Dekada I, pierwszy
tydzień
Poniedziałek
Sniadanie: Kasza manna na mleku
Bułka maślana(lub)
z ziarnem
twarożek
z daktylami
herbata owocowa, gruszka
Obiad: Zupa jarzynowa z kluseczkami drobiowymi
Makaron pełnoziarnisty z białym serem i
prawdziwą śmietaną
Kompot z żurawiny
Podwieczorek:
jabłko
Kolacja: Pieczywo mieszane,masło
wędlina,sery,pasty,warzywa (do wyboru)
herbata ze świeżej mięty
Jabłko
WTOREK
Sniadanie: Płatki zbożowe z mlekiem
bułka grahamka, masło
ser biały, szynka gotowana,
herbata
zielona z miodem
Obiad: Zupa kapuśniak z kiszonej kapusty z kminkiem
Pulpety w sosie pomidorowym
kasza gryczana niepalona
sałatka z buraczków, kompot owocowy
Podwieczorek: Strucla śliwkowa
Kolacja: Sałatka:ananas,kukurydza,szynka
gotowana z oliwą z oliwek i olejem z wiesiołka
Kiwi
ŚRODA:
Śniadanie: kakao
Jajecznica z wiejskich jaj ze szczypiorkiem
bułka grahamka,masło
herbata rumiankowa
marchew do gryzienia
OBIAD: Zupa brokułowa (krem)
z grzankami razowymi na maśle czosnkowo -
ziołowym
Ryż z warzywami lekko duszonymi ( brokuł,kalafior,groszek zielony,marchewka) z dodatkiem oleju lnianego
kompot jabłkowy
Podwieczorek: śliwka węgierka
Kolacja: chleb razowy pełnoziarnisty
pasztecik drobiowy
ogórek ukwaszony,sałata
masłowa
herbata zielona
jabłko
CZWARTEK
Śniadanie: owsianka na wodzie z rodzynkami i żurawiną
pieczywo mieszane,masło
ser żółty,kabanosy, pomidor
herbata koperkowa
OBIAD: Zupa
z marchwią i fasolką szparagową z
kminkiem
kluski śląskie (z mąki żytniej)z masełkiem
marchew z groszkiem
kompot wieloowocowy
Podwieczorek:
kasza manna na gęsto z daktylami i sokiem malinowym
kolacja: parówki na ciepło,ketchup
chleb razowy(pełnoziarnisty),masło
herbata zielona
sok marchewkowy
PIĄTEK
Śniadanie: Mleko sojowe do picia
jajko na twardo,szczypior
polędwica sopocka, papryka zielona
herbata miętowa z cytryną
jabłko
OBIAD: Zupa z ryżem , z pomidorami i natką pietruszki
paluszki rybne w panierce
ryż,
szpinak duszony z czosnkiem i masłem
kompot owocowy
Podwieczorek: ciasteczka owsiane( własny wypiek)
Kolacja: bułka kajzerka/grahamka,masło
pasta z łososia,twarożek ze szczypiorem
pomidor, herbata zielona, jabłko
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz