PLUSZOWY MIŚ

czwartek, 31 grudnia 2015

Dla Was







Życzymy Wszystkim naszym Rodzicom i ich Rodzinom, aby w ten Nowy Rok weszli z radością w sercu. Aby nigdy nie odstępowała Was  nadzieja na lepsze jutro i wiara w to, że nie ma rzeczy niemożliwych. Życzymy także wszechogarniającej miłości zarówno od ludzi jak i do ludzi. Aby otaczały Was osoby, które będą Wam towarzyszyły, w tym, co w Was żywe. Abyście Wy towarzyszyli tym, których kochacie. Życzymy zaufania do samych siebie i dawania oraz brania z prawdziwego serca. Życzymy , abyśmy Wszyscy tworzyli lepszy świat i aby w Nowym Roku każdy z nas miał szansę tego właśnie doświadczyć.




Kadra Przedszkola i Szkoły


poniedziałek, 28 grudnia 2015

Jadłospis 28-31.12

II dekada, II tydzień
PONIEDZIAŁEK
Śniadanie:                                   Kakao
                                                      Pieczywo mieszane ,masło
                                                      Wędlina ,ser gouda
                                                   papryka czerwona , kiełki rzodkiewki
                                                     herbata z cytryną
           
OBIAD:             Zupa krupnik z natką pietruszki
                               Spaghetti mięsno-ziołowe z tartym serem                       
                                             Kompot z suszonych owoców
                                                    
      Podwieczorek:   Strucla owocowa

Kolacja:                                 pieczywo mieszane , masło
                                             dżem  porzeczkowy , serek waniliowy
                                         Kawa zbożowa z mlekiem lub herbata
                                                         jabłko

WTOREK
Śniadanie:                                   pieczywo mieszane ,masło
                                                      pasta z zielonej soczewicy
                                                      szynka wieprzowa , papryka zielona
                                                       herbata melisowa , kawa z mlekiem
   
OBIAD:                                        Zupa pomidorowa z kaszą jaglaną i natką pietruszki
                                                      Zapiekanka ze szpinakiem , kozim serem i
                                                     łososiem wędzonym                                       
                                                      Kompot wieloowocowy
Podwieczorek:                         śliwki

Kolacja:                                        sałatka z ananasem ,kukurydzą , sezamem
                                                   I wędzonym kurczakiem z olejem lnianym
                                                     chleb graham ,masło , herbata zielona


ŚRODA
Śniadanie:                                   kasza manna na  mleku
                                                      pieczywo mieszane ,masło
                                                      salami , szynka drobiowa
                                                      papryka trzy kolory
                                                      herbata melisowa
                                                       
OBIAD:                 Zupa ogórkowa z ryżem
                             Paluszki rybne, ziemniaki
                                 sałatka z kapusty pekińskiej  z olejem lnianym         
                                            Kompot owocowy
                                                
                                                    
Podwieczorek:                          pestki słonecznika

Kolacja:                          pieczywo mieszane , masło
                                        Wędlina , ser gołda
                                        pomidor suszony , sałata lodowa
                                          herbata miętowa                                                                                                                                                                
   CZWARTEK                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

Śniadanie:                              Ryż jaśminowy na mleku 1,5%
                                                     Bułka maślana (lub) grahamka
                                                      Serek waniliowy
                                                 Domowy dżem z truskawek
                                                  herbata owocowa 
OBIAD:                                   Zupa Kapuśniak z kminkiem
                                                Kurczak po węgiersku z papryką kolorową , cebulką i
                                               Cukinią
                                                Ryż  brązowy
                                                
                                                      Kompot z wiśni
                                                       
Podwieczorek:               wafle ryżowe  naturalne     

Kolacja:                                         Pieczywo mieszane ,masło
                                                        parówki  z szynki
                                                        sos pomidorowy ,herbata miętowa
                                                    
                                                  
            






wtorek, 22 grudnia 2015

Jasełka


"Śmiech to zdrowie, więc każdy z nas powinien śmiać się jak najczęściej, biorąc przykład z małych dzieci, które śmieją się przeciętnie aż 300 razy dziennie, podczas gdy dorośli jedynie kilkanaście razy. "


Spójrzmy na nasze dzieci. Na twarzach widać radość. Wprost niejednokrotnie żywy , głośny śmiech. Badania potwierdzają, że nawet wymuszony wpływa korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Podczas śmiechu uruchamia się cała skomplikowana machina homeostazy.
Jak widać na twarzach naszych dzieci jest on nieodłącznym elementem przedszkolnego życia. 

Artykuł o śmiechu poniżej.





































Amerykańscy naukowcy udowodnili, że uśmiech na twarzy może zredukować negatywny wpływ stresu na serce człowieka. Wyniki badania opublikowano w czasopiśmie "Psychological Science".
Badacze z University of Kansas sprawdzali, w jaki sposób różne rodzaje uśmiechu oddziałują na organizm w stresujących sytuacjach.

Polecili osobom badanym, aby podczas wykonywania zadań, które wywoływały u nich stres, przybierali minę neutralną, bądź uśmiechali się w różny sposób - tylko ustami (tzw. uśmiech standardowy) lub za pomocą mięśni całej twarzy, szczególnie wokół ust i oczu (tzw. szczery uśmiech). Z kolei niektórzy z uczestników badania musieli zachować kamienną twarz, podczas gdy trzymane w ustach pałeczki zmuszały ich twarze do imitowania uśmiechu.

Okazało się, że każdy rodzaj uśmiechu, nawet wymuszony, pozytywnie oddziaływał na organizm, zmniejszając częstotliwość uderzeń serca podczas stresujących sytuacji. Najsilniejszy efekt dało się jednak zauważyć, gdy ludzie uśmiechali się szczerze.

Korzyści płynące ze śmiechu i uśmiechania się są znane już od dawna, jak podkreślała prelegentka Hanna Barbara Godzińska na jednym z wykładów, wygłoszonych pod koniec maja na konferencji organizowanej przez Stowarzyszenie Profilaktyki Depresji ISKRA.

Psycholog wymieniła szereg pozytywnych aspektów zdrowotnych, związanych ze szczerym śmiechem, np. dotlenienie organizmu, lepsze ukrwienie narządów, czy pobudzenie systemu odpornościowego, a także wiele korzyści psychologicznych, takich jak łatwiejsze nawiązywanie autentycznego kontaktu z drugim człowiekiem, radzenie sobie z trudnościami życiowymi oraz nabieranie dystansu do siebie i świata.

Podkreśliła również, że gelontologia, czyli terapia śmiechem, jest uznaną formą terapii od 1987 roku i często stosuje się ją między innymi do leczenia depresji.

Wniosek nasuwa się tylko jeden - śmiech to zdrowie, więc każdy z nas powinien śmiać się jak najczęściej, biorąc przykład z małych dzieci, które śmieją się przeciętnie aż 300 razy dziennie, podczas gdy dorośli jedynie kilkanaście razy. (PAP)


Efekty śmiechoterapii:  lepsze wykorzystanie płuc,  wzmacnianie mięśni brzucha,  zwiększone natlenienie całego organizmu, w tym mózgu, który dzięki temu lepiej funkcjonuje,  poprawa koncentracji,  wzmocnienie pracy serca,  poprawa funkcjonowania układu krwionośnego,  zwiększenie poziomu endorfin,  stymulacja układu odpornościowego (na przykład śmiech zwiększa ilość i sprawność limfocytów T, immunoglobulin A, G i M, interferonu – naturalnego środka przeciwwirusowego),  poprawa nastroju,  wzmocnienie i poprawa jędrności mięśni twarzy,  działanie antydepresyjne,  redukcja stresu,  łagodzenie dolegliwości psychosomatycznych. 

piątek, 18 grudnia 2015

Jadłospis 21-23.12

II DEKADA , I tydzień

PONIEDZIAŁEK
Śniadanie:           Rogal maślany, serek waniliowy lub dżem truskawkowy
                                 Kakao, herbata miętowa
OBIAD:               Zupa pomidorowa z ryżem i natką pietruszki
                          Makaron ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem kozim

                            Kompot wieloowocowy
                             
Podwieczorek:     Słonecznik

Kolacja:                 pieczywo mieszane , masło
                               Jajko w majonezie (własnej produkcji) ze szczypiorem
                                herbata rumiankowa
                         
WTOREK
Śniadanie:              Płatki owsiane, pieczywo mieszane, masło
                                   Ser gouda , wędlina
                                    kiełki  z brokuły , papryka czerwona
                                    herbata zielona
OBIAD:                      Zupa rosół z kaczki z makaronem i lubczykiem
                               Pierogi z mięsem, cebulką
                                     kompot  z malin    
          
Podwieczorek:       Jabłko

Kolacja:                   Pieczywo mieszane ,masło
                                parówki, ketchup
                                herbata rumiankowa 
                            

ŚRODA
Śniadanie:           Mleko sojowe
                               chleb żytni ,masło, twarożek ziołowy
                              wędlina, sałata lodowa, papryka żółta
                               herbata owocowa
OBIAD:                  Zupa  jarzynowa
                               Paluszki rybne z kaszą jaglaną
                               sałatka  z ogórka kiszonego i papryki
                               kompot z jabłek
         
Podwieczorek:     Gruszka

Kolacja:                 Pieczywo mieszane, masło
                               pasztet drobiowy, ogórek kiszony

                              Herbata miętowa

czwartek, 17 grudnia 2015

Christmas crackers

Dziś od Cioci Ani anglistki otrzymaliśmy miłe niespodzianki - CHRISTMAS CRACKERSY. Duże cukierki z niespodzianką w środku stanowiące tradycyjny element przyjęć i obiadów bożonarodzeniowych w Wielkiej Brytanii:-)
Otwieramy je z trzaskiem poprzez jednoczesne pociągnięcie za oba końce, zgodnie ze zwyczajem przez dwie osoby.


Mili Rodzice!!!


Chcąc efektywnie zaplanować pracę z Dziećmi w dniach międzyświątecznych (tj. 28-31/XII/2015r.)uprzejmie prosimy o przekazanie nam orientacyjnych informacji o obecności Dzieci.
Chcemy, aby ilość Cioć była adekwatna do ilości Dzieci oraz chcemy sensownie zrobić zakupy do kuchni.

Listy obecności znajdują się na drzwiach wejściowych w szatniach.
Dziękujemy KADRA

środa, 16 grudnia 2015

Dziękujemy Pani Aniu :-)


Jadłospis 14-18.12

                                     1 dekada 2 tydzień
PONIEDZIAŁEK
Śniadanie:    Płatki orkiszowe z mlekiem 1,5%
                      Pieczywo mieszane , masło
                      Wędlina , ser Bieluch
                     kiełki rzodkiewki,papryka żółta
                         herbata zielona
                        
       
Obiad:              Zupa zacierkowa z natką pietruszki
                      Spaghetti mięsno ziołowe z tartym serem i Bazylią
                          Kompot z jabłek z dodatkiem świeżej mięty
           
Podwieczorek: Jabłko

Kolacja:             Pieczywo mieszane ,masło
                           pasta jajeczna ,szynka z indyka
                      ogórek kiszony , kiełki brokuły
                           herbata miętowa


WTOREK
Śniadanie:              kasza manna na mleku 1,5%
                                 bułka grahamka ,masło
                                 ser żółty ,kiełbasa żywiecka
                                papryka czerwona
                                
Obiad:                     Zupa z zieloną fasolką szparagową i koperkiem
                            Kluski śląskie z sosem ogórkowym
                            gotowana marchew z brokułem      
                                 Kompot wieloowocowy
Podwieczorek:       pestki słonecznika

Kolacja:                   mleko sojowe
                                 Pieczywo mieszane ,masło
                                 szynka gotowana , pasta twarogowa
                                  papryka czerwona,kiełki
                                 herbata rumiankowa                                                                                                                                                                                                                                               
ŚRODA

Śniadanie:             kakao
                             Pieczywo mieszane , masło
                            Ser gouda , polędwica sopocka
                         sałata lodowa , pomidor suszony
                 Zielona herbata z miodem
Obiad:       Zupa krupnik z kaszą jaglaną
                   Placki ziemniaczane ,jogurt naturalny
                           sałatka z ogórka kiszonego i papryki
                                   Kompot owocowy
  Podwieczorek: gruszka

Kolacja:                   pieczywo mieszane ,masło
                                 Twarożek ze szczypiorem , kiełbasa żywiecka
                                 Ogórek kiszony , papryka żółta
                                 herbata miętowa
                                              
   CZWARTEK
Śniadanie:                Płatki owsiane na  mleku
                                rogal drożdżowy , masło
                                 powidła śliwkowe
                                   herbata z cytryną
OBIAD:                      Zupa pomidorowa ze świderkami i bazylią
                               Kotlet mielony drobiowy
                                    kasza gryczana
                              buraczki gotowane
                                    kompot jabłkowy
Podwieczorek:      herbatniki maślane

Kolacja                  Pieczywo mieszane , masło
                              Jajko na twardo , szczypiorek
                              Wędlina , papryka trzy kolory
                           herbata rumiankowa
                                 
PIĄTEK
Śniadanie:                mleko do picia(sojowe)
                                  pieczywo mieszane ,masło
                                  pasztet drobiowy , ogórek małosolny
                                   herbata zielona  z cytryną                                                   
OBIAD:                     Zupa fasolowa z kminkiem i majerankiem
                                 Kopytka z masełkiem
                                  surówka z marchewki i jabłka
                             
Podwieczorek:  Melon

Kolacja:                     bułka z ziarnem ,masło
                                   pasta z makreli ,ser biały
                                   papryka żółta  , pomidor suszony
                                sałata lodowa