jadłospis dekadowy 10.06.-14.06.

I dekada, II tydzień

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie:      kluski lane na mleku

                         kanapka;bułka grahamka,masło,

                       

                         sałatka  wiosenna:(sałata,ogórek,pomidor,jajko,rzodkiewka,

szczypiorek, olej z pestek dyni)

                         herbata zielona

                         jabłko

       

Obiad:              Zupa z pomidorami ,czerwoną fasolką i bazylią

                          bułki na parze,z sosem jogurtowo-owocowym

                          marchew z jabłkiem

                          kompot truskawkowy

           

Podwieczorek: paluszki z sezamem

Kolacja:             Pieczywo mieszane,masło

                           pasta jajeczna,szynka z indyka

                           pomidor,sałata,ogórek zielony

                           herbata miętowa, jabłko

WTOREK

Śniadanie:              Płatki kukurydziane z mlekiem

                                 bułka grahamka,masło

                                 ser żółty,

                                 rzodkiewka,pomidor,sałata

                                 ananas

Obiad:                     Zupa ogórkowa

                                 Naleśniki (z mąki pełnoziarnistej)

                                 z owocami (lub) białym serem

                                 kompot jabłkowy

Podwieczorek:       krakersy, pestki słonecznika

Kolacja:                   sałatka jarzynowa (młoda)

                                 bułka ziarnista,masło

                                 herbata rumiankowa

                                 śliwki

ŚRODA

Śniadanie:             kakao

                               jajcznica z wiejskich jaj na szynce

                               chleb razowy,masło

                               herbata zielona

         

Obiad:                    Zupa owocowa z makaronem bezglutenowym wzbogaconym w omega 3

                               Leczo z kiełbaską, cukinią, papryką i świeżymi                     pomidorami i bazylią

                                kompot jabłkowy

          

Podwieczorek:       gruszka,ananas

Kolacja:                   pieczywo mieszane,masło

                                 serek topiony,polędwica sopocka

                                 pomidor,rzodkiewka,papryka

                                 herbata miętowa

                                 jabłko

CZWARTEK

Śniadanie:                Płatki owsiane na mleku

                                  rogal drożdżowy,masło

                                  miód świeży,powidła śliwkowe

                                   herbata z cytryną

OBIAD:                      Zupa z  botwinką i jajkiem

                                  makaron żytni ze szpinakiem, czosnkiem  pomidorem  koktajlowym          i prawdziwą śmietaną

             

                                    kompot jabłkowy

Podwieczorek:          babka piaskowa

Kolacja:                      sałatka grecka z oliwą z oliwek, ziołami i sokiem z  cytryny

                                     pieczywo mieszane,masło

                                     herbata rumiankowa

                                     banan

PIĄTEK

Śniadanie:                mleko do picia(sojowe)

                                  pieczywo mieszane,masło

                                  pasztet drobiowy,ogórek małosolny

                                  wędlina,sałata,rzodkiewka

                                  herbata zielona  z cytryną

OBIAD:                     Zupa z soczewicą czerwoną

                                  placki ziemniaczane z mąki żytnio – orkiszowej z czosnkiem i cebulką

                                  sałatka : brokuł,kalafior,seler naciowy,

                                  marchew z olejem lnianym i ziołami

                                  kompot jabłkowy

Podwieczorek:        koktajl owocowy

Kolacja:                     bułka z ziarnem,masło

                                   pasta z makreli,ser pleśniowy

                                   pomidor koktajlowy,ogórek zielony,sałata

                                   melon