Dekada I, pierwszy
tydzień
Poniedziałek
Sniadanie: Kasza manna na mleku
Bułka
maślana(lub) z ziarnem
twarożek
z daktylami
herbata owocowa, gruszka
Obiad: Zupa jarzynowa z kluseczkami drobiowymi
Makaron
pełnoziarnisty z truskawkami i
prawdziwą
śmietaną
sok
ananasowy
Podwieczorek: Melon
Kolacja: Pieczywo mieszane,masło
wędlina,sery,pasty,warzywa (do wyboru)
herbata ze świeżej mięty
Jabłko
WTOREK
Sniadanie: Płatki zbożowe z mlekiem
bułka grahamka, masło
ser biały,pomidor szynka gotowana,
sałata, rzodkiewka,herbata zielona
Obiad: Zupa kapuśniak z młodej
kapusty z koperkiem
Pulpety w sosie ze świeżych
pomidorów
kasza gryczana niepalona
sałatka z buraczków, kompot owocowy
Podwieczorek: Strucla truskawkowa
Kolacja: Sałatka:ananas,kukurydza,szynka
gotowana z oliwą z oliwek i olejem z wiesiołka
Kiwi
ŚRODA:
Śniadanie: kakao
Jajecznica z wiejskich jaj ze szczypiorkiem
bułka grahamka,masło
herbata z cytryną
marchew do gryzienia
OBIAD: Zupa brokułowa (krem)
z grzankami razowymi na maśle czosnkowo -
ziołowym
Ryż z warzywami lekko duszonymi ( brokuł,kalafior,groszek zielony,marchewka) z dodatkiem oleju lnianego
kompot jabłkowy
Podwieczorek: Winogrono jasne, pestki dyni
Kolacja: chleb razowy pełnoziarnisty
pasztecik drobiowy
ogórek zielony,sałata
masłowa
herbata zielona
jabłko
CZWARTEK
Śniadanie: owsianka na wodzie z rodzynkami i żurawiną
pieczywo mieszane,masło
ser żółty,kabanosy, pomidor
rzodkiewki,sałata
herbata zielona
OBIAD: Zupa
z marchwią i białą fasolką z kminkiem
kluski śląskie (z mąki żytniej)z masełkiem
marchew z groszkiem
kompot owocowy
Podwieczorek:
kasza manna na gęsto z daktylami i sokiem malinowym
kolacja: parówki na ciepło,ketchup
chleb razowy(pełnoziarnisty),masło
herbata zielona
sok marchewkowy
PIĄTEK
Śniadanie: Mleko sojowe do picia
jajko na twardo,szczypior
polędwica sopocka,ogórek zielony
herbata z cytryną
jabłko
OBIAD: Zupa z ryżem , z pomidorami
(świeżymi) i natką pietruszki
Kotlet rybny w panierce
ryż,
szpinak duszony z czosnkiem i masłem
kompot owocowy
Podwieczorek: ciasteczka owsiane( własny wypiek)
Kolacja: bułka kajzerka/grahamka,masło
pasta z łososia,twarożek ze szczypiorem
pomidor,sałata, herbata zielona, jabłko
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz