piątek, 19 lipca 2019

Eksperyment ,,Farbowane kwiatki”

czwartek, 18 lipca 2019

Przerwa remontowa - w dniach 22.07.19 - 02.08.19 przedszkole będzie nieczynne

Szanowni Rodzice,

uprzejmie przypominamy, że w dniach

22.07.19 - 02.08.19 przedszkole będzie nieczynne.

Eksperyment ,,Tańczące rodzynki”

wtorek, 16 lipca 2019

Jadłospis w okresie letnim

Drodzy Rodzice!

podobnie jak w ubiegłym roku, tak i w tym, w okresie wakacyjnym dieta dla naszych podopiecznych uległa niewielkiej modyfikacji. W trosce o ich zdrowie, co drugi tydzień do jadłospisu wprowadziliśmy dietę bezmięsną.

Miesiące letnie to doskonały czas na lekkie, zdrowe jedzenie pełne warzyw i owoców. Bardzo chcemy skorzystać z tych darów lata, korzystając przy okazji z ich mocy wzmacniającej organizm i ładując baterie na jesień i zimę.

Oprócz diety, zdrowie wzmacniamy również długimi pobytami na podwórku, bieganiem na bosaka, kąpielami słonecznymi.

Prosimy, zachęcajcie swoje dzieci do próbowania przeróżnych, bezmięsnych i naprawdę pysznych potraw.

Po wakacjach jadłospis będzie powracał do dań z mięsem, tak jak do tej pory.

Poniżej wklejamy krótki artykuł na temat diety bez mięsa.

Sześć powodów, dla których warto zrezygnować z jedzenia mięsa

Bez mięsa? To proste!

Wiele osób wstrzymuje się z podjęciem decyzji o zaprzestaniu jedzenia mięsa, gdyż nie wyobraża sobie rezygnacji z ulubionych dań. Przyzwyczajenia związane ze sposobem odżywiania się oraz ulubione smaki towarzyszą nam zazwyczaj od wczesnej młodości. Droga do wprowadzania zmian bywa trudna. Tymczasem, żeby zdobyć się na ten krok, wystarczy lekka modyfikacja ulubionych posiłków, tak aby stały się zdrowszymi, bezmięsnymi wersjami dań które lubisz.

1. Schudnij i utrzymaj idealną wagę

Pokarmy roślinne są mniej kaloryczne niż zwierzęce. Na diecie roślinnej bardzo trudno jest utrzymać nadwagę. Wyeliminowanie mięsa prowadzi do naturalnego spadku masy ciała. Dieta składająca się ze zbóż, świeżych oraz przetworzonych warzyw i owoców, roślin strączkowych, a nawet zastępników mięsa pobudza metabolizm, zapobiega trudnym do opanowania zachciankom oraz pomaga łagodnie i trwale zrzucić zbędne kilogramy.

2. Zmniejsz ryzyko zachorowania

Nowotwory, choroby serca, oraz cukrzyca to plagi naszych czasów. Dzięki zmianie sposobu odżywiania na wartościową dietę wegetariańską można w znaczącej mierze zminimalizować ryzyko zachorowania. Zmiany są dostrzegalne już po kilku tygodniach kiedy to obniża się poziom cukru we krwi, poprawia ciśnienie, spada poziom cholesterolu. Nie są również rzadkością przypadki w których wykluczenie z diety produktów zwierzęcych pozwala cofnąć wcześniej zdiagnozowane choroby.

3. Żyj długo i pozostań w dobrej formie

Dieta roślinna w znaczący sposób przyczynia się do poprawy krążenia krwi. Obniża tym samym nie tylko ryzyko chorób serca czy zawału. Drożne arterie to również większa sprawność seksualna oraz mniejsze prawdopodobieństwo demencji. W lepszej formie pozostają kości i stawy. Skóra oczyszcza się i nabiera blasku. Badania pokazują że wegetarianie żyją przeciętnie 10 lat dłużej niż zjadacze mięsa.

4. Wydawaj mniej na jedzenie

Na diecie wegetariańskiej największym wydatkiem jest zakup substytutów mięsa. Ich zakup nie jest warunkiem koniecznym do utrzymania zdrowej i zbilansowanej diety. Wręcz przeciwnie. Zapotrzebowanie na białko można zaspokoić różnorodnymi, tanimi produktami roślinnymi – warzywami, zbożami oraz roślinami strączkowymi. Kupując produkty lokalne, sezonowe i niskoprzetworzone można naprawdę sporo zaoszczędzić.

5. Zadbaj się o środowisko

Rezygnując z jedzenia mięsa diametralnie zmniejszysz swój ślad dwutlenku węgla i zrobisz najlepsze co tylko możesz dla środowiska. Nasza planeta rośnie w siłę wraz z każdą osobą, która decyduje się na zwiększenie spożycia produktów roślinnych.Jedząc mniej mięsa możesz zrobić więcej dla naturalnych ekosystemów niż zmieniając samochód na model z napędem hybrydowym.

6. Pomóż nakarmić biedniejszą część świata

Jedna szósta populacji naszej planety nie ma wystarczającej ilości pożywienia aby najadać się do syta. Aby wyprodukować kilogram mięsa trzeba zużyć 32 kilogramy zboża. W związku z tym aż 40% całej światowej produkcji przeznaczana jest na karmienie zwierząt hodowlanych. Skłaniając się ku diecie roślinnej, uwalniasz hektary pól uprawnych na których może być produkowana żywność dla ludzi.

źródło: https://ulicaekologiczna.pl/produkty/7-powodow-zrezygnowac-z-jedzenia-miesa

Co można zrobić z pampersów?- masa sensoryczna

poniedziałek, 15 lipca 2019

Czy ogień potrzebuje tlenu?

JADŁOSPIS DEKADOWY - I dekada, II tydzień od 15/07/2019 do 19/07/2019

Data

ŚNIADANIE

(godz. 9:00)

OBIAD

(zupa - godz. 11:30, II danie godz. 14:15)

PODWIECZOREK

(godz. 16:15)

15.07.2019 Poniedziałek	chałki maślane , chleb własny gryczany, masło, powidła śliwkowe , twarożek z jogurtem naturalnym , herbata owocowa	zupa jarzynowa , filet z kurczaka z suszonymi pomidorami , i świeżym rozmarynem , bazylią w sosie śmietanowym , makaron spaghetti , kompot z gruszek	Ananas w cieście naleśnikowym , kompot z malin
16.07.2019 Wtorek	kawa zbożowa, pieczywo mieszane, masło, szynka gotowana, papryka żółta ,pasta z zielonego groszku , marchew do pasty , rukola , kiełki rzodkiewki , herbata ze świeżej mięty	zupa krem ze świeżego szpinaku , fasolka po bretońsku z kiełbasą i bułką pszenną , kompot z jabłek	wafle jaglane , arbuz , herbata malinowa
17.07.2019 Środa	pieczywo mieszane i gryczane własne, masło, pieczone mięso , seler naciowy, humus z ciecierzycy z natką pietruszki z dodatkiem niełuskanego sezamu, marchew do pasty , kiełki brokuły , ogórek kiszony, herbata ze świeżej mięty	Zupa kapuśniak z młodej kiszonej kapusty z pomidorami i natką pietruszki , racuchy drożdżowe z jabłkiem , kompot z malin	Pieczywo mieszane , masło jajecznica ze szczypiorem , sałata , pomidor , herbata miętowa
18.07.2019 Czwartek	pieczywo mieszane, chleb własny gryczany masło, pasta twarogowa z koperkiem, pasztet ,,babuni,, ogórek małosolny, czerwona papryka , herbata ze świeżej mięty	zupa rosół z płatkami jaglanymi i natką pietruszki , pulpety drobiowe w sosie pomidorowym , kasza bulgur , fasolka szparagowa , kompot z jabłek b/c	Chrupki kukurydziane , melon , kisiel do picia
19.07.2019 Piątek	pieczywo mieszane ,masło, polędwica drobiowa, jajko gotowane , ogórek kiszony, papryka czerwona, ,marchew, herbata zielona	Zupa koperkowa z zacierkami , makaron świderki z owocami (maliny , jagody , borówki , czerwone porzeczki ) ,	Koktajl owocowy ( kefir , jagody ) bułka maślana