jadłospis 22.09.- 26.09.

I dekada, II tydzień

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie:    Ryż na mleku bezlaktozowym

                      Pieczywo mieszane , masło

                      Wędlina , ser Bieluch

                      Pomidor , papryka , sałata

                     herbata zielona

                      jabłko   

       

Obiad:              Zupa pomidorowa z makaronem, wiejską śmietaną

                          I natką pietruszki

                         Naleśniki z białym serem lub owocami

                         Kompot malinowy

           

Podwieczorek: nektarynki

Kolacja:             Pieczywo mieszane ,masło

                           pasta jajeczna ,szynka z indyka

                          pomidor , sałata

                          herbata miętowa, jabłko

WTOREK

Śniadanie:              Płatki kukurydziane bez cukru z mlekiem

                                 bułka grahamka ,masło

                                ser żółty ,kiełbasa żywiecka

                                pomidor ,sałata

                                

Obiad:                     Zupa pieczarkowa z makaronem i natką pietruszki

                                Pyzy z mięsem i cebulką

                                Ogórek małosolny

                                Kompot wieloowocowy

Podwieczorek:      krakersy

Kolacja:                   mleko sojowe

                                 Pieczywo mieszane ,masło

                                 Serek topiony ziołowy , szynka gotowana

                                 Pomidor , sałata

                                 herbata rumiankowa

                                 

ŚRODA

Śniadanie:             kakao

                               Pieczywo mieszane , masło

                              Ser gouda , polędwica sopocka

                              Papryka czerwona , rzodkiewka

                              Herbata z cytryną i miodem

Obiad:                  zupa z groszkiem zielonym i koperkiem

                              Leczo z kiełbasą

                              Ryż    brązowy                      

                             Kompot owocowy

          

Podwieczorek:  melon

Kolacja:                   pieczywo mieszane ,masło

                                 twarożek z rzodkiewką , kiełbasa żywiecka

                                 pomidor , sałata

                                 herbata miętowa

                                 jabłko

CZWARTEK

Śniadanie:                Płatki owsiane na mleku

                                  rogal drożdżowy , masło

                                 powidła śliwkowe

                                herbata z cytryną

OBIAD:                   Zupa barszcz ukraiński

                              makaron żytni ze szpinakiem, czosnkiem  pomidorem  koktajlowym          i prawdziwą śmietaną

             

                                    kompot jabłkowy

Podwieczorek:          Banan

Kolacja                  Pieczywo mieszane , masło

                              jajko na twardo , szczypiorek

                              wędlina , pomidor , sałata

                              herbata rumiankowa

                                    

PIĄTEK

Śniadanie:                mleko do picia(sojowe)

                                  pieczywo mieszane ,masło

                                  pasztet drobiowy , ogórek małosolny

                                  wędlina ,sałata , rzodkiewka

                                  herbata zielona  z cytryną

OBIAD:                     Zupa zalewajka ze śmietaną wiejską i natką

                                   pietruszki

                                  racuszki drożdżowe z jabłkiem       

                                  kompot wieloowocowy

Podwieczorek:        Kiwi

Kolacja:                     bułka z ziarnem ,masło

                                   pasta z makreli ,ser biały

                                   ogórek zielony  papryka żółta , sałata

                                   brzoskwinia

Basen

Dzieci pojechały, wszystkie zadowolone...., tylko nie wszystkie miały bluzy i... podpisane ubranka..
Prosimy ponownie  o  podpisanie na metkach  inicjałów lub imion dzieci. Torby, klapki powinny być  również podpisane.

Dziękujemy.

Agnieszka Stein

Nie biegaj, bo nie urośniesz

18 września 2014 in Wychowanie

Miałam napisać o drugim elemencie wpływającym na to, że dzieci mają prawidłową wagę, czyli o ruchu, wysiłku fizycznym itp.

I tym razem również chcę napisać bardziej o systemowych elementach związanych z dostępem dzieci do ruchu niż o wychowaniu.

Temat ruchu jest dość specyficzny ponieważ (teraz sobie pomyślałam, że podobnie jak w przypadku jedzenia) wśród dorosłych, którzy mają na to wpływ, nie ma do końca jasności, czego właściwie dzieci potrzebują.

Co więc przeszkadza dzieciom w tym, żeby miały odpowiednią dawkę ruchu?

• różne strachy zdrowotne

To według mnie jest przyczyna systemowa a nie indywidualna. Uważaj, bo się spocisz. Nie biegaj, bo upadniesz. Nie wchodź tutaj, bo ci się stanie krzywda. Nieustannie okazuje się, że wysiłek fizyczny i ruch jest dla dziecka zagrożeniem.

Podobnie niebezpieczne dla dzieci wydaje się być czasem wychodzenie na dwór (jak tylko na zewnątrz nie świeci słońce i nie ma odpowiedniej temperatury).

Pisałam jakiś czas temu o tym, że w przedszkolach, z którymi współpracuję dzieci wychodzą na dwór codziennie, bez względu na pogodę. Pod moim tekstem pojawiło się wiele komentarzy o tym, że bardzo trudno jest znaleźć takie przedszkole.

Z tym wiąże się drugi kłopot:

• wygoda dorosłych

Dzieci, które są stacjonarne, mało się ruszają oceniane są jako grzeczniejsze i “normalniejsze” niż te, które lubią ruch, potrzebują ruchu i chcą o swoje potrzeby zadbać.

Zdarza się, że dzieci są nazywane nadpobudliwymi, bo w wieku kilku lat zamiast układać układanki czy klocki albo oglądać książeczki, chciałyby skakać i biegać.

Dodatkowo kłopotliwe bywa ubieranie dziecka, kiedy jest brzydka pogoda, a także czyszczenie brudnego ubrania – bo dzieci, kiedy się ruszają to przeważnie się brudzą.

• brak zaufania do dzieci i zadaniowość dorosłych

To kłopot ze zrozumieniem, że dzieciom naprawdę najbardziej potrzebne nie są zorganizowane zajęcia prowadzone przez dorosłych, a jak najczęstsze okazje do swobodnego ruchu, zabawy (zwłaszcza na dworze), wspólnego spędzania czasu w aktywny sposób. Zamiast więc umożliwić dzieciom jak najszerszy dostęp do miejsc, gdzie mogą być fizycznie aktywne, posyła się je na dodatkowe zajęcia, organizuje zawody, zwiększa ilość zajęć wychowania fizycznego w szkole.

To chyba też kłopot z zaufaniem, że dzieci naprawdę wiedzą, kiedy potrzebują ruchu i jakiego rodzaju ruchu potrzebują, żeby się harmonijnie rozwijać. W dodatku wiedzą to lepiej niż jakikolwiek dorosły. Aż szkoda z tej wiedzy nie korzystać.

Z jednej strony:

- Trzeba było w przedszkolach wprowadzić specjalną normę tego, ile dzieci muszą spędzać czasu w ruchu i na dworze, która i tak nie zawsze jest przestrzegana.

- Kiedy dzieci małe chcą się ruszać często słyszą, że teraz nie, bo teraz jest czas na ważniejsze rzeczy: siedzenie w kółeczku, śpiewanie, kolorowanie, wypełnianie zeszytów ćwiczeń. Ruch traktowany jest wyłącznie jako rozrywka i trochę strata czasu. Zdarza się, że jak dzieci już wyjdą na dwór to najlepiej, żeby dalej się “spokojnie” zachowywały.

- Kiedy starsze dzieci chcą się ruszać, mają w szkołach 10 minutowe przerwy między lekcjami a po lekcjach mają iść do domu odrabiać prace domowe… Potrzeba ruchu jest zawsze na ostatnim miejscu. A powinna być na pierwszym, bo bez zaspokojenia potrzeby ruchu bardzo trudno jest się skupić. Pamiętam takie hasło ze szkolnej gazetki “nie biegaj, bo nie urośniesz”.

- Kiedy już dzieci “mogą” się ruszać, to ten ruch traktowany jest bardzo zadaniowo. Dzieci mają określone czynności do wykonania. Rywalizują ze sobą. Są oceniane i rozliczane z tego, jakie mają wyniki. Usłyszałam kiedyś od jednej nauczycielki od WF-u, że celem zajęć fizycznych w szkole jest to, żeby miał kto jeździć na zawody. Otóż nie. Celem zajęć jest to, żeby dzieci się ruszały. Naprawdę. (Tutaj podbudowała mnie propozycja Rzecznika Praw Dziecka, żeby dzieci nie były na zajęciach oceniane ze wyniki. Niestety jak zrozumiałam na razie za trudno jest pomyśleć, żeby nie były oceniane WCALE)

Z drugiej strony coraz więcej mówi się o tym, że dzieci mało się ruszają, że są coraz mniej sprawne fizycznie i że to im bardzo źle robi. Całe to mówienie nie przekłada się jednak w najmniejszym stopniu na to, co się dzieje, kiedy dorośli mają podejmować decyzje dotyczące wspierania tego, żeby dzieci się ruszały.

Coraz mniej też dorośli rozumieją naturalne potrzeby rozwojowe dzieci. Czasem po niektórych rozmowach albo spotkaniach z rodzicami mam ochotę wysyłać wszystkie dzieci na integrację sensoryczną. Nie dlatego, że wszystkie dzieci mają jakieś zaburzenia. Tylko dlatego, że środowisko, które im fundujemy coraz mniej odpowiada ich potrzebom i mało kto to zauważa, bo zawsze są inne “ważniejsze” sprawy.

I jeszcze raz chcę podkreślić, że nie chodzi mi tutaj o uprawianie sportu. A zwłaszcza nie chodzi mi tutaj o sport wyczynowy, który wbrew pozorom, wcale nie jest taki zdrowy. Chodzi mi tutaj o to, żeby dzieci mogły skakać, biegać wspinać się, ile potrzebują i kiedy tego potrzebują.

Naprawdę takie dzieci nie będą cofać się w rozwoju od tego, że za mało “pracują” i “tylko latają”.

Tym bardziej, że ruch jest dla dzieci również najczęściej aktywnością mocno społeczną. Najlepiej ruszać się w grupie.

Pracownia Relacji 2016/ warsztaty, spotkania indywidualne

Szukasz inspiracji jak radzić sobie z konfliktami między Tobą a dzieckiem?

Jak radzić sobie, kiedy inni wciąż krytykują Twój sposób wychowania?
Złość Twoja i Twojego dziecka budzi w Tobie niepokój?

Dziecko jest "uparte", "nieśmiałe"? 

Dziecko nie słucha Ciebie?

Chcesz zrozumieć swoje dziecko?

Chcesz zrozumieć siebie?

Potrzebujesz wsparcia w relacji?

Przyjdź , zadzwoń, dopytaj, zgłoś się na warsztaty  - zaproponujemy formę najbardziej korzystną dla Ciebie.

Na spotkania indywidualne zapraszamy codziennie :
telefoniczne umówienie się pod nr telefonu 696068488

Zajęcia prowadzi nasza Dyrektor - pedagog, mediator, doradca rodzinny Agnieszka Satalecka

Tematy warsztatów, prowadzonych min. w oparciu o idee wychowawcze Jesper Juula - duńskiego pedagoga, terapeuty rodzinnego , oraz założenia Porozumienia Bez Przemocy  (PbP) doktora Marshalla B. Rosenberga - psychologa, działacza na rzecz pokoju na świecie, założyciela Międzynarodowej Organizacji Porozumienia bez Przemocy ( Center for Nonviolent Communication CNVC)

ZACHOWANIA DZIECKA A JEGO POTRZEBY

CO KRYJE SIĘ W TRUDNYCH DO USŁYSZENIA SŁOWACH

RODZICU JESTEŚ DLA MNIE CAŁYM ŚWIATEM, OD CIEBIE WIEM JAK ŻYĆ

JEŚLI NIE WIEM, TO RÓWNIEŻ MAM OD CIEBIE

O INTENCJACH RODZICIELSKICH I JAK JE ZAMIENIĆ W SKUTECZNE RELACJE

KONSTRUKTYWNA KOMUNIKACJA - JĘZYK OBSERWACJI, UCZUĆ I POTRZEB
◦ Wstęp do empatycznej komunikacji, czyli co oferuje nam Porozumienie Bez Przemocy Marshalla Rosenberga
◦ Siła obserwacji, znajomość swoich uczuć i potrzeb, umiejętność proszenia.
◦ Aktywne słuchanie siebie i dziecka.

WSPÓŁPRACA I DIALOG Z DZIECKIEM
◦ Jak stanąć wobec" nie" dziecka i jak je dziecku powiedzieć
◦ Dom strefą wolną od wymuszeń i szantażu
◦ Współpraca bez kar i nagród
◦ Świętowanie i opłakiwanie, by budować relacje oparte na zaangażowaniu i szczerości.

ZŁOŚĆ I KONFLIKTY
◦ Złość rodzica i dziecka - jak reagować? jak się nią zająć?

Zapisy do Pracowni Relacji przyjmujemy na bieżąco.

prosimy o cierpliwość

Prosimy o cierpliwość i odporność na zmiany na naszym blogu... Uczymy się  :)

TEATRZYK "Zamieszanie w krainie bajek"

Dzień Teatru

Drodzy Rodzice!

Poznaliście już trochę nasz plan roczny. W marcu zapisałyśmy w nim obchody Międzynarodowego Dnia Teatru jako  zabawę w teatr "Rodzice dla Dzieci".

Widzimy to w ten sposób, że tym razem, tego dnia, wystąpią nie dzieci, ale ich Rodzice. Proponujemy coś znanego np. Kopciuszka. Jesteśmy też otwarte na propozycje. Piszemy już dzisiaj , abyście mieli Państwo czas przemyśleć, kto zechciałby wziąć udział w takim teatrzyku, oraz czas na ewentualne późniejsze spotkania w celu przygotowań...
Niespodzianka dla pociech gwarantowana  :)  Oczekujemy  propozycji  :)