środa, 27 stycznia 2021
piątek, 22 stycznia 2021
JADŁOSPIS DEKADOWY - II dekada , II tydzień od 25/01/2021 do 29/01/2021
Data |
ŚNIADANIE (godz. 9:00) |
OBIAD (zupa
- godz. 11:15, II danie
godz. 14:00) |
PODWIECZOREK (godz.
15:30) |
25.01.2021 poniedziałek |
Pieczywo mieszane 50 g /masło 10 g , salami 20 g , ser gouda15 g , sałata 20 g , rukola 10 g , ogórek zielony30 g , herbata miętowa 220 g
|
Zupa z czerwoną soczewica 250g ,
zapiekanka makaronowa ze szpinakiem , kurczakiem , papryka , serem feta w
sosie czosnkowym 150g , kompot z jabłek 220 g |
Pieczywo mieszane 50g , masło10g ,
jajko na twardo 15g , kabanosy 20g , sałata 5g , ogórek kiszony 10g , papryka
mix 10g, herbata miętowa 220g |
26.01.2021 Wtorek |
Kawa
zbożowa /mleko kokosowe 220 g , bułka
drożdżowa 50 g / masło 10 g , twarożek waniliowy 100 g , powidła truskawkowe 10 g , herbata miętowa z cytryną220 g |
Zupa kalafiorowa z koperkiem 250 g , kotlet schabowy 100 g , ziemniaki z
koperkiem 50g , mizeria z wiejską śmietaną 150g kompot z gruszek 220 g |
Humus
z ciecierzycy 80 g , marchewka , seler
naciowy 150 g , pieczywo mieszane 50 g
/masło 10 g , kabanosy 30 g , ogórek małosolny 40 g ,
herbata miętowa 220 g |
27.01.2021 Środa |
Pieczywo
mieszane 50g masło10g , jajecznica na masełku ze szczypiorkiem 60g , herbata
miętowa 220g |
Zupa zacierkowa z natka pietruszki
250g , paluszki rybne 100g , ryz brązowy 40g , warzywa z wody (brokuł,
kalafior , marchewka )150g , kompot z jabłek 220g |
Koktajl z kefiry i owoców mrożonych
(mango , ananas ) 220g , bulki maślane 20g , pomarańcza |
28.01.2021 Czwartek |
Pieczywo mieszane 50 g / masło 10 g , ser owczy 15 g , ogórek świeży 30 g , polędwica z indyka 20 g , papryka czerwona i żółta 50g herbata rumiankowa 220 g |
Zupa barszcz ukraiński 250g , placki z
cukinii 100g , jogurt naturalny 15g , surówka z ogórka kiszonego i papryki
150g kompot z gruszek 220 g |
Maślanka
naturalna100 g , chrupki kukurydziane
40g , herbata melisowa 250 g , jabłko
30g |
29.01.2021 Piątek |
Pieczywo
mieszane 50 g / masło 10 g , szynka gotowana 15 g , twarożek ze szczypiorkiem 25 g ,
ogórek świeży 30 g , pasta z
zielonego groszku 40 g , marchew młoda
do chrupania , seler naciowy 80 g ,
herbata rumiankowa 220 g |
Zupa kapuśniak z pomidorami 250 g , pierogi z truskawkami 100 g, sos jogurtowo-owocowy 40g , kompot z
jabłek 220 g |
Parówki
z wody 40g , pieczywo mieszane 50g , masło5g sos pomidorowy 10g , herbata
malinowa 220 g |
*Poszczególne
elementy jadłospisu mogą ulec zmianie.
Oznaczenie alergenów występujących w posiłkach ; 1) zboża zawierające
gluten , 2) jaja i produkty pochodne 3) ryby i produkty pochodne , 4) mleko i
produkty pochodne , 5) seler i produkty pochodne
Woda
mineralna podawana bez ograniczeń
piątek, 15 stycznia 2021
JADŁOSPIS DEKADOWY - II dekada , I tydzień od 18/01/2021 do 22/01/2021
Data |
ŚNIADANIE (godz. 9:00) |
OBIAD (zupa
- godz. 11:30, II danie godz. 14:15) |
PODWIECZOREK (godz.
16:15) |
18.01.2021 Poniedziałek |
Pieczywo
mieszane 50g /masło10g , wędlina 15g ,
ogórek kiszony 20g , ser kizi 15g , sałata 20g , rzodkiewka 15g , herbata
miętowa 220g |
Zupa meksykańska 250g
, makaron świderki z białym serem i musem malinowym 80g kompot
z jabłek1220g |
pieczywo
mieszane 40g , masło5g , humus z ciecierzycy 10g , marchew świeża 15g ,
kabanosy 10g , ogórek kiszony 20g , sałata 10g , herbata miętowa 220g |
19.01.2021 Wtorek |
Kawa
zbożowa 100g , pieczywo mieszane 50g /masło 5 g , szynka pieczona 20g ,
twarożek z rzodkiewką 25g , sałata 20g , pomidor 30g , herbata rumianek 220g |
Zupa krem z groszku zielonego z mini
ptysiami 250g , filet z kurczaka w sosie tymiankowym 80g , ryż jaśminowy 50g
, surówka z kapusty pekińskiej i
koperku 100g , kompot z gruszek 220 g |
kakao 150g biszkopty 30g , herbata malinowa 220g ,
jabłko 50g |
20.01.2021 Środa |
pieczywo mieszane 50 g /masło 5 g , własna pasta jajeczna 30 g , sałata 20 g , szynka gotowana 20 g , ogórek zielony 50 g , rzodkiewka 30 g ,
herbata zielona 220 g |
Zupa pomidorowa z makaronem nitki 250 g
, racuchy z jabłkiem 80g , surówka z marchewki i pomarańczy 150g
, kompot z gruszek 150g |
Bułka
drożdżowa 50 g / masło5g , dżem z
truskawek 20g , serek waniliowy
30g , herbata z mięty 200g , melon 100g |
21.01.2021 Czwartek |
Pieczywo mieszane 50 g / masło 5 g
, pasta twarogowa ze szczypiorkiem
30 g , schab pieczony 50 g ,
ogórek kiszony 30 g , sałata20 g , rzodkiewki 10 g ,
herbata rumiankowa 220 g |
Zupa krupnik z kaszą jęczmienną 250
g , pyzy z mięsem 150g , surówka z
białej rzepy i rzodkiewki 150g ,
kompot z jabłek 220 g |
Sałatka
ryżowa z ogórkiem , papryka czerwoną i
gotowanym kurczakiem 150 g , pieczywo
razowe 40 g /masło 5 g , herbata z rumianku 220 g |
22.01.2021 Piątek |
Pieczywo
mieszane 40 g / masło5g , salami 30 g , polędwica sopocka 20g
, ogórek kiszony 30 g , sałata 10g , ser owczy 15 g , herbata rumiankowa 220 g |
Zupa jarzynowa 250 g , fasolka po
bretońsku z kiełbaską 150g , bułka
kajzerka 50g , kompot z jabłek 220 g |
Mleko
kokosowe 220 g , herbatniki owsiane 20g , banan 30 g , herbata malinowa 220g |
*Poszczególne
elementy jadłospisu mogą ulec zmianie.
oznaczenie
alergenów występujących w posiłkach : 1)zboże zawierające gluten , 2) jaja i
produkty pochodne , 3)ryby i produkty pochodne , 4) mleko i produkty pochodne ,
5) seler i produkty pochodne
Woda
mineralna podawana bez ograniczeń
środa, 13 stycznia 2021
Zabawy dla dzieci z klamerkami (spinaczami).
Przypinanie spinaczy do ubrania.
Szczególnie warto umieścić je na ramionach, bo dzięki temu, że dziecko będzie zmuszone użyć drugiej ręki – przekroczy linię środka swojego ciała. Jest to bardzo istotne w kształtowaniu się schematu ciała. Ćwiczenia linii środka mają za zadanie stymulować do nawiązywania nowych połączeń nerwowych między obiema półkulami mózgowymi. Przekraczanie linii środka jest też ważne w przyszłej nauce pisania.
Przypinamy dziecku spinacze, a ono ma je zdjąć. Im dziecko jest starsze tym można tę zabawę modyfikować np. mając kolorowe spinacze poprosić je o zdjęcie konkretnego, możemy również poprosić o zdjęcie z prawej ręki lub lewej, albo powiedzieć kolor spinacza po angielsku. Zawsze dostosowujemy instrukcję do umiejętności dziecka. Lubię zabawy dla dzieci, które mają też walory edukacyjne.
Przypinanie spinaczy do miski, talerzyka lub koszyka
Ta zabawa jest genialna w swojej prostocie. Do środka wrzucamy garść spinaczy i pokazujemy dziecku, że można je przypinać. Dziecko jednocześnie ćwiczy siłę mięśni nadgarstka, chwyt pęsetkowy, rotację dłoni i koordynację wzrokowo-ruchową. Tak, właśnie pracując z takim niepozornym spinaczem z kilka złotych. Zabawy dla dzieci ze spinaczami bawią i uczą.
Sortowanie kolorów
Najlepiej by było żebyście mieli spinacze w podstawowych kolorach: żółty, czerwony, niebieski i zielony. My akurat takich nie mamy i nigdzie w okolicy nie mogłam takich kupić. Ale, to nic straconego – użyliśmy tych dwóch. Białe pudełko pomalowałam farbą po bokach (można też okleić papierem kolorowym) i włożyłam do środka spinacze.
Pokazujemy, dziecku nazywając kolory, jak się ja sortuje: kolor ma odpowiadać spinaczowi. Jest to bardzo prosta zabawa, dzięki której Wasze dzieci szybko nauczą się kolorów.
Przenoszenie małych rzeczy spinaczem
Potrzebujemy:
- 2 małe miseczki postawione najlepiej na tacy
- spinacz
- małe, miękkie przedmioty do przenoszenia (piórka, małe pomoniki)
Zadaniem dziecka jest przenoszenie za pomocą spinacza przedmiotów z jednej miski do drugiej.
Przypinanie spinaczy do wieszaka
Potrzebujemy:
- wieszak z cienką rurką na dole
- spinacze
Pokazujemy dziecku, jak przypinać spinacze do wieszaka. Ta zabawa jest o tyle fajna, że dziecko nie siedzi przy stoliku, tylko wykonuje pracę całego ciała: kuca, robi skłon i się podnosi.
Przypinanie spinaczy do sznurka
Jak za starych dobrych czasów:) Starszym dzieciom możecie dać dodatkowo małe kawałki materiału do przypięcia, a młodsze zadowolą się samą czynnością przypinania. Ja przywiązałam jeden koniec sznurka wyżej, dzięki temu zrobiliśmy mini zjeżdżalnie dla spinaczy.
autorka: Anna Trawka
poniedziałek, 11 stycznia 2021
JADŁOSPIS DEKADOWY - I dekada, II tydzień od 11/01/2021 do 15/01/2021
Data |
ŚNIADANIE (godz. 9:00) |
OBIAD (zupa - godz. 11:15, II
danie godz. 14;00) |
PODWIECZOREK (godz. 15:30) |
11.01.2021 Poniedziałek |
Pieczywo
mieszane50g/masło 5g sałata20g , szynka drobiowa 20g , rzodkiewka 15g , pomidor
20g , herbata ze świeżej mięty 220g , mleko ryżowe 100g |
Zupa jarzynowa 250g , spaghetti carbonara150g , kompot z gruszek 220g |
Twarożek
waniliowy 15g , bułka orkiszowa i pszenna 50g , masło 10g , herbata zielona
220g |
12.01.2021 wtorek |
Bułka pszenna 50g , grahamka 50g , dżem z truskawek 30g , twarożek naturalny
30g , herbata malinowa 220g |
Zupa rosół z makaronem 250, placki
ziemniaczane z sosem pieczarkowym 120g , surówka z ogórka kiszonego i papryki
100g kompot z jabłek 220g |
Sałatka
jarzynowa 100g , pieczywo mieszane 50g
/masło 5g , herbata ze świeżej mięty 220g |
13.01.2021 środa |
Musli z
mlekiem kokosowym 120g , pieczywo
mieszane 50g , masło 10g , jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem 100g , sałata 10g , herbata miętowa 220g |
Zupa szczawiowa z jajkiem 250g , paluszki
rybne 60g , ryż jaśminowy z zielonym groszkiem 50g , surówka z kiszonej
kapusty 150g , kompot z jabłek 220g |
Koktajl z
kefiru i truskawek mrożonych, bułka maślana ,
herbata ze świeżej mięty 220g |
14.01.2021 czwartek |
pieczywo
mieszane 50g, masło10g , pasta z
łososia 15g , ser gouda 15g , polędwica sopocka 15g , papryka czerwona 20g , ogórek zielony 20g ,
sałata 10g , herbata rumianek 220g |
Zupa krem
z kalafiora z grzankami 250g , pulpety drobiowe w sosie
ogórkowo-koperkowym 100g , kasza
pęczak 60g , marchewka z groszkiem 150g, kompot malin mrożonych 220g |
Pieczywo
mieszane /masło 50g , parówki 80g , sos pomidorowy 15g , herbata owocowa 220g |
15.01.2021 piątek |
Kawa
zbożowa 100g , pieczywo mieszane 50g , masło 10g , jajko na twardo 15 g ,
szczypiorek 10g , szynka z drobiu 15 g , pomidor 15g , sałata 10g , ogórek
małosolny 10g , herbata miętowa 220g |
Zupa
grochowa z kiełbasą i majerankiem 250g , pierogi ruskie 150g, surówka z
marchewki pora i kukurydzy 150g , kompot z jabłek 220g |
Ciasto drożdżowe , mleko sojowe , melon sok
owocowy 220g |
*Poszczególne elementy jadłospisu mogą ulec zmianie.
oznaczenie alergenów występujących w posiłkach
:1)zboża zawierające gluten, 2)jajka i produkty pochodne , 3)mleko i produkty
pochodne , 4)seler i produkty pochodne
Woda mineralna podawana bez ograniczeń
poniedziałek, 4 stycznia 2021
Czy współczujesz sobie kiedy przeżywasz niepowodzenia?