Dekada I,
pierwszy tydzień
Poniedziałek
Sniadanie: Kasza manna na mleku
Bułka
maślana(lub) z ziarnem
twarożek z
rodzynkami
herbata owocowa,
gruszka
Obiad: Zupa jarzynowa z
kluseczkami drobiowymi
Makaron pełnoziarnisty z jabłkiem prażonym
Kompot z
truskawek mrożonych
Podwieczorek: jabłko
Kolacja: Pieczywo mieszane,masło
wędlina,sery,pasty,warzywa (do
wyboru)
herbata z mięty
Jabłko
WTOREK
Sniadanie: Płatki zbożowe z mlekiem
bułka grahamka,
masło
ser biały,
szynka gotowana,
herbata zielona z miodem
Obiad: Zupa kapuśniak z
kiszonej kapusty z kminkiem
Pulpety w
sosie pomidorowym
kasza gryczana
niepalona
sałatka z
buraczków, kompot owocowy
Podwieczorek: Strucla z owocami leśnymi
Kolacja:
Sałatka:ananas,kukurydza,szynka gotowana z oliwą z oliwek i olejem z
wiesiołka
Kiwi
ŚRODA:
Śniadanie: kakao
Jajecznica z
wiejskich jaj ze szczypiorkiem
bułka
grahamka,masło
herbata rumiankowa
marchew do
gryzienia
OBIAD: Zupa brokułowa (krem)
z grzankami
razowymi na maśle czosnkowo - ziołowym
Ryż z warzywami lekko duszonymi ( brokuł,kalafior,groszek zielony,marchewka)
z dodatkiem oleju lnianego
kompot jabłkowy
Podwieczorek: pomarańcza
Kolacja: chleb razowy pełnoziarnisty
pasztecik
drobiowy
ogórek
ukwaszony,sałata masłowa
herbata
zielona
jabłko
CZWARTEK
Śniadanie: owsianka na wodzie z rodzynkami i żurawiną
pieczywo mieszane,masło
ser żółty,kabanosy,
pomidor
herbata koperkowa
OBIAD: Zupa
z marchwią i fasolką szparagową z
kminkiem
kluski śląskie (z mąki
żytniej)z masełkiem
marchew z groszkiem
kompot wieloowocowy
Podwieczorek: kasza
manna na gęsto z daktylami i sokiem malinowym
kolacja: parówki na ciepło,ketchup
chleb
razowy(pełnoziarnisty),masło
herbata zielona
mandarynka
PIĄTEK
Śniadanie: Mleko sojowe do picia
jajko na
twardo,szczypior
polędwica sopocka,
papryka zielona
herbata miętowa z
cytryną
jabłko
OBIAD: Zupa z ryżem , z pomidorami i natką pietruszki
paluszki rybne w
panierce
ryż, szpinak duszony z czosnkiem i masłem
kompot owocowy
Podwieczorek: ciasteczka owsiane( własny wypiek)
Kolacja: bułka kajzerka/grahamka,masło
pasta z
łososia,twarożek z ziołami
pomidor, herbata
zielona, jabłko
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz