PLUSZOWY MIŚ

wtorek, 11 stycznia 2022

JADŁOSPIS DEKADOWY - II dekada , II tydzień od 10/01/2022 do 14/01/2022

 

Data

ŚNIADANIE

 (godz. 9:00)

OBIAD

(zupa - godz. 11:30, II

danie godz. 13:30)

PODWIECZOREK

(godz. 15:30)

10.01.2022

poniedziałek

 owsianka z mlekiem kokosowym 150g , bułka grahamka i pieczywo żytnie50g , serek naturalny20g , powidła domowe z malin 20g ,  , herbata miętowa b/c 220g

Zupa krupnik z kaszą jaglaną i natka pietruszki 250 , makaron ryżowy z warzywami w sosie sojowym 200g , kompot z jabłek  220 g

 herbata miętowa200g , pieczywo chrupkie kukurydziane i żytnie 100g , humus z ciecierzycy 40g , seler naciowy 30g , marchewka 30g

11.01.2022

Wtorek

 

 

 

 

 

Pieczywo mieszane 50g , masło 5g , parówki z wody 100g , sos pomidorowy 50g  herbata ze świeżej mięty b/c 220 g , pestki słonecznika

Zupa pomidorowa z makaronem  250 g , bitki w sosie własnym 100g , kasza gryczana 60g , ogórek kiszony 150g , kompot z gruszek 220 g

Sok wyciskany  marchewkowo-jabłkowy 220g , wafle jaglane 50g , pasta z avokado z suszonym pomidorem  40g , pestki dyni 30g herbata melisowa b/c 220g

12.01.2022

Środa

 Kakao 220 g  , pieczywo mieszane 50 g  / masło 5 g , jajko na twardo 10g , szczypiorek 5g , pasta z suszonego pomidora i papryki wędzonej 10g , papryka żółta i czerwona 20g  , herbata ze świeżej mięty 220g

 Zupa fasolowa z kminkiem i boczkiem 250g , placki ziemniaczane z vega gulaszem 100g , kompot z jabłek 220 g

Melon 50g , wafle kukurydziane 50g , paluchy żytnie 30g , kefir do picia 100g , orzechy włoskie 30g  herbata miętowa 220g

13.01.2022

Czwartek

Ryż z mlekiem migdałowym 100g , pieczywo mieszane 50g , masło 10g , własna pasta jajeczna ze szczypiorem 30g , twarożek naturalny 20g , rukola 15g , papryka mix 20g , herbata rumiankowa b/c  220 g

 Zupa krem z marchwi z imbirem , sokiem pomarańczowym posypane płatkami migdałów 250g , kotlet schabowy 100g , ziemniaki 60g , surówka z białej kapusty i kopru 150g  kompot z jabłek 220g

Wafle ryżowe 550g , cheddar wegański 30g , paluszki serowe 30g , ogórek kiszony 40g , pomidor 40g , pestki dyni 30g  , herbata pokrzywowa b/c  220g

 

14.01.2022

Piątek

Pieczywo orkiszowe i żytnie 50g , masło 10g , jajecznica ze szczypiorkiem 60g , rukola 10g , ogórek kiszony 20g , herbata zielona b/c 220 g

Zupa rosół z makaronem i lubczykiem  250 , naleśniki z prażonym jabłkiem i cynamonem 120g , kompot z gruszek   220 g

 

Pestki słonecznik40g , orzechy nerkowca 40g , jabłko 30g , gruszka 30g , marchewka do chrupania , herbata ze świeżej mięty  220 g

*Poszczególne elementy jadłospisu mogą ulec zmianie.       Oznaczenie alergenów występujących w posiłkach ; 1) zboża zawierające gluten , 2) jaja i produkty pochodne 3) ryby i produkty pochodne , 4) mleko i produkty pochodne , 5) seler i produkty pochodne , woda bez ograniczeń , wszystkie dodatkowe napoje podajemy bez cukru

1 komentarz: