, konieczność wychodzenia poza utarte schematy, szukania nowych, nie sztandarowych rozwiązań. </span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Elastyczność, otwartość i kreatywność są w cenie.</b><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> A jednocześnie między innymi tempo życia, niepewność czasów, stres powodują, że tak łatwo i szybko sięgamy po etykiety i oceny, utrudniające a nawet uniemożliwiające wzajemne słuchanie się. Bez usłyszenia co druga osoba chce nam przekazać nie jest możliwe dogadanie. Umiejętność słuchania, w mojej opinii, była, jest i będzie kluczową kompetencją potrzebną w życiu i biznesie.</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 26px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Przykład z życia</span></h2><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Ostatnio przypomniała mi o tym klientka – nazwijmy ją Ewelina. Która opowiedziała na sesji coachingowej o następującej sytuacji:</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">„Rozmawiałam z Markiem, z kolegą z działu z którym współpracuję o nowym projekcie, którym się zajmuję. </em></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Projekt jest bardzo ważny dla firmy a jednocześnie skomplikowany, zakłada udział wielu stron, koordynację działań w kilku krajach, krótkie terminy a kluczowa jest najwyższa jakość wszystkich strony by finalnie się powiódł. </em></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Wspomniałam też, że ze względu na charakter projektu bardzo bym ceniła sobie wsparcie bezpośredniego przełożonego.</em></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Jakież było moje zdziwienie gdy kilka tygodni później mój przełożony na cotygodniowej rozmowie powiedział, iż doszły go informacje, że nie lubię z nim pracować. Zdębiałam. Serio zupełnie nie wiedziałam o czym jest mowa. Po pierwsze lubię z nim pracować, po drugie cenię jego wiedzę merytoryczną i podejście do ludzi. A co więcej, bardzo ważna i w życiu i w pracy jest dla mnie otwarta komunikacja, więc jeśli faktycznie byłaby między nami jakaś trudna dla mnie sytuacja (ale jej nie było!) sama bym przyszła i poprosiła o rozmowę na której powiedziałabym co się zdarzyło, dlaczego to jest dla mnie ważne by o tym porozmawiać i zapytałabym go o jego spojrzenie na tę sytuację. </em></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Przełożony był zdziwiony moją odpowiedzią a ja tym bardziej byłam zaskoczona całą sytuacją. Po kilku tygodniach udało nam się rozwiązać całą zagadkę. Ponownie odkryłam, że </span><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">słuchać to nie znaczy usłyszeć</b><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">”.</span></em></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 26px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Przeanalizujmy sytuację opisaną przez Ewelinę.</span></h2><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Rozmawiała z kolegą z działu i opowiadała o roli projektu dla organizacji, jego złożoności i jak wiele czynników wpływa na sukces. Powiedziała, też że przydałoby jej się wsparcie przełożonego. </span><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Jak jej słowa mogły wpłynąć na kolegę? Co mógł on usłyszeć?</b></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Rozważmy różne warianty:</span></p><ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 26px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 23px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><li aria-level="1" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Mógł się zdenerwować, że przełożony nie wspiera Eweliny w tak ważnym projekcie bo ceni wsparcie i wspólne granie do bramki, ale to nie jest to co ona powiedziała.</span></li><li aria-level="1" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Mógł się zaniepokoić bo chciałby wesprzeć koleżankę, szczególnie w tak ważnym projekcie.</span></li><li aria-level="1" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Mógł poczuć irytację, że pomimo deklaracji, przełożeni zostawiają pracowników z takimi dużymi projektami samych, a chciałby więcej wsparcia, wymiany, współpracy i przewidywalności. Ewelina tego nie powiedziała.</span></li><li aria-level="1" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">On sam doświadczył trudności w komunikacji z szefem, kiedy prowadził dwa lata temu fuzję dwóch firm i to mu się teraz przypomniało. Poczuł napięcie bo bardzo wtedy potrzebował otwartej komunikacji i wsparcia</span></li><li aria-level="1" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Chciał wesprzeć Ewelinę bo wie ile daje ona z siebie firmie i jak cennym jest pracownikiem.</span></li></ul><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Bardzo łatwo to co słyszymy od drugiej osoby połączyć z naszymi doświadczeniami. Wystarczy, że nas kiedyś szef nie wsparł w ważnym projekcie i może łatwo nam się to przypomnieć, kiedy druga osoba wspomni cokolwiek o wsparciu klienta. </span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Inna sytuacja, inne potrzeby jednak mam się one kleją w jedno. Łatwo rozkręca nam się w głowie </span><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">„teatr mentalny”</b><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> – jedna ocena, interpretacja uzasadnia koleją. Bo on zawsze…., bo on nigdy, przecież jak zwykle…. I już jesteśmy w swojej bajce, która może bardzo odbiegać od rzeczywistości. Dlatego widzimy dużą wartość w widzeniu swoich myśli i teatru mentalnego i umiejętności przełożeniu go na fakty a także na to co te fakty w nas poruszają czyli na nasze uczucia i potrzeby. </span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Wszystko co robimy, mówimy wypływa z próby zadbania o nasze uniwersalne ludzkie potrzeby i gdy umiemy docierać do tych potrzeb (zamiast utykać w teatrze mentalnym) zwiększamy szanse, że faktycznie to co dla nas ważne będzie zauważone i uwzględnione.</b></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Co faktycznie zatem mogła chcieć powiedzieć Ewelina – na poziomie uczuć i potrzeb?</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 26px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 23px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><li aria-level="1" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Mówiła o skomplikowaniu projektu i wielu obszarach, które on dotyka być może była tym podekscytowana bo jej potrzeba kompetencji i docenianie była zaspokajana. </span></li><li aria-level="1" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Mogła być też spięta i zdenerwowana bo bardzo zależy jej na jakości działań i realizacji ustalonych rzeczy.</span></li><li aria-level="1" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Gdy mówiła, że ceni wsparcie przełożonego mogła mówić o tym bo chciała by kolega wiedział, że przy takim dużym i ważnym projekcie będzie potrzebowała zaangażowania nie tylko różnych działów ale też szefów na różnych szczeblach organizacji.</span></li><li aria-level="1" style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Być może w rozmowie uświadomiła sobie, że potrzebuje o tym porozmawiać z szefem o poprosić go o wsparcie, choć naprawdę nie wiemy.</span></li></ul><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Aby zminimalizować ryzyko – jeżeli nie wiemy lub nie mamy pewności to warto sprawdzić z osobą, która powiedziała te słowa. </b></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Często wpadamy w diagnoz, etykietowania a nawet „ratowania” kogoś, kto wcale ratunku może nie potrzebować. Dlatego dla nas pierwszym wyborem jest sprawdzenie czy dobrze rozumiemy słowa mówiącego. </span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 26px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Jak konkretnie miałoby to brzmieć?</span></h2><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Odbiorca może </span><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">sparafrazować </b><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">wypowiedź nadawcy by sprawdzić czy jego odbiór jest zgodny z intencją nadawcy. W NVC idziemy głębiej, poza parafrazę i sięgamy po </span><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">empatyczne sprawdzanie</b><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> – czyli sprawdzanie sedna, głównie uniwersalnych ludzkich potrzeb. </span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Chcemy dostrzegać w rozmówcy też emocje, jednak z zaproszeniem do rozmawiania o emocjach w pracy o tyle proponowalibyśmy być ostrożni, ponieważ nie zawsze mamy takie umowy/praktyki w pracy by wplatać w rozmowę emocje. </span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">My wierzymy, iż ma to sens i pomaga szybciej dotrzeć do sedna, jednak, jeśli nie ma takiej praktyki w pracy pytanie o emocje drugiej osoby może utrudniać kontakt zamiast go ułatwiać. Stąd </span><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">rekomendujemy ostrożność w kwestii pytania o emocje i zdecydowanie pytanie o potrzeby</b><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> – o to co jest naprawdę ważne dla naszego rozmówcy w tym co mówi.</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Marek, kolega Eweliny, mógłby powiedzieć w odpowiedzi na jej wypowiedź tak:</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">“Ewelina mówisz, że projekt jest skomplikowany i wymaga on precyzji, współpracy i działań na najwyższym poziomie. Czy ten projekt i jego skala Cię jakoś spinają i potrzebowałabyś wsparcia? A może chcesz bym wiedział jakie nowe wyzwanie przed Tobą?”</em></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Inna wersja:</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">“Ewelina nie wiem czy dobrze usłyszałem więc, jeśli coś pokręciłem to mnie popraw proszę. Ale z tego co mówisz ja słyszę zaciekawienie i pełną mobilizację energetyczną, bo ten projekt jest dla Ciebie ciekawy, ważny i widzisz jak bardzo jest złożony czy tak? Mówisz, też, że przydałoby się wsparcie przełożonego – i tu mam pytanie masz pomysł co z tym zrobić?”</em></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 26px; font-weight: 500; line-height: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Za jakość komunikacji odpowiadają obie strony czyli i nadawca i odbiorca.</span></h2><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Możemy formułować najlepsze, zgodę ze sztuką skutecznej komunikacji komunikaty a i tak spotykają one druga osobę z jej filtrami mentalnymi, jej doświadczeniami, emocjami itp. Dlatego jaka nadawca warto sprawdzać czy komunikat przez nas nadanym jest tym co zostało przed odbiorcę nadane. </span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Ewelina mogłaby to zrobić na przykład tak:</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">“Marek widzę jak ważna jest dla mnie jasność wokół tego co mówię o tym projekcie. Czy możesz powiedzieć jakoś swoimi słowami powiedzieć co ode mnie usłyszałeś? Wiesz nie wiem czy udało mi się przekazać w słowach sedno tego co teraz u mnie?”</em></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Inna wersja:</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">“Mam wrażenie, że sporo się dzieje po mojej stronie. Nie wiem czy się nie pogubiłam. Co Ty Marku usłyszałeś z tego całego opisu?”</em></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Albo jeszcze inna?</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">“Chciałabym mieć pewność czy udało mi się przekazać sedno wyzwań z którymi się teraz mierzę. Jak Ci się tego Marku słuchało?”</em></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Zobacz jaką</span><b style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> słowa mają moc – zamiast opisywać subiektywna rzeczywistość – tworzą ją</b><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">. </span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">W NVCLab wierzymy w to, że umiejętność autentycznego słuchania jest tak samo ważna jak umiejętność bardzo często potrzeb ukrytych pod uczuciami, które w biznesie tak trudno wyrazić. Dopiero wtedy można budować właściwe strategie i most porozumienia, który stanie na mocnych fundamentach.</span></p><p style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> </p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-84177372202284590372021-08-19T12:31:00.001+02:002021-08-19T12:31:08.871+02:00,,Czy NVC to tylko jakaś technika komunikacji, czy może…?" - autor Łukasz Bieliński <p><span style="font-family: times; font-size: medium;"> </span></p><h5 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: normal; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Wydaje mi się, że wiele osób, które pierwszy raz styka się z tematem Nonviolent Communication(NVC) odnosi wrażenie, że to nic odkrywczego. Ot zwykła technika komunikacji, która może pomóc im, co najwyżej dogadać się z żoną w kwestii tego, kto będzie domu robić pranie. Co jest odkrywczego w tym, że ludzie chcą zaspokajać swoje potrzeby i je wyrażać (a o tym mówi NVC)? </span></strong></h5><div><strong style="box-sizing: border-box;"><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Kiedy słyszę tego typu postrzeganie NVC to robi mi się smutno, bo mam obawę, że coś wielkiego omija te osoby. Jednocześnie przez długi czas nie potrafiłem opisać tego, czym tak naprawdę jest NVC w przystępny sposób. Minęły jednak już 2 lata odkąd poznałem filozofię empatii. Poświęciłem wiele czasu, energii na zgłębianie literatury o NVC, byłem na ponad 30 dniach szkoleniowych i wszystko zaczęło mi się układać w głowie. Chciałbym teraz opisać jak najdokładniej to, czym jest tak naprawdę NVC, chociaż mam wątpliwości, że słowa nie oddadzą nawet części tego zrozumienia, które pojawia się dopiero podczas praktyki NVC.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Aby to lepiej pokazać Ci wagę odkrycia, jakim było dla mnie Nonviolent Communication to najpierw przeczytaj poniżej moją historię z rozwojem osobistym, psychologią i podążaniem ścieżką w kierunku poszerzania świadomości. A potem wyjaśnię Ci jak ja postrzegam NVC.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Bodajże w 2000 roku przeczytałem książkę, która uświadomiła mi, że świat, który postrzegałem do tej pory nie jest obiektywną rzeczywistością. Gdzieś w kościach czułem to już wcześniej. Przypominało mi to historię niczym z filmu Matrix, gdzie główny bohater NEO ma wrażenie, że coś z tym światem, w którym żyje jest nie tak. Że jest jakaś tajemnica ukryta przed nim. Dlatego kiedy nadarzyła się okazja, by uzyskać odpowiedzi na nurtujące go pytania – podejmuje wyzwanie i wyrusza w podróż w nieznane. Podobnie było u mnie – miałem wiele pytań. Dlaczego moje życie wygląda tak jak wygląda? Dlaczego robię to, co robię? Jak działa mój umysł? Czy mogę go programować? Czy mogę wpływać na swoje zachowania i emocje? Czy mogę wpływać na innych ludzi? Czy mogę stworzyć życie takie, jakie bym chciał? Kim tak naprawdę jestem? Jaki jest sens istnienia? Etc. Na najgłębszym poziomie chciałem znaleźć to, czego szuka chyba każdy człowiek na Ziemi – odpowiedzi na pytanie: Jak osiągnąć szczęście? Nie przekonywał mnie także standardowy scenariusz w stylu – skończ studia, znajdź dobrze płatną pracę (nieważne czy Ci się ona podoba czy nie), pracuj w niej najlepiej całe życie poświęcając się dla rodziny, narzekaj na prace i ciesz się jedynie weekendami, zbierz pieniądze na starość, by spokojnie dotrwać do śmierci, umrzyj i zrób miejsce dla kolejnych pokoleń. Ten scenariusz wcale mi się nie podobał i chciałem czegoś innego. Chciałem żyć tak, by każdy dzień dawał mi spełnienie.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Tak rozpoczęła się moja przygoda z rozwojem osobistym. Szukając dalej trafiłem w Internecie na dziedzinę o enigmatycznej nazwie Neurolingwistyczne Programowanie (NLP) – początkowo myślałem, że to zbiór technik manipulacji jednak okazało się, że to „meta-dziedzina”, która zajmuje się tworzeniem modeli zachowania i myślenia ludzi, którzy mieli jakieś wyjątkowe umiejętności, by można było samemu nauczyć się tych umiejętności. Kiedy zarobiłem pierwsze większe pieniądze – zainwestowałem je w szkolenia – spędziłem na szkoleniach do tej pory ponad 1500 h. Dowiedziałem się, czym jest kotwiczenie i przekotwiczanie stanów emocjonalnych, czym są metaprogramy, submodalności, jak działa język perswazji, zasady społecznego wywierania wpływu, figury retoryczne i sofizmaty w komunikacji, jak zmieniać perspektywy patrzenia na świat za pomocą przeramowań, jak zmieniać przekonania za pomocą metody RTZ, The Work, Metamodelu, Sleight of Mouth, dialogu sokratejskiego etc.. Dowiedziałem się, czym są i jak działają tożsamości, czym są głosy wewnętrzne i jak z nimi pracować. Na czym polegają psychologiczne gry w Analizie Transakcyjnej, wizualizacje oraz jak działa hipnoza i trans.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Głód wiedzy motywował mnie do odkrywania kolejnych tematów. Poza szkoleniami czytałem także książki rozwojowe i psychologiczne. Odkrywałem zasady i prawa psychologii ewolucyjnej, społecznej, egzystencjalnej, poznawczej, behawioralnej oraz głębi. Dowiedziałem się, czym jest Ego oraz mechanizmy obronne opisane przez Freuda, czym są archetypu opisane przez Junga etc. Odkryłem różne modele typów osobowości oraz charakterystyki poszczególnych zaburzeń psychicznych. Trafiłem także na tematy związane z duchowością, nauki różnych guru duchowych i systemy duchowe. Część z nich postrzegam, jako bzdury, część jednak pozwoliła mi spojrzeć na swój umysł z jeszcze szerszej perspektywy. Interesowałem się medytacją (i dalej ją praktykuję), zgłębianiem Poziomów Świadomości Wilbera, Poziomów Wartości Graves’a, myśleniem trans-racjonalnym Wilsona oraz psychologią transpersonalną opisywaną przez S.Grofa. Każde z doświadczeń dało mi wgląd w złożoność psychiki ludzkiej. Potrafiłem zmieniać swoje przekonania, dostrzegać moje granice i granice innych ludzi, rozpoznawać różne zjawiska nieświadome np. przeniesienia. Wiedziałem na przykład, że kłócąc się z kimś mogę tak naprawdę nieświadomie widzieć w drugiej osobie mojego rodzica i cała kłótnia, która dzieje się w danym momencie jest tak naprawdę kłótnią dziecka z rodzicem, a nie między dorosłymi ludźmi. Ciągle mi jednak w tym wszystkim czegoś brakowało.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Dlatego poszedłem na roczną terapię integracyjną, by jeszcze lepiej zrozumieć siebie. Swoją drogą, (dla zachowania swojego wizerunku) mając świadomość tego jak ludzie stereotypowo postrzegają terapię, to chciałbym Cię byś wiedział, że nie trzeba być czubkiem, żeby pójść na terapię. Terapia może pomóc Ci uświadomić sobie jak wiele z tego, co robisz nie jest Twoje i jak wiele jest wtłoczone w Twój nieświadomy umysł w procesie wychowania i socjalizacji. Wiedziałem o tym ze szkoleń, ale dopiero doświadczając terapii odkryłem jak bardzo to kieruje ludźmi. Pewnie zdarzyło Ci się odkryć jak wiele rzeczy robisz dokładnie jak Twoi rodzice, mimo że chciałbyś tego uniknąć. Na terapii możesz wiele z tych uwarunkowań odkryć, uświadomić sobie i wyeliminować z życia. Możesz nauczyć się kontaktować ze swoimi emocjami i głęboko je przeżywać dokopując się do głębokich pokładów nieświadomości. Możesz też wzmocnić racjonalny sposób postrzegania rzeczywistości i swoich granic. Możesz też nie interesować się tym tematem i oddać odpowiedzialność za swoje życie wytresowanym automatyzmom.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Poza tym, ukończyłem także roczne studia podyplomowe z Coachingu – i tutaj także wyjaśnienie – Coaching to proces poszerzania świadomości, a nie jak to w niektórych mediach pokazywano – dawanie mądrych rad i rozdmuchiwanie swojego wielkiego EGO. Studia były kolejną cegiełką do tego, by jeszcze lepiej poznać siebie.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Wreszcie – miałem także doświadczenia transpersonalne wywołane rytuałami szamańskimi, gdzie doświadczałem „nieba i piekła”, spotkań z różnymi bytami, energiami, archetypami, przekroczenia moje Ego, połączenia się z Uniwersalną Jaźnią etc.. Dostrzegłem perspektywy patrzenia na świat, o których nie śniło się przeciętnemu Kowalskiemu.</p><h5 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Open sans", serif; font-weight: normal; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: medium;">Mimo tej całej wiedzy i doświadczeń, które zbierałem przez ponad 13 lat dalej mi czegoś brakowało.</span></strong></h5><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">I wtedy całkowicie przypadkowo trafiłem na książkę o Nonviolent Communication (Porozumieniu Bez Przemocy). Coś zaczęło w mnie rezonować, że tutaj mogę znaleźć odpowiedzi na dawno temu zadane pytania. Kiedy poszedłem na 16 dniowy Intensywny Kurs NVC pracowaliśmy bardzo głęboko z NVC i wtedy dotknąłem esencji filozofii empatii. Jedna z największych iluzji, w której żyłem rozsypała się. Wszystko nagle stało się dla mnie jasne (wszystko = zrozumienie siebie). Znalazłem odpowiedź na pytanie „Kim jestem?”. Brakujący puzzel tej wielkiej układanki wskoczył na swoje miejsce. Dlatego teraz chwila na refleksję: Skoro Łukasz przeszedł tyle lat zgłębiania tajemnic swojego umysłu i po tym wszystkim NVC zrobiło na nim największe wrażenie, to czy w NVC nie ma nic odkrywczego i jest jedynie jakąś techniką komunikacji? A może jednak coś musi tam być?</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Mam nadzieję, że analiza mojego życiorysu pod kątem eksploracji ludzkiego umysły pokazuje Ci, że chyba jednak NVC to coś więcej niż tylko technika komunikacji.</p><h5 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Open sans", serif; font-weight: normal; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: medium;">I tym właśnie chciałbym się teraz podzielić – odpowiedzią na pytanie „Czym tak naprawdę jest NVC?”.</span></strong></h5><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">NVC postrzegam za postawę, która charakteryzuje się radykalną zmianą patrzenia na rzeczywistość, która pozwala odblokować w ludziach ich naturalną empatię. Wtedy pojawia się pragnienie wzbogacania jednocześnie swojego życia oraz życia innych ludzi. Marshall Rosenberg (twórca NVC) nazwał to terminem „Natural Giving” („naturalnym obdarowywaniem”). Każdy z nas od urodzenia ma w sobie tę potrzebę wzbogacania życia innych. Pytając małe dzieci, kim chciałyby zostać w przyszłości – często wskazują zawody, których cechą jest pomaganie i ochrona życia(lekarz, strażak, policjant). Zanim proces socjalizacji i sposób wychowania oparty na dominacji odetnie je od ich naturalnej empatii, będą one czerpać przyjemność z wzbogacania życia innych ludzi. Przypomnij sobie ostatnią sytuację, kiedy bezinteresownie komuś pomogłeś. Czy może być jakieś piękniejsze uczucie od tego, które się pojawia, kiedy wiesz, że wzbogaciłeś życie drugiego człowieka? Niestety język, którym posługują się, na co dzień ludzie sprawia, że tracimy dostęp do naszej empatii. Jednak da się na nowo przywrócić kontakt z naszą empatią. Trzeba jednak zmienić sposób patrzenia na rzeczywistość. Można to zrobić dzięki NVC. Kiedy empatia zaczyna płynąć między ludźmi – znika przemoc.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Dlatego NVC nie jest jakąś techniką komunikacji – to coś dużo większego. To filozofia, która może sprawić, że Twoje życie i życie innych ludzi może stać się pełniejsze, radośniejsze i przepełnione życzliwością.</p><h5 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Open sans", serif; font-weight: normal; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: medium;">Co odkrył Marshall Rosenberg?</span></strong></h5><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Nawiązanie kontaktu ze swoimi potrzebami sprawia, że życie staje się piękne. Podstawowym założeniem NVC jest to, że każde ludzkie zachowanie służy zaspokajaniu uniwersalnych potrzeb, które są identyczne dla wszystkich ludzi na świecie. Jednym z błędów(lub po prostu jest to inna od NVC definicja słowa „potrzeby”) popełnianych przez wiele osób jest mylenie potrzeb ze strategiami. Strategie to wszystko to, co pochodzi ze świata materialnego jak np. przedmioty lub zachowania innych ludzi. Potrzebami natomiast są STANY WEWNĘTRZNE człowieka takie jak np. bliskość, akceptacja, uznanie, przynależność, samorealizacja, bycie usłyszanym, zrozumienie, harmonia, świętowanie, zabawa etc. Potrzebami nie jest np. chęć zmiany zachowania jakiejś osoby, posiadanie pieniędzy, domu, samochodu, pracy, czy urlopu – to są jedynie strategie na zaspokojenie potrzeb. Dana potrzeba może być zaspokojona przez wiele różnych strategii np. odpoczynek można zaspokoić spacerem, drzemką, medytacją, wizytą w spa, wyjazdem na urlop etc. Natomiast ludzie nieświadomi swoich potrzeb często przywiązują się do określonej strategii i walczą o nią z całych sił, bo mają wrażenie, że porzucenie danej strategii równoznaczne jest z porzuceniem zaspokojenia swojej potrzeby. A niezaspokojone potrzeby wywołują cierpienie. Skupienie się jedynie na strategiach skutkuje tworzeniem się konfliktów międzyludzkich. Jeśli dana strategia zaspokaja potrzebę osoby A może niestety równocześnie nie zaspokajać potrzeby osoby B. Podczas walki o swoje strategie, osoby A i B stosują najczęściej komunikację, której celem jest zadanie cierpienia, by druga strona uległa i przyjęła strategię wygranego. Efektem tego typu komunikacji jest pogłębianie cierpienia między ludźmi, a to prowadzi do przemocy i powiększania się spirali cierpienia. Innym skutkiem stosowania “języka przemocy” może być zamiana konfliktu z drugim człowiekiem na konflikt wewnętrzny, który zaczyna wypalać ludzi od środka.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Potrzeby są wyrazem życia, które płynie w każdym z nas. Fundamentalnym celem życia jest istnieć, więc kiedy uda Ci się dostrzec życie płynące w drugim człowieku(identyczne jak te płynące w Tobie) to pojawia się spokój oraz pragnienie stworzenia takiej relacji, by to życie mogło płynąć bez przeszkód. W taki sposób może zniknąć przemoc, która odcina ludzi od “życia” i “wyłącza” chęć naturalnego obdarowywania. Według NVC przemoc wynika z „odcięcia się” od własnych potrzeb poprzez wpadnięcie w proces interpretowania świata w kategoriach dobra/zła, poprawności/niepoprawności, mądrości/głupoty etc. Większość społeczeństw na świecie funkcjonuje właśnie w takim modelu rzeczywistości. Tworzy on kulturę dominacji, gdzie istnieje władca, który ma “rację” i karze tych, którzy mają inny sposób postrzegania świata, a nagradza tych, którzy się podporządkują. System kar i nagród sprawia, że „niemający racji” stają się zdominowani i uprzedmiotowieni – mają bezdyskusyjnie wykonywać żądania władcy bez względu na to czy zaspokajają one ich potrzeby czy nie.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Kiedy potrzeby nie mają szansy bycia zaspokojonymi wtedy człowiek doświadcza cierpienia. Umysł ludzki ma różnego rodzaju mechanizmy obronne, by radzić sobie z cierpieniem. Na przykład jednym z nich jest racjonalizowanie doświadczeń – “nie mam dużo pieniędzy – może to i dobrze, bo by mnie jeszcze okradli”. Jednak wiele mechanizmy obronne mogą powodować jeszcze większe oderwanie od swoich potrzeb i tworzyć konflikty wewnętrzne, a co za tym idzie – człowiek doświadcza większego cierpienia. Skutkiem tego może być przemoc fizyczna lub różnego rodzaju zachowania, które w psychologii nazywane są zaburzeniami psychicznymi.</p><h5 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Open sans", serif; font-weight: normal; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: medium;">Aby umożliwić ludziom stosowanie filozofii empatii(permanentnego uświadamiania sobie potrzeb i łączenie się z nimi w każdym przeżywanym kontekście) Marshall Rosenberg stworzył model 4 kroków NVC.</span></strong></h5><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Postrzegam go za formę praktyki pozwalającej urzeczywistnić się tej naturalnej chęci obdarowywania innych ludzi. Model ten nie jest techniką komunikacyjną, której celem miałoby być wpływanie na innych ludzi tak, by robili to, co chcesz. Nie ma to na przykład nic wspólnego z modelem FUKO, który jest techniką komunikacji, której celem jest wywieranie wpływu na ludzi(piszę o tym, bo niektórzy porównywali NVC do “przeróbki” FUKO).</p><h5 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Open sans", serif; font-weight: normal; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: medium;">Model NVC jest praktyką wychodzenia z iluzji, by dzięki temu dotrzeć do fundamentu jestestwa, jakim są potrzeby ludzkie. Jest to proces doświadczania prawdy na 4 poziomach:</span></strong></h5><ol style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: 1.8; list-style: decimal; margin-left: 30px;">Zachowania – rozróżnienie ocen od faktów, bo to, co prawdziwe to fakty;</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: 1.8; list-style: decimal; margin-left: 30px;">Uczuć – rozróżnienie uczuć rzekomych (np. czuję się niesłuchany) od uczuć prawdziwych(np. czuję frustrację), bo to, co prawdziwe to uczucia, których doświadczasz w danym momencie;</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: 1.8; list-style: decimal; margin-left: 30px;">Potrzeb – rozróżnienie strategii (robienia/posiadania czegoś) od potrzeb (doświadczania czegoś), bo to, co prawdziwe to potrzeby, które są wyrazem życia;</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: 1.8; list-style: decimal; margin-left: 30px;">Prośby – rozróżnienie żądań od próśb, bo żądania to stawienie oporu rzeczywistości.</li></ol><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Przechodząc przez ten proces stajesz przed prawdą – widzisz świat bez iluzji. Znika Ci wtedy sprzed oczu „obraz wroga”. Jesteś w stanie w drugiej osobie dostrzec człowieka, który (stosując przemoc fizyczną lub/i psychiczną) pragnie tragicznie zaspokoić swoje potrzeby. Tragicznie, bo jego strategie komunikacji i zachowania oparte na przemocy sprawiają, że oddala się on od zaspokojenia swoich potrzeba, a co za tym idzie powiększa swoje cierpienie.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Uświadamiając sobie swoje potrzeby oraz kontaktując się z nimi(wczuwając się w nie) doświadczasz głębokiego spokoju i ulgi. Wszystko staje się jasne. Dostrzegając swoje potrzeby odkrywasz, co jest przyczyną Twojego cierpienia. Jest to bardzo ważne, bo świadomość przyczyny automatycznie pozwala szybko zakończyć ten proces. To tak jak np. z bolącym zębem. Jeśli odkryjesz, co jest przyczyną bolącego zęba – wtedy możesz na to zareagować i ból zęba znika.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Kontaktując się ze swoimi potrzebami i stosując odpowiednią komunikację możesz pomóc drugiej stronie doświadczyć tego samego. Wtedy dochodzi do głębokiego połączenia między ludźmi – połączenia przekraczającego umysł. To jest na tyle intensywne i niecodzienne, że można by to nazwać duchowym doświadczeniem. Masz wrażenie, że łączysz się z drugą osobą na bardzo głębokim poziomie. Doświadczasz piękna płynącej między wami energii życiowej. Znika czas, a Ty zatapiasz się w tym doświadczeniu. Pojawia się czysta miłość, która płynie między wami. To bardzo uzdrawiające i zmieniające perspektywę patrzenia na świat.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Tego samego można doświadczyć budując głębokiej więź z samym sobą. W procesie socjalizacji i wychowania wiele osób doświadczyło komunikacji opartej na przemocy. W efekcie atakują samych siebie swoimi dialogami wewnętrznymi – strasząc się, wzbudzając poczucie winy, czy zawstydzając. NVC pozwala uwolnić się od konfliktów wewnętrznych i pomóc zaakceptować siebie samego. Skutkiem ubocznym jest pełna świadomość swoich granic, pewność siebie, poczucie własnej wartości oraz integracja JA.</p><h5 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Open sans", serif; font-weight: normal; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: medium;">Model 4 kroków w NVC to PROCES ZMIANY NAWYKU(nie technika komunikacyjna) postrzegania rzeczywistości w kategoriach „dobra i zła” oraz „kar i nagród”, na postrzeganie świata w kategoriach zachowań, które zaspokajają lub nie zaspokajają potrzeb ludzkich. Dzięki temu można ćwiczyć dochodzenie do fundamentalnych założeń filozofii NVC, które odblokowują energię „Natural Giving”.</span></strong></h5><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Dla lepszego zrozumienia można, by to porównać np. do medytacji w buddyzmie, której celem jest doświadczenie fundamentalnych założeń buddyzmu, czy kontemplacji w chrześcijaństwie, jako praktyki, której celem jest doświadczenie fundamentalnych założeń chrześcijaństwa, które także są pewną formą innego patrzenia na rzeczywistość. NVC nie jest jednak żadną nową religią – nie ma tu wiary w bóstwa, bogów, demony, anioły, proroków etc.</p><h5 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Open sans", serif; font-weight: normal; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: medium;">Zaletą NVC jest to, że człowiek znający ten model może pomóc innej osobie, która nie ma pojęcia o NVC, skontaktować się jej ze swoim potrzebami i odblokować tę naturalną chęć obdarowywania innych.</span></strong></h5><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Model teoretycznie jest prosty, bo składa się z 4 kroków, jednak w rzeczywistości nie jest łatwy w stosowaniu. Porzucenie starych nawyków myślenia i automatycznych reakcji w stylu atak/ucieczka/zamrożenie, interpretowania świata w kategoriach dobra/zła, krytyki i oceniania wymaga cierpliwości, a czasami nawet wsparcia innych osób. Mózg potrzebuje czasu, by stworzyć nowe połączenia neuronalne i wyrobić sobie nowy nawyk. Sam, mimo 2 lat praktyki NVC, wpadam czasami w stare nawyki. Mam jednak na to przestrzeń, by to akceptować i pracuje nad tym w następnym razem, kiedy doświadczę trudnej sytuacji być świadomym swoich potrzeb. NVC to dla mnie także patrzenie na świat przez pryzmat systemu. Wątpię, żeby ludzie na tyle mogli wytrenować się w stosowaniu NVC, żeby zawsze, wszędzie i w każdej relacji być połączonym z potrzebami. Dlatego ważne jest by ktoś mógł pomóc Ci połączyć się ze swoimi potrzebami, jeśli Ty akurat w danym momencie stracisz z nimi kontakt. Im więcej ludzi będzie praktykować NVC tym łatwiej będzie nam wszystkim zatroszczyć się o siebie nawzajem. To bardziej patrzenie na rozwój, jako na rozwój “systemowy”, a nie jak na rozwój “osobisty”.</p><h5 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Open sans", serif; font-weight: normal; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: medium;">Praktyka NVC wymaga łączenia pracy intelektu z głębokim wczuwaniem się we własne ciało, by uświadomić sobie wszystkie pojawiające się uczucia i potrzeby. Osoby, które przez wiele lat nie miały kontaktu ze swoimi uczuciami będą miały trudności w ich rozpoznawaniu. Trochę czasu im zajmie nauczenie się odczytywania i nazywania sygnałów płynących z ciała.</span></strong></h5><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Dodatkowo w praktyce NVC pojawia się wiele pułapek, które wynikają ze przywiązania do starego modelu myślenia. NVC może wtedy stać się narzędziem komunikacyjnym do wywierania wpływu, a nie praktyką łączenia się z potrzebami. Dlatego płynne posługiwanie się NVC w najtrudniejszych kontekstach może wymagać lat praktyki. Pytanie jednak czy chcesz stosować NVC na poziomie eksperckim tak jak np. Marshall Rosenberg, który potrafił prowadzić mediacje oparte na NVC między mordującymi się wzajemnie plemionami Tutsi i Hutu w Rwandzie? Wtedy zajmie to wiele czasu. Jednak, żeby się nie zrazić do NVC miej świadomość, że przeczytanie nawet jednej książki czy uczestnictwo w warsztacie może na plus zmieć coś w Twoim życiu.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Warto też wspomnieć, że empatia w rozumieniu NVC to nie jest bycie miłym, sympatycznym czy uległym. To nie jest mówienie w miły sposób tak, by nikogo nie obrazić czy nie urazić. NVC to przede wszystkim bycie autentycznym poprzez odpowiednie wyrażanie wszystkich swoich uczuć oraz potrzeb, które pojawiają się w danym momencie. Żeby jeszcze bardziej podkreślić, że empatia w filozofii NVC to nie bycie sympatycznym, zauważ, że jest tu nawet przestrzeń na zabicie innego człowieka, jako wyraz „ochronnego użycia siły” – czasami nie ma przestrzeni oraz możliwości na dialog, bo druga osoba właśnie zamierza Cię skrzywdzić. Nie jest to jednak „karzące użycie siły” – nie ma tu intencji oduczenia kogoś danego zachowania poprzez zadawanie mu cierpienia. W NVC fundamentalnym celem jest zadbanie o wszystkie potrzeby, wszystkich osób, które mają ze sobą kontakt w danym momencie, by stworzyć więź międzyludzką o określonej, jakości. Twoje potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby innych ludzi. Tego typu podejście pozwala ludziom w danej relacji wypracować takie strategie zachowań, by zatroszczyć się o potrzeby wszystkich, by każdy był zadowolony. Niektórzy mogą w tym momencie się nie zgodzić. Dlatego warto pamiętać, że NVC pozwala Ci spojrzeć na świat z nieco szerszej perspektywy. Zgadzam się, że czasami nie da się zrobić, żeby ktoś dostał to, czego akurat sobie życzy (to poziom strategii). Jednak na poziomie potrzeb nagle może się okazać, że dana osoba jest w stanie znaleźć łatwo alternatywne strategie zaspokojenia swoich potrzeb. Wtedy okazuje się, że pozornie nierozwiązywalny problem staje się możliwy do rozwiązania. Wtedy pojawia się radość. A ludzie szczęśliwi nie mają ochoty zabijać innych ludzi – nie wysadzają się w zamach, nie obcinają głów, nie gwałcą i nie zrzucają bomb.</p><h5 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Open sans", serif; font-weight: normal; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-size: medium;">Dlatego świadomość i zatroszczenie się o potrzeby ludzi pozwoli budować pokój na świecie.</span></strong></h5><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Skutkiem ubocznym stosowania NVC może być także rozwiązywanie konfliktów i tworzenie relacji współzależności zamiast dominacji czy uległości, rozwiązywanie konfliktów wewnętrznych i uwolnienie swojej wewnętrznej motywacji, prowadzenie skutecznych mediacji, uchronienie dzieci przed psychologicznymi ranami, uzdrawianie psychologicznych traum i ran, prowadzenie skuteczniejszej terapii, prowadzanie skuteczniejszego coachingu, łatwiejsze dotarcie do swojej misji życiowej, rozbudzenie intuicji, lepsze planowanie życia i podejmowanie dobrych decyzji, pobudzenie chęci prowadzenia ekologicznego trybu życia, pobudzenie postaw prospołecznych, chęć szerzenia pokoju na świecie, doświadczanie duchowego wymiaru egzystencji.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #313139; font-family: "Open sans", serif; font-size: 18px; font-weight: 300; letter-spacing: 0.5px; margin: 0px 0px 3.24rem; padding: 0px; text-align: justify;">Dlatego uważam, że NVC warte jest poświęcenia czasu i energii. Wizją Marshalla Rosenberga jest stworzenie świata bez przemocy, a będzie to możliwe wtedy, gdy ludzie będą słyszeć wzajemnie swoje potrzeby. To wymaga wielkich zmian społecznych m.in. wychowywania dzieci w duchu empatii, stworzenie empatycznych szkół oraz firm. Najpiękniejsze jest to, że to wszystko zaczyna się już powoli dziać. Coraz więcej ludzi zaczyna się interesować NVC. Powstają przedszkola, szkoły i firmy, które filozofię empatii wprowadzają w życie. Dzięki temu znika wiele konfliktów i potencjał ludzki ma okazję rozwijać się.</p></strong></div>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-7528334149707187862021-08-19T12:16:00.000+02:002021-08-19T12:16:19.838+02:00Wycieczka 5,6,7- o latków do Miejskiej Biblioteki Publicznej w Piasecznie<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMWdG5SNBj393djWYdrSx_lI7zCkzfO8HjQgaUD4F6hNL3qJdLxk0w4kiEmgy1fUFiX2RoGGMhj1aVVBL__pMsaIkcyndwXxSSiaoz8Rk6slmNW7AwvhO2rkMGiGMdrnfqT39jHTA5EwA/s960/IMG_7987.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMWdG5SNBj393djWYdrSx_lI7zCkzfO8HjQgaUD4F6hNL3qJdLxk0w4kiEmgy1fUFiX2RoGGMhj1aVVBL__pMsaIkcyndwXxSSiaoz8Rk6slmNW7AwvhO2rkMGiGMdrnfqT39jHTA5EwA/s320/IMG_7987.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDLmI1xWZjp0Ypbzkke_xfi2e7iz4v4eeXeHwmQbjlPX6N8TKCl_PcoVIrX1w5cubTWmcDaVh9G4XR0muWgmUzW22SeBNhr5l9ophnp4qS6PebscRmwyGSghofDiIpoEk2SMM0aMJmH5A/s960/IMG_7986.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="704" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDLmI1xWZjp0Ypbzkke_xfi2e7iz4v4eeXeHwmQbjlPX6N8TKCl_PcoVIrX1w5cubTWmcDaVh9G4XR0muWgmUzW22SeBNhr5l9ophnp4qS6PebscRmwyGSghofDiIpoEk2SMM0aMJmH5A/s320/IMG_7986.JPG" width="235" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFE-2UaVES3UFwv6PMz02UQ5su2lbsZqyufuIHynUu3TTUIjhMV-Xb38r4Y3vNjuTP8DY3T91LKAKRFEZVftKXglnhgcpcBYY_esVJLxIMlY0bQIxT0nqlzJCNHFcBPrvIc_rS9J2zlm0/s960/IMG_7985.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFE-2UaVES3UFwv6PMz02UQ5su2lbsZqyufuIHynUu3TTUIjhMV-Xb38r4Y3vNjuTP8DY3T91LKAKRFEZVftKXglnhgcpcBYY_esVJLxIMlY0bQIxT0nqlzJCNHFcBPrvIc_rS9J2zlm0/s320/IMG_7985.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFMKh7Jvf4h1zR7N4-sWY3AmDYck5VW-SuRgyRIBWO0ZEne8l_gZsU1op9muIP0F2wO9biBsfEpEOlPViaIFqiYSCflUXm74-Q6ttJ2jjHy8EwhRo2mBTu39PHXR4Ynn682Zrhi0brIjo/s960/IMG_7984.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFMKh7Jvf4h1zR7N4-sWY3AmDYck5VW-SuRgyRIBWO0ZEne8l_gZsU1op9muIP0F2wO9biBsfEpEOlPViaIFqiYSCflUXm74-Q6ttJ2jjHy8EwhRo2mBTu39PHXR4Ynn682Zrhi0brIjo/s320/IMG_7984.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5W1wcsLKI2ssswEn2541aXeyzeZohC5G-X3KXyYlqUrMJauQYT3k5NOr_cdYoTgkvhYYHMcmRETEEhw5cWZhFgmtkAAdHaV-ubzJp44XOCRDXaKZh1Bcs3wGdux7TXsoJR93PkUEwjI/s960/IMG_7983.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5W1wcsLKI2ssswEn2541aXeyzeZohC5G-X3KXyYlqUrMJauQYT3k5NOr_cdYoTgkvhYYHMcmRETEEhw5cWZhFgmtkAAdHaV-ubzJp44XOCRDXaKZh1Bcs3wGdux7TXsoJR93PkUEwjI/s320/IMG_7983.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTNFMOGSmXEuo0BjGBUrpGOTDyYLjO2t92hn6G6eAoERwWFkNYqgCPw3oOlgT711t8tTAYaOZl2M9l60JQQIS-7HS0W1YB5g3_RKEIA1qYbhoLrifyTuQB2d6_FBNnbHR4ud0fMbp9k30/s960/IMG_7982.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTNFMOGSmXEuo0BjGBUrpGOTDyYLjO2t92hn6G6eAoERwWFkNYqgCPw3oOlgT711t8tTAYaOZl2M9l60JQQIS-7HS0W1YB5g3_RKEIA1qYbhoLrifyTuQB2d6_FBNnbHR4ud0fMbp9k30/s320/IMG_7982.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj49NQMeYr15tm6exm3YkrpeZEDeeHsQem02_ENJTjFZcnPv8SuxzoKeeB9ES8P2yBvJeDkhySgOxiquSLCMFdkorsMu2BuKALs9yUAKShttg2vyHVkVdtJYbxlBxM4lW2lbFknQM1WZdE/s960/IMG_7981.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj49NQMeYr15tm6exm3YkrpeZEDeeHsQem02_ENJTjFZcnPv8SuxzoKeeB9ES8P2yBvJeDkhySgOxiquSLCMFdkorsMu2BuKALs9yUAKShttg2vyHVkVdtJYbxlBxM4lW2lbFknQM1WZdE/s320/IMG_7981.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIOFuhGkJQhZ9wfIl5dGRe0OmziR2jkI_PR9DNFqDBLIWH2oJiUYZjeXUL0S8kQCOU48VASXpeU5xhSUNmDnz6FDU_6YVMOVoECrHJMZhFx-mQ0uyzx19PYuYTJ4HnqArT9IJRrB4b6qI/s960/IMG_7980.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIOFuhGkJQhZ9wfIl5dGRe0OmziR2jkI_PR9DNFqDBLIWH2oJiUYZjeXUL0S8kQCOU48VASXpeU5xhSUNmDnz6FDU_6YVMOVoECrHJMZhFx-mQ0uyzx19PYuYTJ4HnqArT9IJRrB4b6qI/s320/IMG_7980.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghtuAYkb4eotuoIU7XYAexb_87eKrrcjDWY3qF5LU6NdNq8mVLx2NB6sLQTIHIGw93ZFq-ClFokLYhoRv_-h5Rzyc-kut3GBmbQDLP2HrGsVSlZ0OsjNmPW6UrwEFqDmDaUTKlBNae06Y/s960/IMG_7979.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghtuAYkb4eotuoIU7XYAexb_87eKrrcjDWY3qF5LU6NdNq8mVLx2NB6sLQTIHIGw93ZFq-ClFokLYhoRv_-h5Rzyc-kut3GBmbQDLP2HrGsVSlZ0OsjNmPW6UrwEFqDmDaUTKlBNae06Y/s320/IMG_7979.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0eKtaXGuvFNQEU9T6lBzhtcOpNAzA5T7Sy_Y20IWnyQH6lU1O1pXeSQJaogM2TX8-qszzOK1XE3_r85ez5cd-kfHVA1cwtHQD7_iUhoMuac2455KCBSMVXXO1bCnZ72JL9N0huw0FGro/s960/IMG_7977.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0eKtaXGuvFNQEU9T6lBzhtcOpNAzA5T7Sy_Y20IWnyQH6lU1O1pXeSQJaogM2TX8-qszzOK1XE3_r85ez5cd-kfHVA1cwtHQD7_iUhoMuac2455KCBSMVXXO1bCnZ72JL9N0huw0FGro/s320/IMG_7977.JPG" width="320" /></a></div><br /><p></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-71016456694793538942021-07-01T14:44:00.000+02:002021-07-01T14:44:14.074+02:00Pożegnanie roku przedszkolnego z Piłkarskim Przedszkolem GOL:)<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIHdgSlnIASfVI2-Og7KbDSqvxdo8GM7JvcNOqfG7ztsKaMC0D_Jhg-Ayklxnk7zjI9v6UD3JL6X_70eVVu5Tj8QJ4KRe0WQHFPhCqfwu_orz1OMX7twHFO5FoLHN4nOnbRt47e-52M2A/s2048/IMG_7231.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIHdgSlnIASfVI2-Og7KbDSqvxdo8GM7JvcNOqfG7ztsKaMC0D_Jhg-Ayklxnk7zjI9v6UD3JL6X_70eVVu5Tj8QJ4KRe0WQHFPhCqfwu_orz1OMX7twHFO5FoLHN4nOnbRt47e-52M2A/s320/IMG_7231.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi85CeuoaC6jpCq78-KSSai3IFoD4oQ39EuQwTR9cJKY853Ch7JzU_qZIx4chvpfSpgBiHwGhA4CUM9kScwvlM66NpQnj_FOx_0rtRtXeZgiV9Sa1lzHvHjYMnNOBSTIAXPQjccB7DCS84/s2048/IMG_7233.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi85CeuoaC6jpCq78-KSSai3IFoD4oQ39EuQwTR9cJKY853Ch7JzU_qZIx4chvpfSpgBiHwGhA4CUM9kScwvlM66NpQnj_FOx_0rtRtXeZgiV9Sa1lzHvHjYMnNOBSTIAXPQjccB7DCS84/s320/IMG_7233.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVWN3wqX03c7gg5iLTeDAJu7Fkn8e9b3ZkHw0TtKoFUkEOKs3cTWv_WgIC8pmrXuDD-hsvP-8mnxvjE0JrDKUGaDjYwfea1WYanxNSbF54y8NSBZ8DCLlDdnVgClSUTRyYKemStLnghHI/s2048/IMG_7236.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVWN3wqX03c7gg5iLTeDAJu7Fkn8e9b3ZkHw0TtKoFUkEOKs3cTWv_WgIC8pmrXuDD-hsvP-8mnxvjE0JrDKUGaDjYwfea1WYanxNSbF54y8NSBZ8DCLlDdnVgClSUTRyYKemStLnghHI/s320/IMG_7236.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6n3ZcrVaIYUuq9atvCOe504EuQC78-cu5l0-5hPrcKf50nqLrlcBJUyTDcr7ghqNXBVQYztey96bWJBx8OthbbeSgwNoLNE3u4t4MpcPeyeIapDJ2UAXHmrXMGqrlYwwB69TeOQniVuo/s2048/IMG_7237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6n3ZcrVaIYUuq9atvCOe504EuQC78-cu5l0-5hPrcKf50nqLrlcBJUyTDcr7ghqNXBVQYztey96bWJBx8OthbbeSgwNoLNE3u4t4MpcPeyeIapDJ2UAXHmrXMGqrlYwwB69TeOQniVuo/s320/IMG_7237.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT9QHAf6c5rwODQFRPRAXteQOUudGi4IUZi7UXLZ_l9BkUiQO1owHwHrdEynv-xrTXLNKda5CoZqstPRAmmKv65OBvnFMvQz-V_7f7nBeLB9PORs32c2cRsgi41qCy6nDvmqI-uQtIfUc/s2048/IMG_7401.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT9QHAf6c5rwODQFRPRAXteQOUudGi4IUZi7UXLZ_l9BkUiQO1owHwHrdEynv-xrTXLNKda5CoZqstPRAmmKv65OBvnFMvQz-V_7f7nBeLB9PORs32c2cRsgi41qCy6nDvmqI-uQtIfUc/s320/IMG_7401.JPG" /></a></div><br /> <p></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-44471752753727361682021-07-01T14:34:00.001+02:002021-07-01T14:34:31.215+02:00Co mi mówi moja złość? Emilia Kulpa- Nowak<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="background: #D8D1D1;">Klasyczna sytuacja:
wchodzisz do domu, a oni znów się biją. Za chwilę ma przyjść ukochana ciocia i
podobno czekają na nią. Nawet umawialiście się, że pomogą nakryć do stołu,
tymczasem oni nie są w stanie dotrzymać umowy i w dodatku nie potrafią żyć w
zgodzie. Biją się i rozwalają dom.</span><o:p></o:p></p>
<p style="background: white; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">rzyczysz, że mają natychmiast
się uspokoić, albo że urwiesz im zaraz ucho. Albo coś o tym, że już ich nigdy o
nic nie poprosisz, albo że zawiedli, albo że masz ich dość i w tym roku wakacji
nie będzie. Śmieszne?<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Jak tak sobie siedzisz i czytasz, to pewnie trochę śmieszne, ale
w sumie – jakieś tragiczne albo smutne. Krzywdzące? Niesprawiedliwe? Na wyrost?
Jest w złości parę elementów, które mówią. Mówią w sposób obezwładniający i
trudny, ale tym bardziej widać, jak ważne to są rzeczy. <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Wsłuchajmy
się w przekaz złości</span></strong>. Co się dzieje?<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">1. Mama czeka na przyjazd cioci – pewnie jest trochę
podenerwowana, bo chciałaby, żeby wszystko było O.K. Żeby dom był posprzątany,
bo wiadomo przecież, że ciocia oceni porządek. Żeby kolacja była smaczna, bo
ciocia nieźle gotuje. No i żeby atmosfera była miła, bo ciocia pójdzie potem do
innych cioć i kto wie, co tam powie?<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">2. Dzieci się biją – może też się trochę denerwują, a może są
niecierpliwe, chciałyby, żeby to było już? A może ten przyjazd wydaje im się
bardzo odległy i zajęły się swoimi ważnymi sprawami: on mi zabrał piórnik! ona
jest głupia! on jest małpą! ona zaczęła!<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">W zasadzie to wszystko, choć pewnie złość powie więcej. Gdy mama
krzyczy, to przechodzi w tryb „walcz lub uciekaj”, przestaje logicznie myśleć,
jej mózg gadzi przejmuje dowodzenie, no i walczy. Dzieci przechodzą w fazę
zamrożenia, w stresie niczego nie przyswajają, więc i tak nie usłyszą tego, o
co mamie chodzi. Nie mają szansy usłyszeć, że chodzi o pomoc, współpracę,
granie do jednej bramki tuż przed stresującym przyjazdem cioci czy o porządek w
domu. Za to boją się, czują niepokój i może również wpadają w złość. Więc
spirala się nakręca. Uczą się też, że krzyk przynosi chwilową ulgę, ale nie
chcemy przecież tej ulgi, bo jest ona zwodnicza. I przy okazji zawodna.<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Złość mówi więc o tym, czego w tej chwili mamie brakuje: że
brakuje jej współpracy, spokoju albo pewności, że ciocia zaakceptuje mamę, jej
dzieci, dom i okaże jej miłość, będą mogły wspólnie świętować spotkanie, w
radości i spokoju. Mówi też o tym, że mama zaczęła myśleć o swoich dzieciach i
sytuacji w sposób: „to ich wina”, „oni nigdy”, „że też nie można na nich
polegać”, „powinni mi teraz pomóc”, „przecież tyle razy prosiłam” – to są
myśli-zapalniki, które powodują złość.<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Mama nie
potrafiła zobaczyć tej sytuacji takiej, jaką była: „wracam do domu, dzieci się
biją”, tylko dorobiła do niej oceny i interpretacje</span></strong><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">, które
oddaliły ją od faktycznych potrzeb, od tego, jakie życie płynęło w niej i jej
dzieciach, a podsunęły proste (choć niestety mało skuteczne) rozwiązanie:
złość. Mówi też o tym, że mamie brakuje paliwa i oleju. Jedzie na oparach i
zaraz zatrze silnik. Może jest zestresowana, może przemęczona, niewyspana? Mama
potrzebuje zadbać o siebie i złość jej o tym przypomina. Może wystarczy kąpiel
z bąbelkami, a może trzeba wyjechać lub nawet pójść na sesję terapeutyczną?
Złość mówi mamie, żeby zajrzała do siebie, popatrzyła, co tam u niej słychać,
jak się ma i co pomoże jej o siebie zadbać.<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Złość mówi jeszcze o tym, że może jakieś inne relacje są
zaniedbane i wołają o pomoc. Może ma ostatnio mało bliskości z mężem, a może z
przyjaciółką się trochę rozmijają. A może ze swoją mamą poprztykały się o coś
głupiego albo o to, co zawsze?<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Czasami jest tak, że z kimś się zaczynamy rozmijać i jeśli ta
relacja jest dla nas ważna, to racjonalizujemy, że tak czasami bywa, że nie ma
się co przejmować, że przecież czasem drogi się rozchodzą, a tymczasem w środku
to boli, rani, może przynosi wstyd, może smutek lub kolejną warstwę złości.<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Złość może też przed czymś chronić, dbać o coś. Zwykle to stare,
zatarte mechanizmy i przestały się sprawdzać, ale jednak jest tam coś z troski
– może dba o nasze terytorium, a może o harmonię w życiu, a może o wspólnotę z
ludźmi.<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"> <o:p></o:p></span></p>
<h3 style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #10687e; font-family: "Arial","sans-serif";">Program
naprawczy</span><span style="color: #10687e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></h3>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"> <o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Przywitajmy złość z szacunkiem i tkliwością. Może mówić nam,
przypominać o naprawdę ważnych rzeczach i warto zatrzymać się i zastanowić, co
takiego dzieje się w nas – czego nam brakuje, co krzywdzącego myślimy o naszych
dzieciach, mężach, mamach, przyjaciółkach, jakie myśli nas zatruwają, zamiast
nas wzbogacać.<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">W przeciwdziałaniu złości często pomaga <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">program
naprawczy złożony z 4 kroków</span></strong>:<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">1. <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Napełniaj się poczuciem spełnienia,
wsparcia, wysłuchania</span></strong>. Możesz to robić z jedną przyjaciółką „od
napełniania” lub np. w grupach empatycznych, praktykujących <a href="https://dzielnicarodzica.pl/42489/66/artykuly/mama_i_tata/warsztaty/Empatia_relacja_zgoda_NVC_w_rodzinie_i_zyciu" style="box-sizing: border-box;" title="Empatia, relacja, zgoda, Porozumienie bez Przemocy w rodzinie i życiu"><span style="color: #10687e;">Porozumienie bez
Przemocy (NVC)</span></a>.<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">2. <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Zadbaj o bliskie relacje</span></strong> –
aby wszystko było wypowiedziane i by bliskość była prawdziwa. Zaspokoi to twoje
potrzeby życia we wspólnocie z ludźmi i akceptacji, miłości bezwarunkowej, a to
daje duży zapas paliwa.<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">3. <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Zrób coś tylko dla siebie</span></strong>.
Tak, wiem, że mama ma za zadanie dawać swoim dzieciom, dbać o dom, robić
zakupy, sprzątać, gotować, pracować, być niezależną i zadowalać swojego męża. I
nawet wiem, że to takie egoistyczne. Jednak dbanie o siebie, sprawianie sobie
przyjemności to podstawa, to daje możliwość zadbania o pozostałe sfery i
obowiązki mamy.<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">4. <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Popracuj nad swoim obrazem
otaczającego cię świata</span></strong>. Spróbuj dostrzec odrobinki dobra.
Zamiast myśleć, że dzieci są rozwydrzone i cię nie słuchają, pomyśl, że szukają
zabawy, że to tylko dzieci, że są autentyczne albo że kreatywnie się bawią.
Pomaga w tym praktykowanie wdzięczności – dostrzeganie najdrobniejszych oznak
dobra także w tym, co trudne i co wydaje się złe. Szklanka sama nie stanie się
do połowy pełna – to ty ją możesz taką zobaczyć. I jak każda umiejętność, także
i ta wymaga wprawy.<o:p></o:p></span></p>
<p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 19.2pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="color: #777777; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Więc ja zacznę: jestem wdzięczna za to, że w sobotę przyszła do
mnie złość, bo pokazała mi, że w pewnej relacji mam braki do nadgonienia.
Zadzwonię do tej osoby i porozmawiam z nią. Hmm… gdzie jest mój telefon?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p> </o:p></span></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-52250091561681045352021-05-12T12:49:00.000+02:002021-05-12T12:49:35.087+02:00Praca plastyczna ,,Rybki"<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDJ71OtdwhkvCP-RMWFNJ_3tby0JtPVbQ3FCeywCcJibtXVtwNniAebTJ9xgr-Dg4Gkmiu9GVRCz6z05DlP3YMZQg9norg6cV8Sj8wmIuu5lbV_2MBRcSJnSW_3aXwBHD9R7YHwe52Ups/s2048/IMG_6591.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDJ71OtdwhkvCP-RMWFNJ_3tby0JtPVbQ3FCeywCcJibtXVtwNniAebTJ9xgr-Dg4Gkmiu9GVRCz6z05DlP3YMZQg9norg6cV8Sj8wmIuu5lbV_2MBRcSJnSW_3aXwBHD9R7YHwe52Ups/s320/IMG_6591.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv-H9JisMNtq9mOHikU93xw1vDsdeCZHWyVwZL6SdrzpgOuKnvfyRPYeijRHgz8LwKCsvzzg8djor4hv2KpSpnMiA85X0j9QwwTonThWWA0nRO8I0holps-GOPOnwBFEfILZ-Ghd8wLOI/s2048/IMG_6592.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv-H9JisMNtq9mOHikU93xw1vDsdeCZHWyVwZL6SdrzpgOuKnvfyRPYeijRHgz8LwKCsvzzg8djor4hv2KpSpnMiA85X0j9QwwTonThWWA0nRO8I0holps-GOPOnwBFEfILZ-Ghd8wLOI/s320/IMG_6592.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaAICUGztPjjkVs6x9PF7jMIAW4lOosO9lMpWVeUGkOGPKwmKv34yBbMVUkxCKlKvy2nX1eeqdrM5yZqGgmXSs-EBFdJNHGAtgy9bcUpYwpwy6iOKO07tjzwrCqy6Dgg_vH3_QKF4wd0I/s2048/IMG_6593.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaAICUGztPjjkVs6x9PF7jMIAW4lOosO9lMpWVeUGkOGPKwmKv34yBbMVUkxCKlKvy2nX1eeqdrM5yZqGgmXSs-EBFdJNHGAtgy9bcUpYwpwy6iOKO07tjzwrCqy6Dgg_vH3_QKF4wd0I/s320/IMG_6593.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvPqgYb27Rbr5Ybjo5m8cMtSTwnAO_1XKStJA6dksTr2ybCT2BESaWVtAfrvCDjwzFg_T-fFM-usn3p8S3nj2Z05ClAr4APawUSnh07T62BMAdfltVNQ9v_T7yhSo-BZjc7yAQT8x-XvU/s2048/IMG_6595.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvPqgYb27Rbr5Ybjo5m8cMtSTwnAO_1XKStJA6dksTr2ybCT2BESaWVtAfrvCDjwzFg_T-fFM-usn3p8S3nj2Z05ClAr4APawUSnh07T62BMAdfltVNQ9v_T7yhSo-BZjc7yAQT8x-XvU/s320/IMG_6595.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW0WnWAqo3lDVCLel7mETbCMJY_zoC9vESO3CGgu4uyYJwTMdc0M83Z3vxcnh_c7oXPMWYA4o7j3RfFfjAYQ4um-i2pD5z3ZwEhl2Z89IkSmUmFGid0RfR5GsrgwVXcxI0gfmaxcXFm3Y/s2048/IMG_6599.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW0WnWAqo3lDVCLel7mETbCMJY_zoC9vESO3CGgu4uyYJwTMdc0M83Z3vxcnh_c7oXPMWYA4o7j3RfFfjAYQ4um-i2pD5z3ZwEhl2Z89IkSmUmFGid0RfR5GsrgwVXcxI0gfmaxcXFm3Y/s320/IMG_6599.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Nmu5JBULQYClE5DTa69SDbtGJc1dAOIgsls_7SqxnpLFs95FM5XTV6FZUCe8ZeJxZHNrX5F8Hl8bTnhZNzZTdXwSMpYQFZInjNmfKHosBgIt9J_drhv7KzDi73U_yhRVZ5PU50IvoY4/s2048/IMG_6601.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Nmu5JBULQYClE5DTa69SDbtGJc1dAOIgsls_7SqxnpLFs95FM5XTV6FZUCe8ZeJxZHNrX5F8Hl8bTnhZNzZTdXwSMpYQFZInjNmfKHosBgIt9J_drhv7KzDi73U_yhRVZ5PU50IvoY4/s320/IMG_6601.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG0xu_YFI3Ii0criUHBIrohkD-Y1oJ_f9YbQGCozgJ-MH91Vd3tHJlMDcxkyMv1PJrqBxRvyERLauDGxpD27vDx2N2WKNx14id0PzCSvtazWgyRLeBziT_3RGQCRSd6jAljVNe4hhmfos/s2048/IMG_6602.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG0xu_YFI3Ii0criUHBIrohkD-Y1oJ_f9YbQGCozgJ-MH91Vd3tHJlMDcxkyMv1PJrqBxRvyERLauDGxpD27vDx2N2WKNx14id0PzCSvtazWgyRLeBziT_3RGQCRSd6jAljVNe4hhmfos/s320/IMG_6602.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYHnKsyQee1fPTeFJJLtfq6CPm6SL6Xn8vqUCBRgPcLnMzoQIphkZ43D6H7AtjpgQOtVCC44r5vlLv_HPteCLW0D3mJEm_OF6VIVVLuE_fWzXP76oekPqxTKHPi71kkUA88P0odiGQ0DQ/s2048/IMG_6605.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYHnKsyQee1fPTeFJJLtfq6CPm6SL6Xn8vqUCBRgPcLnMzoQIphkZ43D6H7AtjpgQOtVCC44r5vlLv_HPteCLW0D3mJEm_OF6VIVVLuE_fWzXP76oekPqxTKHPi71kkUA88P0odiGQ0DQ/s320/IMG_6605.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinPk-WPiFNKIsthO27fwav2NUYpa1T8gPmdDMcnvM-OySIFNW3frxbG3Rh82RwcARqDlPrr9MQt20ginY9uMyWZVUi7-_4Dj_VxTcNkzMHATAwOvwNSI2ms2s-e2EtumgfURjUdw5vWu8/s2048/IMG_6606.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinPk-WPiFNKIsthO27fwav2NUYpa1T8gPmdDMcnvM-OySIFNW3frxbG3Rh82RwcARqDlPrr9MQt20ginY9uMyWZVUi7-_4Dj_VxTcNkzMHATAwOvwNSI2ms2s-e2EtumgfURjUdw5vWu8/s320/IMG_6606.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifMDAl5nWJXTMxok46eaZJ0uy5yRDRNB_soJg6sd8TlZttRqSEAhkronNkcBNk0rBADJfBBkoZZfR1W_mq6jSmYXWxRmBiYhhGvzfP5uja2zfIegjIbNCus1oKdwzfMJgiHaxqT3cIB9k/s2048/IMG_6607.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifMDAl5nWJXTMxok46eaZJ0uy5yRDRNB_soJg6sd8TlZttRqSEAhkronNkcBNk0rBADJfBBkoZZfR1W_mq6jSmYXWxRmBiYhhGvzfP5uja2zfIegjIbNCus1oKdwzfMJgiHaxqT3cIB9k/s320/IMG_6607.JPG" /></a></div><br /> <p></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-34408978120382451632021-05-12T12:35:00.001+02:002021-05-12T12:35:49.171+02:00,,Biało- czerwone ptaszki"- praca plastyczna<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNZJSs-_o4Br-bINwtrRJ26UMOXgXyy_swFelrJZl44dRO4U2pptO7FRx6VCL87Q1eP3AhIF2kDGTQMEmj8_hY6xGCT1SHyrKb28eIJDHzEe6Ie24QubaRvQNBEkbOGIVH2FC-7LIP4LE/s2048/IMG_6563.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNZJSs-_o4Br-bINwtrRJ26UMOXgXyy_swFelrJZl44dRO4U2pptO7FRx6VCL87Q1eP3AhIF2kDGTQMEmj8_hY6xGCT1SHyrKb28eIJDHzEe6Ie24QubaRvQNBEkbOGIVH2FC-7LIP4LE/s320/IMG_6563.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-FDLWMMZnZUv5oi1TB01CuKV8YxOc5_nxrt8KvgXjPhlh_QSP-ziCo8QtAAYC8q1YYS9Vu6HXM2-GG-nmhSr_edKd4WPnkywC68Px4SDvAUANvCVOTSzCwCqunICrM8FbtJLh-hdoslg/s2048/IMG_6564.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-FDLWMMZnZUv5oi1TB01CuKV8YxOc5_nxrt8KvgXjPhlh_QSP-ziCo8QtAAYC8q1YYS9Vu6HXM2-GG-nmhSr_edKd4WPnkywC68Px4SDvAUANvCVOTSzCwCqunICrM8FbtJLh-hdoslg/s320/IMG_6564.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijAoztWyi25-HPYEZ7jXpPBY05-ImsBz7isasVyY8ttfSkQCaZKBxCT7jVxMQUMNhNdxCPZR_gEiYGLH0iwGQQq6Fazf8hg_2iZjzi19v_AsLOWePYgHwqyxtNKjv_Qab882-pYZc1ngs/s2048/IMG_6565.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijAoztWyi25-HPYEZ7jXpPBY05-ImsBz7isasVyY8ttfSkQCaZKBxCT7jVxMQUMNhNdxCPZR_gEiYGLH0iwGQQq6Fazf8hg_2iZjzi19v_AsLOWePYgHwqyxtNKjv_Qab882-pYZc1ngs/s320/IMG_6565.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp_0zOYG7SLquiRmeYqfYXWNJsVMLcUhVg806I66oM_lZJXDFJ3-Zti_kzrnBHpDo0HOHR_Do76ITspDcpszKEum0tM2BBzE_vSk_nNI2_ZOQo4M4V4iA-Tcj99oj2pBCB6Gp8l-0B8po/s2048/IMG_6566.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp_0zOYG7SLquiRmeYqfYXWNJsVMLcUhVg806I66oM_lZJXDFJ3-Zti_kzrnBHpDo0HOHR_Do76ITspDcpszKEum0tM2BBzE_vSk_nNI2_ZOQo4M4V4iA-Tcj99oj2pBCB6Gp8l-0B8po/s320/IMG_6566.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghm_IdV5wd8KaeVHJDLVWlLT_YKb9itzsHUGkgrkevZLAbu3zvKkSqU8ZWMnGmAWgc0nTthfePpAzaL5_5KODtLR5edIQSzMk9D8rpcmjOjDrngggFZ7S4eMXUUwgLT2kLpoSGXHfpDMQ/s2048/IMG_6567.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghm_IdV5wd8KaeVHJDLVWlLT_YKb9itzsHUGkgrkevZLAbu3zvKkSqU8ZWMnGmAWgc0nTthfePpAzaL5_5KODtLR5edIQSzMk9D8rpcmjOjDrngggFZ7S4eMXUUwgLT2kLpoSGXHfpDMQ/s320/IMG_6567.JPG" /></a></div><br /> <p></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-87203350666472757512021-05-12T12:21:00.002+02:002021-05-12T12:21:18.807+02:00Kangurki:)<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzKR0A5vTz3etXkERle7FI12hs30Yiv_xgIo3cfgwXfEpJjP8jatgmw5c0D9O8ElrSMHsLqC8q9YdqVN88cL4-cU8zz7sx9XphKbUbOXP30GfD7xpoJOo9PeSQj8Q3NznHA3c4-rF4TaA/s2048/IMG_6554.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzKR0A5vTz3etXkERle7FI12hs30Yiv_xgIo3cfgwXfEpJjP8jatgmw5c0D9O8ElrSMHsLqC8q9YdqVN88cL4-cU8zz7sx9XphKbUbOXP30GfD7xpoJOo9PeSQj8Q3NznHA3c4-rF4TaA/s320/IMG_6554.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQTF8ANPRVggS08poR3zAwaViFEj9DMORFphKm7r36-pm3zcMy5oesZho8NFFpGz14LmZlYDFEjWShzbvk_8ZAy3q8MQLAAScsGmrykopkLblNUjM5R31yIQdC2blRjlw1bjULGfQqlWI/s2048/IMG_6555.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQTF8ANPRVggS08poR3zAwaViFEj9DMORFphKm7r36-pm3zcMy5oesZho8NFFpGz14LmZlYDFEjWShzbvk_8ZAy3q8MQLAAScsGmrykopkLblNUjM5R31yIQdC2blRjlw1bjULGfQqlWI/s320/IMG_6555.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC7ZK6FW1HhkkmNjXGWuie9G04QN3qw0zJQo5Q4nWPEQST_zwudiHBiGbsmyaK0fBGyrc05ZKZGKRWhvuQBU96fF4TmZ6UHTYRSrlEB9Hv1bfj2YqOvJWTYmagj4fvYtWIHPGmXN3W3oY/s2048/IMG_6556.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC7ZK6FW1HhkkmNjXGWuie9G04QN3qw0zJQo5Q4nWPEQST_zwudiHBiGbsmyaK0fBGyrc05ZKZGKRWhvuQBU96fF4TmZ6UHTYRSrlEB9Hv1bfj2YqOvJWTYmagj4fvYtWIHPGmXN3W3oY/s320/IMG_6556.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ6huxTtGFNIshDB-Ir0j2e9UdHrQDnpkLtd8I0CeiM_LpF6rGBAkyiezOGZndVymWBZyPfnm4cgL9qUgqpMjWnWCHHeQfUd0NhQxoSKta4sWxbVDBTZDvqMGaxdNaBz_1Ag6HD0DpOus/s2048/IMG_6557.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ6huxTtGFNIshDB-Ir0j2e9UdHrQDnpkLtd8I0CeiM_LpF6rGBAkyiezOGZndVymWBZyPfnm4cgL9qUgqpMjWnWCHHeQfUd0NhQxoSKta4sWxbVDBTZDvqMGaxdNaBz_1Ag6HD0DpOus/s320/IMG_6557.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcezdpnN0trn6o5sbF-CFqi1bz3dTd7nH1jdTByCOOBiz6veJ8FOxAgzcTkkM27FcUhWpVBTLYxzNDWqJqgK58n1_OPCeabac_pQn380Fc5U2IPrmMKL0ECTG56PZAMg3CS7W5o6GOVts/s2048/IMG_6558.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcezdpnN0trn6o5sbF-CFqi1bz3dTd7nH1jdTByCOOBiz6veJ8FOxAgzcTkkM27FcUhWpVBTLYxzNDWqJqgK58n1_OPCeabac_pQn380Fc5U2IPrmMKL0ECTG56PZAMg3CS7W5o6GOVts/s320/IMG_6558.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqOaFLJ5sUI8-WP3-G2_XNPPGPzaKBosvpUMZTytDCd8Ao8kruBHKPSThYti-IO8LVBYVZyK406HLx2JoYcTNUiysLVhQQJ9Wyld9wF-0-wncZZszf3Q7XuN7YWwR1Vqu3Vl9zgkrGHhg/s2048/IMG_6559.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqOaFLJ5sUI8-WP3-G2_XNPPGPzaKBosvpUMZTytDCd8Ao8kruBHKPSThYti-IO8LVBYVZyK406HLx2JoYcTNUiysLVhQQJ9Wyld9wF-0-wncZZszf3Q7XuN7YWwR1Vqu3Vl9zgkrGHhg/s320/IMG_6559.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq6bw9URnRV5tcnOSkt2v5KM4iohM9uJPN_NvVtOPJaw7S4GRHd34TvTT6vEfuB1HSTGCjAUTGXIwODPgKYDC-ChgYjNOj0fPb7t3VDOMJzs0yjHpz_1vOATr-oVpmcQz2P6lDt9NPSI0/s2048/IMG_6560.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq6bw9URnRV5tcnOSkt2v5KM4iohM9uJPN_NvVtOPJaw7S4GRHd34TvTT6vEfuB1HSTGCjAUTGXIwODPgKYDC-ChgYjNOj0fPb7t3VDOMJzs0yjHpz_1vOATr-oVpmcQz2P6lDt9NPSI0/s320/IMG_6560.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwSMPPIT0A-u_48pesbqbedC23tiKxaEJjdwYFxywtgH-nkeld8JZeWT9fASOfsNDnMhHAqvf25kKTl4Vd6PHU2_27Aryi-3MVzXcRwaRsboIBAAmrx4mZmYkUv-vdNMLxoHoBflBYCU4/s2048/IMG_6561.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwSMPPIT0A-u_48pesbqbedC23tiKxaEJjdwYFxywtgH-nkeld8JZeWT9fASOfsNDnMhHAqvf25kKTl4Vd6PHU2_27Aryi-3MVzXcRwaRsboIBAAmrx4mZmYkUv-vdNMLxoHoBflBYCU4/s320/IMG_6561.JPG" /></a></div><br /> <p></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-4933022838827974812021-05-12T12:08:00.001+02:002021-05-12T12:08:31.679+02:00Agresja – nowe tabu. Dlaczego jest potrzebna nam i naszym dzieciom<p><span style="font-size: medium;"> </span></p><h1 class="entry-title" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: "Inter var", -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif; font-feature-settings: "lnum"; font-variant-numeric: lining-nums; letter-spacing: -0.0415625em; line-height: 1.13889; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; text-align: center; word-break: break-word;"><span style="font-size: medium;">“Agresja – nowe tabu. Dlaczego jest potrzebna nam i naszym dzieciom”. Fragment książki Jespera Juul’a</span></h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="intro-text section-inner max-percentage small" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: "Inter var", -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif; letter-spacing: -0.03125em; line-height: 1.375; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 2.5rem; max-width: 80rem; overflow-wrap: break-word; width: 800px; word-break: break-word;"><div class="fb-like fb_button fb_iframe_widget" data-action="like" data-href="http://dziecisawazne.pl/agresja-nowe-tabu-dlaczego-jest-potrzebna-nam-i-naszym-dzieciom-fragment-ksiazki-jespera-juula/" data-layout="box_count" data-share="false" data-size="small" data-width="" fb-iframe-plugin-query="action=like&app_id=147602615315962&container_width=0&href=http%3A%2F%2Fdziecisawazne.pl%2Fagresja-nowe-tabu-dlaczego-jest-potrzebna-nam-i-naszym-dzieciom-fragment-ksiazki-jespera-juula%2F&layout=box_count&locale=pl_PL&sdk=joey&share=false&size=small&width=" fb-xfbml-state="rendered" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: inherit; float: right; font-size: 3.2rem; margin: 10px 0px 10px 10px; overflow-wrap: break-word; padding: 1rem 0px; position: relative; word-break: break-word;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: inherit; display: inline-block; height: 48px; overflow-wrap: break-word; position: relative; text-align: justify; vertical-align: bottom; width: 92px; word-break: break-word;"><iframe allow="encrypted-media" allowfullscreen="true" allowtransparency="true" class="" data-testid="fb:like Facebook Social Plugin" frameborder="0" height="1000px" name="f2b46e48f5f1c0c" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/v6.0/plugins/like.php?action=like&app_id=147602615315962&channel=https%3A%2F%2Fstaticxx.facebook.com%2Fx%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2F%3Fversion%3D46%23cb%3Df3b0743812913c%26domain%3Ddziecisawazne.pl%26origin%3Dhttps%253A%252F%252Fdziecisawazne.pl%252Ff5dfaaed301fb4%26relation%3Dparent.parent&container_width=0&href=http%3A%2F%2Fdziecisawazne.pl%2Fagresja-nowe-tabu-dlaczego-jest-potrzebna-nam-i-naszym-dzieciom-fragment-ksiazki-jespera-juula%2F&layout=box_count&locale=pl_PL&sdk=joey&share=false&size=small&width=" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border-style: none; border-width: initial; box-sizing: inherit; display: block; height: 48px; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; position: absolute; visibility: visible; width: 92px; word-break: break-word;" title="fb:like Facebook Social Plugin" width="1000px"></iframe></span></div><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: none; box-sizing: inherit; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 1em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; text-align: inherit; word-break: break-word;">Agresywne zachowania u dzieci – tak samo jak u dorosłych – biorą się z braku poczucia, że jest się kimś wartościowym dla innych ludzi, w szczególności dla osób, które się kocha.</p></div></div><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; font-size: 21px; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;"><em style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: none; box-sizing: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; text-align: inherit; word-break: break-word;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: inherit; font-weight: 700; overflow-wrap: break-word; word-break: break-word;"><br /><br /></span></em></p><h1 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: "Inter var", -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif; font-feature-settings: "lnum"; font-variant-numeric: lining-nums; letter-spacing: -0.0415625em; line-height: 1.13889; margin: 0px auto 3rem; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;"><span style="font-size: small;">Gdy agresja wybucha</span></h1><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">Agresja zaczyna się, gdy zostaje zablokowany spokojny przepływ interakcji między ludźmi i jedna ze stron nagle traci poczucie bycia wartością dla drugiej. Może przy tym chodzić o jakiś drobiazg, kiedy, na przykład, mężczyzna nie zwraca uwagi na to, co mówi jego żona, i nie traktuje jej poważnie, albo o większą stratę, jeśli po dwudziestu latach małżeństwa mówi, że od trzech lat ma romans z inną kobietą i chciałby się rozwieść. W pierwszym wypadku skutkiem może być frustracja – koktajl złożony ze smutku i złości – i z pewnością kobieta zareaguje jakimś krytycznym zdaniem lub oskarżeniem. W drugim poczuje się jak ktoś, komu usunięto ziemię spod nóg, a jej reakcją będzie wściekłość, gniew i nienawiść.</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">Osoby, które mają do czynienia ze zdarzeniami pierwszego typu, mogą traktować je jako mało znaczące ‒ i mają rację, jeśli nie powtarzają się one zbyt często. W tym drugim wypadku za takimi mało znaczącymi detalami może ukrywać się głębszy przekaz. Głównym problemem jest wtedy zazwyczaj poczucie obojga partnerów, że stali się mało lub w ogóle nieważni dla drugiej strony.</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">[reklama id=”73548″]</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">To samo może mieć miejsce między rodzicem i dzieckiem. Gdy rodzic czuje się niepewnie w swojej roli, wówczas dziecko testuje jego granice, jest uparte, nie chce spełniać próśb i poleceń. Wtedy od takiego rodzica można usłyszeć słynne zdanie: <em style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: none; box-sizing: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; text-align: inherit; word-break: break-word;">,,Moje dziecko działa mi na nerwy!’’</em>.</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: inherit; font-weight: 700; overflow-wrap: break-word; word-break: break-word;">Nieraz zadawałem sobie pytanie: dlaczego tak jest? Dlaczego stajemy się agresywni, gdy tracimy poczucie bycia kimś wartościowym dla osób, które kochamy, dla naszych dzieci, kolegów czy klientów ? Dlaczego nie reagujemy po prostu smutkiem, czyli emocją, która byłaby bardziej na miejscu w takie sytuacji?</span></p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">Owszem, zdarza się, że kiedy minie już pierwszy napad złości, przychodzi smutek. Zanim jednak to się stanie i poczujemy się bezbronni, musimy najpierw zademonstrować naszą siłę! Jakiekolwiek są przyczyny tego ataku agresji, polega on na tym, że zamiast przyznać się do swojej porażki – i powiedzieć: ,,Czuję się bezwartościowy i nieważny dla ciebie’’ – przerzucamy winę na drugą osobę.</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: inherit; font-weight: 700; overflow-wrap: break-word; word-break: break-word;">Między dorosłymi i dziećmi zachodzi tutaj istotna różnica. </span>Kiedy dorosły zaczyna czuć, że przestał być wartością dla swojego partnera , partnerki lub dziecka, jest to zawsze zgodne z prawdą. To znaczy, że faktycznie poniósł porażkę, bo nie udało mu się stać się kimś tak ważnym dla drugiej osoby, jakby chciał. Nie jest to przestępstwo i nie idzie się za to do więzienia. Należy potraktować to jako kolejny krok w procesie rozwoju: wezwanie, aby nauczyć się, jak zamieniać swoją miłość w czyny, w których również mój partner, partnerka lub dziecko poczują miłość.</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: inherit; font-weight: 700; overflow-wrap: break-word; word-break: break-word;">Sytuacja dzieci jest diametralnie różna. </span>Kiedy dzieci tracą poczucie bycia wartością dla swoich rodziców lub swojej rodziny, nie ponoszą za to żadnej odpowiedzialności. Z dwóch powodów: po pierwsze, dzieci nie są odpowiedzialne za jakość swoich relacji z rodzicami. Wszystko, co mogą zrobić – i co zawsze robią – to współdziałać i starać się znaleźć swoje miejsce w rodzinie.</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">Na przykład: gdy między rodzicami dochodzi do ostrych konfliktów, każde z dwójki rodzeństwa znajduje własny sposób na współdziałanie. Starsze będzie w większości wypadków trzymało się z dala od strefy walki i starało nie powodować dodatkowych konfliktów, młodsze zaś przyjmie rolę tak zwanego trudnego dziecka, kierując uwagę dorosłych na siebie i w ten sposób starając się odwodzić ich od sporów. Może się jednak zdarzyć, że starsze dziecko będzie wyładowywać swoją agresję poza domem, a młodsze stanie się introwertyczne ponad miarę – lub na odwrót. Życie nie jest logiczne.</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">Po drugie – w kwestii odpowiedzialności dzieci – małe dzieci i niemowlęta nie podejmują świadomych decyzji dotyczących swojego zachowania. Reagują tylko na jakość związku z dorosłymi i na aktualną atmosferę w rodzinie. Kiedy będą starsze, część ich zachowania stanie się, oczywiście, efektem świadomych wyborów, ale w konkretnych sytuacjach nadal będą reagowały tylko tak, jak będą mogły.</p><h1 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: "Inter var", -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif; font-feature-settings: "lnum"; font-variant-numeric: lining-nums; letter-spacing: -0.0415625em; line-height: 1.13889; margin: 6rem auto 3rem; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;"><span style="font-size: small;">Kto jest odpowiedzialny?</span></h1><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">W związku dwojga dorosłych osób obie są jednakowo odpowiedzialne. To znaczy, że obie odpowiadają za kierunek, w którym zmierza związek, za naprawianie błędów i odkrywanie nowych, bardziej konstruktywnych sposobów bycia razem. Proszę jednak zwrócić uwagę na słowo: odpowiedzialne. To coś zupełnie innego niż: winne. Obie z pewnością starały się, jak mogły, a mimo to doszło do sytuacji, w której uświadomiły sobie, że dotychczas nie wiedziały o sobie wszystkiego, albo że to, co wiedziały, okazało się tylko częścią prawdy lub fałszem.</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: inherit; font-weight: 700; overflow-wrap: break-word; word-break: break-word;">W relacji między dorosłym i dzieckiem odpowiedzialność spada w stu procentach na dorosłego.</span></p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">Dzieci mają wprawdzie pewien wpływ na wzajemne relacje, ale nie są w stanie odpowiadać za ich jakość. Proszę nie rozumieć tego zdania jako moralnego wstawiennictwa za słabszym ‒ wskazuje ono jedynie na granice dziecięcych kompetencji. Innym ich ograniczeniem jest, na przykład, niezdolność do zadbania o siebie ‒ w sensie fizycznym, psychicznym i duchowym ‒ aż do wieku około dwunastu lat.</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">Poza tym wszędzie jest tak, że ten, kto sprawuje władzę, odpowiada za jakość relacji z osobami znajdującymi się niżej. Nie jest to norma moralna, ale zwykły fakt, który możemy obserwować, na przykład, w korporacjach. Dotyczy to także nauczycieli, wychowawców, dyrektorów szkół, przewodniczących partii, kierowników poczty i pracowników socjalnych. W rodzinie oznacza to, że dorośli są całkowicie odpowiedzialni za atmosferę i kulturę życia. Każdy może, oczywiście, zdecydować, czy bierze tę odpowiedzialność na siebie, czy nie – ale ona i tak na nim ciąży! Nie można jej ani delegować na kogoś innego, ani rozcieńczyć przez demokratyzację relacji z dziećmi.</p><h1 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: "Inter var", -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif; font-feature-settings: "lnum"; font-variant-numeric: lining-nums; letter-spacing: -0.0415625em; line-height: 1.13889; margin: 6rem auto 3rem; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;"><span style="font-size: small;">Dzieci są ofiarami</span></h1><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;"><em style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: none; box-sizing: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; text-align: inherit; word-break: break-word;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; box-sizing: inherit; font-weight: 700; overflow-wrap: break-word; word-break: break-word;"></span></em></p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;">Celowo użyłem w tytule słowa ,,ofiara’’, żeby podkreślić, że dobro i rozwój dzieci zależą całkowicie – w stu procentach – od postępowania rodziców oraz od atmosfery i kultury bycia, jaką budują w domu. Dziadkowie, wychowawcy przedszkolni i nauczyciele również mają pewien wpływ – nie są nieważni – ale nie jest on tak znaczący. Na szczęście – albo na nieszczęście!</p><p style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: none; box-sizing: inherit; font-family: NonBreakingSpaceOverride, "Hoefler Text", Garamond, "Times New Roman", serif; font-size: 21px; line-height: 1.476; margin: 0px auto 1.25em; max-width: 58rem; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; width: calc(100% - 4rem); word-break: break-word;"><br /></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-34273487052274173482021-05-10T13:09:00.000+02:002021-05-10T13:09:02.718+02:00gimnastyka u Tygrysków<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz9ayTmJGtiMgUolqrme8ZzBE31CvBotUcwOtbLxTp9g9_Ve9rx-SiSJj88bsobQZmlSBJTNlcWHBHhpr8aPMhXefYocT051-sRLge9740OAkGH3124aGMqHosqOT5I17bcAFCO3iyVGQ/s2048/IMG_6541.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz9ayTmJGtiMgUolqrme8ZzBE31CvBotUcwOtbLxTp9g9_Ve9rx-SiSJj88bsobQZmlSBJTNlcWHBHhpr8aPMhXefYocT051-sRLge9740OAkGH3124aGMqHosqOT5I17bcAFCO3iyVGQ/s320/IMG_6541.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8puEFTlXW6d6NSo1VgwcsVdhZUx9jMQomPOL9t5Ff0nMGrvZa3WUGgyAqU7Jk-vgebgfII-YogzmKu66IHaMZ6ud3Ot1lu-G-LnnxbGeET4C2WRnFZuaTC2FymcQnit4p0rXhPTnmKIU/s2048/IMG_6542.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8puEFTlXW6d6NSo1VgwcsVdhZUx9jMQomPOL9t5Ff0nMGrvZa3WUGgyAqU7Jk-vgebgfII-YogzmKu66IHaMZ6ud3Ot1lu-G-LnnxbGeET4C2WRnFZuaTC2FymcQnit4p0rXhPTnmKIU/s320/IMG_6542.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWTPyNDTzwmIFQSYoafyj-_K6rI-TUhd-gHjEXzRQ-nmBPoiugVnkQ64nS8TS4iY1KGwdbWjRhGd8a0gBnR0vw8K2KLf_N5OErelUyU9ElA0qBgSrxDx4K9SM__XagOR87e-35ml5dxu8/s2048/IMG_6543.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWTPyNDTzwmIFQSYoafyj-_K6rI-TUhd-gHjEXzRQ-nmBPoiugVnkQ64nS8TS4iY1KGwdbWjRhGd8a0gBnR0vw8K2KLf_N5OErelUyU9ElA0qBgSrxDx4K9SM__XagOR87e-35ml5dxu8/s320/IMG_6543.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_kIOfU2cPqlazg8MEtg9YCtzrp-OVuIJlmXxc3vRVE80ZamDGmQaR3ZkYS0Dqk_mb-XMe78blUJd7xDVUIw-zPtMQjR_0H04Uh0biHjchRlXndV7lu8kT24r-3EHlijr-SRLXXJW2prE/s2048/IMG_6544.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_kIOfU2cPqlazg8MEtg9YCtzrp-OVuIJlmXxc3vRVE80ZamDGmQaR3ZkYS0Dqk_mb-XMe78blUJd7xDVUIw-zPtMQjR_0H04Uh0biHjchRlXndV7lu8kT24r-3EHlijr-SRLXXJW2prE/s320/IMG_6544.JPG" /></a></div><br /> <p></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-27168788962442066152021-05-10T12:36:00.003+02:002021-05-10T12:36:52.378+02:00,,Tygryski":)<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Jya7znlqhB3uBHd_l0HnH-ovt0-HaS_FY_KNen1C8U8cf5-0AWgI9QRzUtWFu7RgY3Uz7qrHFcdNQvZdWdduJnVlr0ziUq5lU3ndGpZsCZHKs4CFAdJsP4jIvF3xTjCYzKlujKcUulU/s2048/IMG_6535.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Jya7znlqhB3uBHd_l0HnH-ovt0-HaS_FY_KNen1C8U8cf5-0AWgI9QRzUtWFu7RgY3Uz7qrHFcdNQvZdWdduJnVlr0ziUq5lU3ndGpZsCZHKs4CFAdJsP4jIvF3xTjCYzKlujKcUulU/s320/IMG_6535.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS-j8hClldhYzbq8yoHQE08HIwRkzByswlKrWswAVCu7Gcn4qZiscwT50ZSPXdM-3XWsZ7MFh2p-SQqg_D-PU2u759JtKTl2rQH7TeNhE3BVqIzCpRo7ZD7me1hQR3SRaX8ofBCrFEGJA/s2048/IMG_6536.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS-j8hClldhYzbq8yoHQE08HIwRkzByswlKrWswAVCu7Gcn4qZiscwT50ZSPXdM-3XWsZ7MFh2p-SQqg_D-PU2u759JtKTl2rQH7TeNhE3BVqIzCpRo7ZD7me1hQR3SRaX8ofBCrFEGJA/s320/IMG_6536.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhtUmtGIHVJiH1Lpegu-iT6ZxZQ_6g3L-wFvLZ_aYJvnlMzTXYTlcsxeNEyBRlZZ6oaQSGF10wWJHAom8EWHuzxDZqiIaAMqMYIQRCy2TwbiRu-CgxbxWfJmLl1MWu3dqLlBwImxqryZc/s2048/IMG_6537.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhtUmtGIHVJiH1Lpegu-iT6ZxZQ_6g3L-wFvLZ_aYJvnlMzTXYTlcsxeNEyBRlZZ6oaQSGF10wWJHAom8EWHuzxDZqiIaAMqMYIQRCy2TwbiRu-CgxbxWfJmLl1MWu3dqLlBwImxqryZc/s320/IMG_6537.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrQymwosw8quVQpU0JUArICX4Gwpqpd4tKhxiGERzoDh17flngaxyNb5sAFSZAkWJ_aVpivz1cY0kNyPC6NNYbUQewZXbt7XjJ-ZyXLcQM3oKw9yiO6tPMB7HuSl5Knv-kZPcz7POvl4I/s2048/IMG_6538.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrQymwosw8quVQpU0JUArICX4Gwpqpd4tKhxiGERzoDh17flngaxyNb5sAFSZAkWJ_aVpivz1cY0kNyPC6NNYbUQewZXbt7XjJ-ZyXLcQM3oKw9yiO6tPMB7HuSl5Knv-kZPcz7POvl4I/s320/IMG_6538.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixCKKr3ZAkCRfT32bmyCrnVOSZcxE2wM2izdztmqkbkd7cF59su2VN2ZFG59xmVWB8QdwmkyPwuWI81ftfeDPVn6aBn1sGCNESgRxg_jSTmZqTajaKgmczYDQQ63VAG-RDJhXW-YVGg0w/s2048/IMG_6539.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixCKKr3ZAkCRfT32bmyCrnVOSZcxE2wM2izdztmqkbkd7cF59su2VN2ZFG59xmVWB8QdwmkyPwuWI81ftfeDPVn6aBn1sGCNESgRxg_jSTmZqTajaKgmczYDQQ63VAG-RDJhXW-YVGg0w/s320/IMG_6539.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsoVQjwJPiZth9YYeD4XQuPKQODcKhn8HPTFvkd7mffuqdpKoJLURO9jK-PmFecfPFLaFhVApj6qAWSFW9uyVokd2o-1LwnVzovl37_z14KDkppmOdQq3VKaCOtVyT22WbsJ_JzDrEntU/s2048/IMG_6540.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsoVQjwJPiZth9YYeD4XQuPKQODcKhn8HPTFvkd7mffuqdpKoJLURO9jK-PmFecfPFLaFhVApj6qAWSFW9uyVokd2o-1LwnVzovl37_z14KDkppmOdQq3VKaCOtVyT22WbsJ_JzDrEntU/s320/IMG_6540.JPG" /></a></div><br /> <p></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2533575527148364159.post-6553422136309671692021-04-29T13:16:00.000+02:002021-04-29T13:16:51.330+02:00Podwórkowe zabawy<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR7GB40YF-v9jXOSdvGHwIUK21i73Rb068syFVtIQJ3LLSNDCiE18qcGUoOzjPgBK_Fjg_uFspZ3PkA63lA8mb7LCdEbY9aIM2qk7hZIRQEtlpx_DgcIBlzrYNzLwTfZuq4dRV8IIO1fI/s2048/IMG_6366.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR7GB40YF-v9jXOSdvGHwIUK21i73Rb068syFVtIQJ3LLSNDCiE18qcGUoOzjPgBK_Fjg_uFspZ3PkA63lA8mb7LCdEbY9aIM2qk7hZIRQEtlpx_DgcIBlzrYNzLwTfZuq4dRV8IIO1fI/s320/IMG_6366.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHrvLIJ-dukwWIZsUM7IeN2KQEpbXZkpe8RW6HMH2TAFDkHVrURAb76ZYCngF-10-RivckQ3S1DRpyVVIA6FqampkJ8_9wR2ClnpFH3fFNRVdb_gqipXV2IzVtHvPgQtXQz6ilLjvrNA/s2048/IMG_6367.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHrvLIJ-dukwWIZsUM7IeN2KQEpbXZkpe8RW6HMH2TAFDkHVrURAb76ZYCngF-10-RivckQ3S1DRpyVVIA6FqampkJ8_9wR2ClnpFH3fFNRVdb_gqipXV2IzVtHvPgQtXQz6ilLjvrNA/s320/IMG_6367.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNT2-94mpmVTPzpUJyF4PKU957_XTSxmaeouaORA1FXY_kWd14nAuIk1-eNnJKhHkMYG4z0SzohXXCsTVuA4HyszbYLwB2lLNK78o8npo1YnS0zeEMRWQf7ZC9XjgCvr-nRwV3Rw5sWes/s2048/IMG_6368.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNT2-94mpmVTPzpUJyF4PKU957_XTSxmaeouaORA1FXY_kWd14nAuIk1-eNnJKhHkMYG4z0SzohXXCsTVuA4HyszbYLwB2lLNK78o8npo1YnS0zeEMRWQf7ZC9XjgCvr-nRwV3Rw5sWes/s320/IMG_6368.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNmpkscWN4V9Cuy7Qqi4p8-rqfuI-cA55MbPW0wdyd4qtMFSWo8qY4nkPf6HCvn_QZKZzv4G6I8oL1gO8f_NnV4iuG85WX1UidCr2UZYvWOYXan-YOPLifxDeqjbMEIU4HUKsBSs-oG98/s2048/IMG_6369.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNmpkscWN4V9Cuy7Qqi4p8-rqfuI-cA55MbPW0wdyd4qtMFSWo8qY4nkPf6HCvn_QZKZzv4G6I8oL1gO8f_NnV4iuG85WX1UidCr2UZYvWOYXan-YOPLifxDeqjbMEIU4HUKsBSs-oG98/s320/IMG_6369.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji1Jr9ccW59Og9IWr70FHJv-Wu3G4yRNBjP6_eKNDJl2YZLUx2ZsrmSjIGn41OnTxr4HAoP1Kc5u5HCRSCcpRELpYg4_n3ZlfYqHudpU_ZmQiJggiPx45ThdjXtfrRmuuElLzSGaiXUJ8/s2048/IMG_6370.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji1Jr9ccW59Og9IWr70FHJv-Wu3G4yRNBjP6_eKNDJl2YZLUx2ZsrmSjIGn41OnTxr4HAoP1Kc5u5HCRSCcpRELpYg4_n3ZlfYqHudpU_ZmQiJggiPx45ThdjXtfrRmuuElLzSGaiXUJ8/s320/IMG_6370.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQoNCs0WXuPJ6ZZaE7mfJNt27v2MBnhSm2XRy7mJ9GT42w5-YG3zFFBlovsdGrY9FMAWFwkYJrxgrFblx7KgiAizcxVyYhLyAtjcNXpo-CfwfAGQKCvzQLRsJSBO_5djAO_s2dGaPct5A/s2048/IMG_6371.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQoNCs0WXuPJ6ZZaE7mfJNt27v2MBnhSm2XRy7mJ9GT42w5-YG3zFFBlovsdGrY9FMAWFwkYJrxgrFblx7KgiAizcxVyYhLyAtjcNXpo-CfwfAGQKCvzQLRsJSBO_5djAO_s2dGaPct5A/s320/IMG_6371.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Kwb_5hTvp0mIDr7l7qrhI4kEErsKjMQtfpnhcz6_LEZE3u_E2Kyv2Fedr6aMWPUr1LwM1XEy7LvFKvKJhaBc6CmKt43UH_OIbgFYuNkNGVcbWt-mFhm6cQ5HPX64lv6IOlsB-UpNqNg/s2048/IMG_6372.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Kwb_5hTvp0mIDr7l7qrhI4kEErsKjMQtfpnhcz6_LEZE3u_E2Kyv2Fedr6aMWPUr1LwM1XEy7LvFKvKJhaBc6CmKt43UH_OIbgFYuNkNGVcbWt-mFhm6cQ5HPX64lv6IOlsB-UpNqNg/s320/IMG_6372.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheyRGYBwthXLIgcrExZ12kqSEguHDo-iZzfPBL-mHGf96LutYGlyt79CnrIajnBY2E-7Fyk0r07WNUGrvGMugDSZJkzuzg0XzHUKo366vJJsCq22EIOyExacVZF6z4UHZydHHea2-ZPF0/s2048/IMG_6374.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheyRGYBwthXLIgcrExZ12kqSEguHDo-iZzfPBL-mHGf96LutYGlyt79CnrIajnBY2E-7Fyk0r07WNUGrvGMugDSZJkzuzg0XzHUKo366vJJsCq22EIOyExacVZF6z4UHZydHHea2-ZPF0/s320/IMG_6374.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoQ-QxxwF4cfBj1qbCUFIOH6W3Vuxq6RByt-rKepUCZQNRiaowz3HcQJR3Vd59OfLsCAxA1Hj0CRf_rrKvgHVLU2TBSqDSzxMgipxrer9dSZ7cLzsQA16k0SdwcpAslwF-pTGGekMSyms/s2048/IMG_6376.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoQ-QxxwF4cfBj1qbCUFIOH6W3Vuxq6RByt-rKepUCZQNRiaowz3HcQJR3Vd59OfLsCAxA1Hj0CRf_rrKvgHVLU2TBSqDSzxMgipxrer9dSZ7cLzsQA16k0SdwcpAslwF-pTGGekMSyms/s320/IMG_6376.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAFdWEmgXXyEgaflts3iZUAZO9W9Gkz9sy_GGwLprFteOwyOiHrwQBlW2mgBK09-9u80dVxAEoDOsQxJAvDOPXv7UUNGLKwvF9rmP34Fa-7jo05n9psuHdJjT0PIfE4FI-CkMSWtNK-kQ/s2048/IMG_6377.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAFdWEmgXXyEgaflts3iZUAZO9W9Gkz9sy_GGwLprFteOwyOiHrwQBlW2mgBK09-9u80dVxAEoDOsQxJAvDOPXv7UUNGLKwvF9rmP34Fa-7jo05n9psuHdJjT0PIfE4FI-CkMSWtNK-kQ/s320/IMG_6377.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFWbrPG8L49KtfzqiziYU-U4v2G61j_-_BbLVuoVeJrtPc5vg_6CdtGXWbXShuh5p4b20V4rbSOiqNXhAGZPgYB_HzmGC9UIV9TPzPXpiRPneZ79fDvfqZ0TygljWLt2n60dEzGf7pVgk/s2048/IMG_6378.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFWbrPG8L49KtfzqiziYU-U4v2G61j_-_BbLVuoVeJrtPc5vg_6CdtGXWbXShuh5p4b20V4rbSOiqNXhAGZPgYB_HzmGC9UIV9TPzPXpiRPneZ79fDvfqZ0TygljWLt2n60dEzGf7pVgk/s320/IMG_6378.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG1DrLMvE9b3CzwCsVWAq42jPEnS3syzOV1y3KStKX00pIhqds9WJ2u5ev6x6nnFQnxpeJyEP9i1gGr5XmMOOeXlNktIPqEKJ6b8d6y_y-5EmRMn-J8gXjFD44fbtntTfGPrb6UN7qKfM/s2048/IMG_6379.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG1DrLMvE9b3CzwCsVWAq42jPEnS3syzOV1y3KStKX00pIhqds9WJ2u5ev6x6nnFQnxpeJyEP9i1gGr5XmMOOeXlNktIPqEKJ6b8d6y_y-5EmRMn-J8gXjFD44fbtntTfGPrb6UN7qKfM/s320/IMG_6379.JPG" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ3_EOyOSnYYILdZJ5CFKINt1MA-zAk__AX8GC5HiyIUkZSnfALthi4vjcaEcsqIL4I8NZUAtzT4VMrXNvt4mN9RNCFxe4D7Uk6IvmjVIBCvN56jAEIcWDw5zH9mVCqWQ8i6Q5A7VXUm0/s2048/IMG_6381.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ3_EOyOSnYYILdZJ5CFKINt1MA-zAk__AX8GC5HiyIUkZSnfALthi4vjcaEcsqIL4I8NZUAtzT4VMrXNvt4mN9RNCFxe4D7Uk6IvmjVIBCvN56jAEIcWDw5zH9mVCqWQ8i6Q5A7VXUm0/s320/IMG_6381.JPG" /></a></div><br /> <p></p>akademiarosenbergahttp://www.blogger.com/profile/14746014104785475838noreply@blogger.com0