Jadłospis 3-7.08

II DEKADA , I tydzień

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie:              Kawa zbożowa z mlekiem

                                Pieczywo  mieszane ,masło

                                szynka gotowana , ser biały ze szczypiorem

                                ogórek małosolny , pomidor

                                 herbata miętowa

OBIAD:               Zupa  Jarzynowa  zabielana wiejską śmietaną

                            Makaron rurki ze szpinakiem i kozim serem

                            I pomidorem koktajlowym

                            Kompot z wiśni z własnego ogrodu

                             

Podwieczorek:    brzoskwinia

Kolacja:                 pieczywo mieszane , masło

                               Wędlina , serek wiejski

                            Papryka zielona i żółta

                                herbata rumiankowa

                         

WTOREK

Śniadanie:               pieczywo tostowe żytnie, masło

                                   Ser gouda , wędlina

                                    Ogórek  zielony ,  kiełki  z brokuły

                                    Kakao ,herbata zielona

OBIAD:                      Zupa  zacierkowa z natką pietruszki

                                 Sznycel z indyka  w panierce

                                    Kasza gryczana niepalona

                                   fasolka szparagowa z bułeczką

                               kompot  z malin

          

Podwieczorek:       krakersy

Kolacja:                   Pieczywo mieszane ,masło

                                Wędlina ,pasta twarogowa  z warzywami

                                Sałata , pomidor , szczypiorek

                                herbata rumiankowa 

                  

ŚRODA

Śniadanie:           lane kluski na mleku

                               chleb żytni ,masło

                                jogurt ziarnisty,

                               dżem truskawkowy

                               herbata owocowa

OBIAD:                  Zupa  ogórkowa z koperkiem

                             Pierogi ruskie

                             Sałatka z ogórka małosolnego z papryką i cebulką

                               kompot wieloowocowy

         

Podwieczorek:      Arbuz

Kolacja:                 sałatka włoska: makaron pełnoziarnisty,

                               Warzywa ,ser żółty, szynka, olej z wiesiołka

                           

CZWARTEK

Śniadanie:             owsianka na mleku 1,5%

                               bułka grahamka ,masło

                               pasztet drobiowy ,ser gouda

                              rzodkiewka , sałata

                               herbata miętowa

                

OBIAD:                  Zupa  z botwinką i burakami  zabielana

                             Pulpety w sosie koperkowym

                             Kasza jęczmienna

                             Brokuł gotowany

Podwieczorek:     Pestki słonecznika

Kolacja:              Rogal drożdżowy , masło

                          Serek waniliowy

                          Dżem porzeczkowy

                          Herbata owocowa

                             

PIĄTEK

Śniadanie:             Kakao

                            pieczywo mieszane ,masło

                           twarożek z ziołami

                           kabanosy , kiełki rzodkiewki

                           herbata rumiankowa

                           

OBIAD:             Zupa kalafiorowa z koperkiem

                      Paluszki rybne

                   Ryz brązowy

                     Warzywa gotowane na parze   

                       Kompot owocowy

        Podwieczorek:   kiwi

   

Kolacja:           pieczywo mieszane, masło

(wiejskie)      Jajecznica ze szczypiorkiem

                           herbata miętowa

Majsterkowanie w drewnie

Jeśli coś nas irytuje w zachowaniu dziecka przyjrzyjmy się sobie :)

Dziecko, które przebywa w towarzystwie rozluźnionego dorosłego, nie jest w stanie być „niegrzeczne”.

Artykuł napisany dla magazynu ,,Sens,,, autor:Dorota Hołówka
Czego możemy nauczyć się od dziecka?
Dzieci pokazują nam to, co wyparliśmy w procesie uspołeczniania. Najczęściej jest to złość, ale też smutek, żal, poczucie winy, spontaniczność.Dlatego warto potraktować je jako naszych najlepszych nauczycieli.
Kiedy przychodzi do mnie matka, twierdząc, że ma problem z własnym dzieckiem, wówczas daję jej kilka zaleceń. Po pierwsze, napisz na kartce, jakich rad udzieliłabyś swojemu dziecku, co byś w nim zmieniła, a potem przeczytaj na głos, najlepiej przed lustrem. Następnie wprowadź te zmiany w swoje życie i obserwuj, jak dokonuje się cudowne uzdrowienie twojego dziecka. Po drugie, opowiedz komuś bliskiemu na głos, jak postrzegasz swoje dziecko, zrób to szczerze, opisz rzeczy, z których jesteś dumna, ale też zachowania lub cechy charakteru, które cię niepokoją. Kiedy będziesz opowiadała, bądź świadoma, że każde z wypowiedzianych zdań jest częścią ciebie.

Z moich długoletnich i wnikliwych obserwacji jasno wynika, że dzieci są papierkiem lakmusowym nas samych. Sposób, w jaki do nich mówimy, pokazuje tak naprawdę nasz wewnętrzny dialog, który z czasem staje się również dialogiem wewnętrznym naszych pociech. Ich zachowania odzwierciedlają wprost nasze emocje. Dlatego jeśli widzimy, że dziecko jest niespokojne, to zamiast je uspokajać, krzyczeć, upominać – warto skontaktować się z własnymi emocjami, bowiem dzieciaki stanowią swoiste odbicie tego, co dzieje się w nas samych. Kiedy my się wyciszymy, w efekcie dziecko zarezonuje spokojem.
To, czego nie chcemy widzieć
Pewnego dnia przyszedł do mnie mężczyzna, który był bardzo zmartwiony negatywnym nastawieniem swojego dziecka. Zapytałam, kiedy ostatnio doświadczył trudnych emocji, i jak by je opisał. Nie potrafił powiedzieć. Stwierdził, że jeśli dzieje się w jego życiu coś trudnego, skupia się na rozwiązaniu problemu. Oczywiście w takim podejściu nie byłoby nic złego, gdyby nie fakt, że mężczyzna ten nauczony został całkowitego wypierania trudnych emocji. Niestety, to, co odtrącamy, zawsze upomina się o siebie i to właśnie najczęściej dzieci pokazują nam to, czego nie chcemy widzieć.
Mężczyzna wraz ze swoją żoną rozpoczął świadomą pracę nad zatrzymywaniem się na negatywnych emocjach – nie po to, aby rozpamiętywać to, co trudne, ale po to, żeby przyznać, że istnieją uczucia, które sprawiają dyskomfort i ból. Paradoksalnie przyznanie się do odczuwania trudnych emocji uwalnia nas od nich, i tym samym uwalnia nasze dzieci. Energię, którą poświęcaliśmy na utrzymywanie ich w nieświadomości, możemy spożytkować na kreowanie radosnego życia, w którym doświadczamy całego spektrum uczuć.
To przed czym bronimy się
Kiedy postanawiamy, że nie chcemy być więcej ofiarą, ponieważ w dzieciństwie doświadczyliśmy cierpienia, zaczynamy zwykle wchodzić w rolę kata, w konsekwencji nasze dziecko najczęściej przejmuje rolę ofiary, pokazując nam to, z czym nie chcemy się skonfrontować. I przeciwnie – kiedy sami zachowujemy się jak ofiara, nasze dziecko zaczyna przypominać kata. Zjawisko to można zaobserwować w przyrodzie. Wielu opiekunów drapieżnych zwierząt opisuje to niezwykłe doświadczenie, że gdy uciekasz przed tygrysem, to on cię goni, a kiedy zaczynasz biec w jego kierunku – ucieka. Natomiast kiedy się zatrzymujesz i kierujesz życzliwe emocje ku zwierzęciu, ono zaczyna bawić się z tobą i do momentu, w którym nie czujesz lęku, jesteś całkowicie bezpieczna, nawet jeśli tygrys jest głodny.
Podobnie jest z dzieckiem. Jeśli mamy kontakt z własnymi emocjami, wówczas maluch otwiera swoje serce nie tylko na nas, ale na wszystkie przejawy życia.
To, czego możemy się nauczyć
Zaobserwowałam, że nasze dzieci widzimy przez pryzmat nas samych, własnych nawyków, wzorców, które ukształtowała przeszłość. Wśród psychologów słynne jest powiedzenie, że jesteśmy sumą naszych przekonań. Kiedy rozwijamy się, zaczynamy proces podważania tego, co wydawało się wyrocznią. W niewytłumaczalny sposób dzieci zaczynają dostosowywać się do naszych nowych przekonań – tak jakbyśmy naszymi myślami tworzyli dziecko. Oczywiście, nie ma jednoznacznych badań naukowych potwierdzających to zjawisko. Jednak wnikliwy obserwator bez zbytecznych psychologicznych kwalifikacji może doświadczyć tego, o czym piszę, dlatego zachęcam do otwarcia się na to doświadczenie. Daje ono poczucie ogromnej sprawczości, które potem można z powodzeniem przełożyć na inne dziedziny życia.
Dzieci, oprócz tego, że pokazują nam to, czego nie akceptujemy w sobie, są skarbnicą wiedzy i dają nam odpowiedzi na trudne pytania. W związku z tym, że ich umysły nie są jeszcze przesiąknięte szkolną wiedzą, mają ogromny dostęp do intuicji. Wiedza szkolna wbrew pozorom w bardzo dużym stopniu ogranicza nasze horyzonty. Problem polega na tym, że dorośli nie biorą na poważnie dziecięcych rad. W związku z tym, że dzieci często posługują się metaforą, dorośli traktują ich słowa jako fantazję, a to wielki błąd. Dlatego zachęcam do uważnego słuchania naszych pociech i szacunku do ich mądrości, która pochodzi prosto z serca.
Dorota Hołówka

Majsterkowanie :-)

Poznajemy różne sposoby usuwania rdzy z metalowych przedmiotów 

Jadłospis 27-31.07

                      1 dekada 2 tydzień

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie:    Płatki orkiszowe z mlekiem 1,5%

                      Pieczywo mieszane , masło

                      Wędlina , ser Bieluch

                       Pomidor , sałata głowiasta

                         herbata zielona

                      jabłko  

       

Obiad:              Zupa zalewajka z jajkiem

                      Spaghetii mięsno ziołowe z tartym serem i Bazylią

                          Kompot z jabłek z dodatkiem świeżej mięty

           

Podwieczorek: Kiwi

Kolacja:             Pieczywo mieszane ,masło

                           pasta jajeczna ,szynka z indyka

                      ogórek świeży  , kiełki brokuły

                           herbata miętowa

WTOREK

Śniadanie:              kasza manna na mleku 1,5%

                                 bułka grahamka ,masło

                                 ser żółty ,kiełbasa żywiecka

                                 kalarepka , rzodkiewka

                                

Obiad:                     Zupa pieczarkowa z makaronem  i wiejską śmietaną

                                Gotowana cielęcina w rosole z warzywami

                                Kalafior , brokuł , marchewka

                               Kasza jęczmienna

                                 Kompot wieloowocowy

Podwieczorek:       pestki słonecznika

Kolacja:                   mleko sojowe

                                 Pieczywo mieszane ,masło

                                 szynka gotowana , pasta twarogowa

                                 sałata , papryka czerwona

                                 herbata rumiankowa

                                                                                                                          

ŚRODA

Śniadanie:             kakao

                             Pieczywo mieszane , masło

                            Ser gouda , polędwica sopocka

                            Pomidor , sałata

                  Herbata z cytryną i miodem

Obiad:       zupa z fasolką szparagową i koperkiem

                   Paluszki rybne z mizerią

                    Ryż jaśminowy

                                   Kompot owocowy

  Podwieczorek: śliwka

Kolacja:                   pieczywo mieszane ,masło

                                 Twarożek ze szczypiorem , kiełbasa żywiecka

                                 Ogórek kiszony , papryka żółta

                                 herbata miętowa

                      

   CZWARTEK

Śniadanie:                Płatki owsiane na  mleku

                                rogal drożdżowy , masło

                                 powidła śliwkowe

                                   herbata z cytryną

OBIAD:                      Zupa pomidorowa ze świderkami i bazylią

                               Kotlet mielony drobiowy

                                    ryż brązowy

                              kalafior gotowany

                                    kompot jabłkowy

Podwieczorek:       brzoskwinia

Kolacja                  Pieczywo mieszane , masło

                              Jajko na twardo , szczypiorek

                              Wędlina , papryka trzy kolory

                           herbata rumiankowa

                                  

PIĄTEK

Śniadanie:                mleko do picia(sojowe)

                                  pieczywo mieszane ,masło

                                  pasztet drobiowy , ogórek małosolny

                                   herbata zielona  z cytryną                                                   

OBIAD:                     Zupa rosół z lanymi kluseczkami i natka pietruszki

                                  Pierogi z truskawkami

                                   sos jogurtowo - owocowy

                             

Podwieczorek:        Arbuz

Kolacja:                     bułka z ziarnem ,masło

                                   pasta z makreli ,ser biały

                                    ogórek zielony , papryka żółta

                                sałata masłowa

Erupcje wulkanów - gdzie, kiedy i dlaczego?

rodzinny piknik naukowy

 zabawa z robotami wykonanymi przez dzieci na zajęciach z robotyki

 wielkie bańki mydlane

   robociki

kompot z czerwonych porzeczek i 

naleśniki  z dżemem własnej roboty wykonane przez ciocię Kasię

eksperymenty z ciekłym azotem

 i wykonanie lodów z mleka, śmietany i soku :)

smacznego